FC2ブログ
--.--.-- --:--|スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2018.03.20 14:14| rie : ライフ


〜葉山在住3兄弟児のおかあさん

妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児・生き方に関するおはなし会をしています〜



イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクターで

産後ドゥーラ studio roda の RIEです




tree.jpg



雨の前の日に行けて良かった
大地の上に
寝転ぶのは氣持ち良い
.
スタジオよりも
やっぱり大地の上で
.
こんな、あんなところで
ヨガのwsを企画しています
古い執着のある場所を
ひとつ手放すと
新たな風がピープー吹いてくる
執着ってのは、
手放すととても氣持ち良い



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ヨガやインド哲学の中では、
「ヴァイラーギャ(無執着・離欲)」

という教えがあります。





無執着…「執着をなくす」 こと

離欲…「欲から離れる」 こと



執着って氣がつかないうちに、もっていたりすることもある。

無意識の中で、しっかり握っているモノや人や場。

離したくなくなっていたモノや人や場。



いつも同じいつも変わらない…というのは安心だけど、

執着は「欲」にも深い繋がりが出てきてしまう。



いまある状態に満足していても、
徐々に、あっちも…こっちも…
もっともっと…
もっとぜんぶ…と。


欲がかなわなくなると、「怒り」や「悲しみ」の感情も

自分自身で生み出し、

自分自身を苦しめてしまう。



手放そう、全部。

もっともっと手放そう。



.
🍃
#studiorodajapan
#yoga #earth
スポンサーサイト

テーマ:スピリチュアル
ジャンル:心と身体

2017.12.12 12:12| rie : ライフ

〜葉山在住3兄弟児のおかあさん

妊娠前後や子宮を元氣にするヨガレッスン☮

育児・生き方に関するおはなし会をしています〜




イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

で産後ドゥーラ studio roda の RIEです



コウノドリ


年末も目の前。
時間におわれ、あわあわする日々の中での投稿です。


世の中のおかあさん、おつかれさま!
ありがとう!!!


・・・と、ついつい言いたくなるのがこのドラマ
コウノドリ


テレビがない我が家でも、
ネット動画でドラマをチェック!できる
いい時代になりましたねー


さて、放送も終盤となっているようで
今週末(12/15)と来週(12/22最終回)にかけてのテーマが



『出生前診断』

※出生前診断(しゅっせいぜんしんだん、しゅっしょうまえしんだん)とは、
胎児の診断を目的として、
妊娠中に実施する一群の検査のこと。
狭義には胎児の出生前遺伝子検査のことを指す。
(Wikipediaより)




この診断については、
さまざまな意見があるとおもいます。


また、それは当事者とそうでない方とでは
意見が大きく分かれる事も。


どちらが 良い・悪い ではなく
どちらも命について真剣に考え揺さぶられ、
さまざまな背景を考慮し決断した答えがだせるよう、


命に関わっているすべての人が、
答えを出す家族に寄り添ってもらえるような
そんなコミュニティがすべての人にあるといいなと
そう、心から願っています。


Unknown-6.jpeg


・・・で、
いよいよですが


わたしが胎児と会話したことのはなし


これは、もう当たり前なんですが
おなかにいる子と
十月十日、ずっと一緒にいるじゃないですか。


すると、胎児の氣持ちがわかったりするのは
当たり前なんですよね。


え?
ん?
わかんないよ?



。。って言う方も、
もちろんいるのはわかりますが、
(特に男性)


でも、それは女性だったら本当はわかるはず。
わかっているのに
今は忘れちゃっているだけなのです。


女性には第六感がはたらくといわれますよね。
勘が鋭いとか、
勘があたるとか…


なんとなく早く帰ってみたら
急に雨が降り出して洗濯物をとりこめた・・・とか

急におもいたって回り道してみたら
会いたい友達にあえた・・・とか



実はしらない(意識しない)間に、
いろいろな事をわかって選んだり、
選ばなかったりしているんですよね。


で、胎児との会話ですが
わたしも実は胎児との会話なんて!!(できっこないじゃん!)
と思っていましたが、


でも、あれ?
それってやっぱり、こう?
でもって、あれってなんでしょ?



