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2016.02.18 23:45|千恵袋

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜




せーの!
子宮元気に!その名も【マタ活】!!!


マタって今日もまた?
またまた〜www

(おなじみの流れです…すいません)


なんどもいいますが、
今回も
ま・じ・め
です!


【マタ活】!しましょう。


子宮を元気にする方法というのは、
いろいろあります。
前回こちらのblogにも書きました。
こちらをクリック




オマタのケアは、

暖める!

そして、

ほぐす!


今回は、
タイトルにもある通り
よもぎパット
に関してかいていきます。


さてみなさんはよもぎパットはご存知でしたか?


韓流女子のみなさまには
。。。。今更感。。。。。



…のような感想かもしれませんが、、、
すいません
ちょっとだけ読んでいただけましたら幸いです・



…で、改めまして
よもぎパット
ですが、
鎌倉HAMMAM
『エイジレスヨガ』に参加していらっしゃる、


おしゃれ!
兼、
身体に関心&アンテナの高い女子さまたちから


「リエさん、よもぎパットって使った事ありますか?」


と、質問されました。
よもぎ蒸しは聞いた事あるけど、ん?よもぎパット??


…で、聞いたところによると
ホッカイロのような代物を
オマタにあてておくよもぎ成分の入ったパット。
とのこと。


ほえ〜…
そんなものがあるとは…
しかしわたくし、マタ活!
をやっているんだから試さないわけにはいきません。。


さっそくGoogle先生にきいてみましたところ、、、
でるわでるわ!
よもぎパット
y8809365050031.jpg


オーガニックの成分のものもあり。
韓国製のものと日本製のものがある。とな。


ふーん、
なるほどね!


でも、こういうものですから
内容に関しては賛否両論…。


でも、
やはりなんでも実践!
ですから、
とにかく自分で試してみましょうということで、


早速購入してみました。


ジャーン!!
yomogi.jpg


中をみてみると、
フィルターコーヒーのような感じで
1つ1つパッキングされているよもぎパットが入っています。


いわれたように、
よもぎ成分のはいったホッカイロのようなものと、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)のようなものが入っています。


わたしは、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)には
ここ12年くらいはお世話になっていないので
ホッカイロをオーガニックコットンのハンカチタオルに包んで使用してみましたよ!


しばらくすると
ほかほか・・・
あったかい♡
なるほど、ホッカイロのような優しい暖かさ。
子宮もふわーんとあったまりそう。
評判通り、
冷え性の方にもよさそうですね!




そもそも、
よもぎは『ハーブの女王』と呼ばれています。

images_2016021801194356c.jpeg


効能はたくさんあって、

お茶など飲んで良
お団子なんかで食べて良
肌に付けて良
お風呂に浸かって良
香りを