…のように(だいぶはしょりましたが)
分かるんだな!ということにきがついちゃったんです。
胎児(あかちゃん)に意識をみけて生きていると
すんなりと

あかちゃんは何を望んでいるのか、
おかあさんの身体を使ってやってほしい事や会いたい人、
食べたいものなんかが、
するする、するりと分かるようになるもの。



0303


で、今回の出生前診断につながるのですが
第一子、長男のときにはこの診断を受けるのは
ごくごく一部の方だけだったと思います。


世間でもそれほど一般化していなく、
今よりも診断費用がお高くて
受けたと聞いた方は私の周りにはいませんでした。


長男出産から5年経って妊娠した2013年。


この年に大きく話題になったのが
「NIPT(無侵襲的遺伝学的検査、新型出生前診断)」の登場。


ニュースなどでも取り上げていたので、
わたしもこの存在は知っていたし、
急にこの診断を受ける・受けないという事が
身の回りにも多くでてきた記憶があります。


わたしも例に漏れず、
妊娠中の総合病院での検診の際に
出生前診断を希望するか・しないか


という資料と、
資料には自分の希望を書いてサインする欄もあり


”これは大切なことを決めないとならないもの”


という、無意識の中でのプレッシャーがあった事を覚えています。
そこで資料を開き、
さあ読もうか!
と思った瞬間


・・・・・・・


突然の睡魔!!!!!!



寝る犬



この資料はよむな〜
関係ないから無視〜
”診断うけない”で、サイン〜
いろいろ考えるだけだから無視〜



…の(あかちゃんからの)大合唱。


「うわ、資料よめないし、何の検査かわからないけどまあいいや!(眠い!)」
で、


検査しない!


に、◎。


次男坊妊娠中の一番強い想いがつたわったのが
この瞬間でしたね。


眠氣もすごくて、全く文字が頭に入らなかったな。


で、このサインをした資料を病院に提出した瞬間、
眠氣が消えて(え???)


あ、これあかちゃんの声だったのか。と氣がつきました。


それから、
何をしようか
どこに行こうか
何食べようか、、、、
いろいろな事を
今までよりも
もっと強くあかちゃん(次男坊)に聞く日々だったなあと
思い出します。


なので、いま妊娠中のおかあさんも
きっと胎児、あかちゃんの声はきこえるんです。


人によっては感じるとか、
イメージが絵や色で入ってきたりすると思います。


ぜひあかちゃんの声、きいてみてくださいね。



Unknown.jpeg



…ちなみに、
出生前診断でわかるのは
“13トリソミー・18トリソミー・21トリソミー(ダウン症候群)
二分脊椎・特定の遺伝性疾患”
などのほんの一部。


診断の上で
「お腹のあかちゃんは100%しょうがいをもっていない」
ということを明かにするものではありません。


こどもの成長段階でわかってくる、
発達しょうがいはこの診断ではわかりません。


現在、発達しょうがいをもつこどもは全体の6.5%ともいわれていて、
その数は一クラスに2人程度いるという計算。


また、健康に産まれたからといって、
ずっと健康でいられる事は当たり前ではありません。
そんな様々な「もしかしたら」…をも、
すべてうけいれ、
覚悟をきめること が、


おかあさんになること

親になること



なのではないかなーと思っています。


いま8さい、3さい(21トリソミー)、0さい11ヶ月の
三人の子どもを育てながら


今日も夕飯何にしようかな〜と
ほんとうに日々、
平和な1日を送っています
(あ、仕事もしてますよ!笑)


どんなことも、
あなたの本当の心はわかっていますから


どうか、心の声を聞く事を
諦めないでくださいね。


今日も素敵な1日を!


/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /


12/22のイベント
『《年末だから》お産のふりかえりと呼吸法の茶和会 @葉山studio roda』


残席2名ほどとなりました。


お気軽に参加いただける年内最後のイベントです。
ぜひお子さまとご一緒にいらしてくださいね★



最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

2016.05.16 23:23| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



20160516125405b0a.jpeg



前回のblogの続きです。


おさらい


ですが、
普通の下着のゴムは、
ゴムの締め付けによって
リンパや血流を妨げます

…が、

ふんどしふんぱん
どしどしそれらを流す!

ので、

色々な嬉しい効果が期待できる!!
その効果とは、


冷え性や、
むくみ、
女性は生理不順の緩和!!


…でしたね。


前回は、
冷え性のことについて書きましたが、


加えて、むくみのトラブルのことにも触れてみます。


これは、案外
ご自身では気がついていないこともあります。


むくみとなる原因は、
身体のなかに
「余分な水分や老廃物が溜まってしまう」ため。


水分や老廃物は、
通常、静脈やリンパ管を通って
身体の外へと排出されます。


…が、
この道をふさいでしまうと、
流れが滞ってしまうんです。


道をふさぐ原因となるのが、
やはり
普通の下着のゴムです!
さらに
女性はガードルや
パンティストッキング、タイツなども
原因のひとつとなります。


20151118030306d69.jpg


妊婦さんもむくみがでる方が
多くいらっしゃいますが、


心臓から遠く離れた場所
…手先や脚など…は、
むくみやすい場所。


さらに、
下着のゴムなどで通り道が圧迫されて、
余計に流れが悪くなるのですね。




また、
女性の身体の悩みに多いのが、
生理不順や、生理時の体調不良です。


これは、
【マタ活!】のblogでも触れましたが、


※マタ活は、マタニティー活動ではなく、
子宮元気に!その名も【マタ活!】の、マタ活です。



おマタ…子宮(や卵巣の子宮まわり)の冷えは、
生理不順や、生理時の体調不良
かなり深い関係があります。 


 20151118030307718.jpg


【マタ活!】では、
冷えを改善することの
あれこれを書いてきましたが、


今回またまたお伝えしたいのが、
下着のゴムの締め付け


この締め付けにより
身体の血流の流れが妨げられ、
冷えが深まります。


ウエストのゴムにより
下腹部も圧迫され、
“自律神経のバランスが崩れる”
こともあります。


普通の下着を着けていると
日中ももちろんですし、
本来、
副交感神経が優位になり
ゆるむはずの夜も、
常にウエストや鼠径部を締め付けられ続け、
常に緊張状態を保ってしまう


そのため、
自律神経のバランスも崩れやすくなるのです。




また、
子宮内膜症など
女性特有の病状を回避するためにも
これらも締め付けを避けたいところです。


20151114003546ffd.jpg



素材にも少し触れると…


ナイロンの下着って、
テカテカ♡ツルツル♡
したデザインのもので、
比較的おしゃれ!で、かわいい!
というイメージですよね。


…でも、
かなり蒸れるし、
正直付け心地なんて良くないなと
(私は)思いますが、
みなさまいかがでしょうか?


そもそも合成繊維の下着って、
静電気を発生するので静電気により
ホコリや細菌などを引き寄せてしまいます。


細菌などが
膣に侵入すれば膣炎や子宮炎、卵管炎
尿道に侵入すれば尿道炎、膀胱炎、腎盂炎
になりやすく、
お股にとっては災難続きとなってしまうのです~…


aflo_gtfa127042.jpg


そんなわけで、
わたしはもともと体調不良などもなく
ふんぱんにきりかえましたが、


それなりに、
んんん!!!!

という効果はありました。


まず、
ふんぱん以降に普通の下着をつけてみると…


なんだかとても苦しい感じがします。
脚もつりそうになるような、
そんな感覚。


それは、
Unknown-4_20160223152420966.jpeg

解放!の状態をしったからこそわかる
体感だなと思うのです。


誰でも緩んでいる状態を知らないと
緩んでない!っていう状態がわからないですものね。


…そんな
ふんぱんを着けた体感としては、


脚がぽかぽかあったまる感じ。
冷えがなくなった感じ。
鼠径部が緩む感じ。



でしょうかね!


ほか、
足のしびれがなくなったり、
腰痛、頭痛がなくなったり、
高血圧や低血圧、むくみの軽減、
便秘の改善や吹き出物の減少なども期待でき、
子宮まわりの状態もとても良くなる
はずです!


201604281148025cb.jpg


いかがかしら?
ふんぱん♪


ちなみに、
わたしが購入したふんぱんは、


こちらRunguさんのもの♪
バリ島でつくられる
ゆるりパンツゆるりブラ


どちらもオススメ!


気になる素材は、
オーガニックコットン100%!
草木染めシリーズや、
癒し効果のあるヘナ・アートをデザインしたものまで
かわいいデザインから選べるのです


…が、


な・ん・と!!


たまたま、今週
5/20(金)10:00~
カフェタイム 10時〜17時
ライブタイム 17時〜18時


葉山でも試着購入できちゃうイベントがありマス!!
お友達主催ですが、
わたしもぜひ
時間をぬって遊びに行きたいなと思っています!


詳細はこちら♪




そして、
マタ活!含めた
子宮まわりを元気にする
エイジレスヨガのクラスもお忘れなく!



【現在HAMMAMでのレッスンは開催しておりません】
エイジレスヨガレッスン@HAMMAM/鎌倉御成は、
毎週、
月曜日10:00〜
水曜日11:00〜



■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください






…と、
終わったかとみせかけ
 


ふんどしを語る…は、
まだまだ続くのです!

最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:医療・病気・治療
ジャンル:心と身体

2016.05.13 16:16| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



201605131618355a3.png



ふんどし…


ふんどし?
というか、


こじゃれたふんどしを、
ふ・ん・ぱ・ん


と、いいますが



ま、多くの方からしたら
ふんどし も ふんぱん も


かわんないわ!
ってところです。



ええ、わたしもそう思いますよ。


でも、一応言いますが
わたくし、ふ・ん・ぱ・ん愛用者ですよ!!



(どっちでもえぇ~わ(世間の声))



ちなみに、
ふんぱんってこんなのです。
かわいいでしょう!

2016042811480438f.jpg


さて、
ふんどし(ふんぱん)をはいてみての


その後のわたしですが、
一般的なふんどしやふんぱんを履くメリット!
とか、
身体のなかで変わったこと!


なんかを書きますよ。


まずね、
なんで普通の下着が良くないか、、


そこですけれどね


まず、
鼠径部の解放!!!

鼠径部の解放!!!
  
鼠径部の解放!!!



大事な事なので3回いいましたよ、


これですよ。
鼠径部、まだしめていらっしゃる??


ならば、今すぐ解放!!!


鼠径部にはリンパ節が密集しています。
女性でも男性でも、
鼠径部のリンパのはれや、
しこりを感じているかたも
いらっしゃるかもしれません。


いかがでしょう?


普通の下着だと、
鼠径部にゴムが通してあるものが多く
(男性のトランクスはありませんね)
リンパを圧迫しています。


ふんどしやふんぱんが
身体に良いといわれる
一番の理由は、
鼠径部やウエスト部分の
ゴムによる締め付けや圧迫感が皆無!!
というところです。


実際、ふんぱんをはいて
「うわーーー!
すごい開放感~♡」
というつけごこち。


…裸で海に入ったことのあるかた、
海でオシッコをしたことのあるかたなら
(サーファーの皆さんは絶対あるでしょ?)
あの開放感を思いだしてください。
あの感じ。

 
普通の下着のゴムの締め付けによって
リンパや血流を妨げますが、
ふんどしやふんどしは
どしどし流す!ので、
色々な嬉しい効果が期待できるのですが、



まずは、
冷え性やむくみ、
女性は生理不順の緩和!
が、期待できます。



以前から、こちらのblogで
マタ活!!
…に何度か触れてきました。


あ、
マタ活!!…といっても
マタニティのマタではなく、
お股のマタですからね♪


お間違えなく~!
ちなみに、
過去の記事はこちらからどうぞ♪

 
そんなわけで、
これは子宮をあたためる方法としては
かなり期待できるのですね。



冷え性改善としてよく知られているのは、
リンパマッサージですね。


リンパの流れをより良い状態に導くことにより、
冷えを改善していくという方法ですね。


これはつまり、
ふんどしやふんぱんをつけることは、
リンパの流れを良くすることと同じ。


なので、冷え性が改善される!
というのもうなずけますよね。


201604281148025cb.jpg

女性は男性にくらべて、
脂肪を蓄えやすく、
筋肉を作りにくい特徴を持っています。


つまり、
身体のなかで熱を生み出すことが
ちょっと難しいのですね。
そのぶん、
男性よりも冷えやすい特徴があるのですね。



そのほかの効果や
感じたことは、
…また次回に続く



最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:心と身体のケアを大切に!
ジャンル:心と身体

2016.05.11 00:00| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



20160510234413f19.jpeg



こんにちは。
みなさんワクワクするGWを
いかがお過ごしでしたか?


我が家は、サービス業のため
なかなか連休というわけにもいかず、、、


ちょこちょこと
家族みんなで過ごす時間を見つけながら
日々を生活していました。


一泊で、茅ヶ崎の柳島キャンプ場にいったり、
近場の温泉にいったり、


鎌倉でおとなもこどももまぜこぜの
チャンバラ合戦に参加したり、


葉山の海辺で釣りしたり、


たった1日でしたが
逗子海岸映画祭にも遊びにいけました。



他にも
お庭の枝木の伐採、
雑草とり、、、


なんだか慌ただしくも
いろいろやった連休でしたね~。





…って、、、、、




…で??


…でででで????


はやく本題!!




…と、
あせる気持ちを感じつつ
焦らしてしまいました。😁


もう、
わたしもむずむずするので
告白しますが
(タイトルでもう告白していますが)


はい、
わたくし
ようやくようやく2か月まえから


念願の
ふんどしはじめましたよーー!!!!






自分で作ったほうが安上がり!

とか、

なるべく好みのデザインで!
とか、

考えている間にどんどん月日が過ぎていくので
もう、
ピンときた既製品を購入!


そして、装着!



ジャーン!!!!
※モデルは私ではありません


201604281148025cb.jpg
かわいすぎてふんどしに見えない!でしょう



ふんどしを始めて、

何がかわったか、、、、、


どんな効果があったのか、、、、




そ・れ・は
 


次回に続く(え~!)




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
最近の記事

カテゴリー

プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

--------------------------------

★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

--------------------------------

★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

--------------------------------

月別アーカイブ

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。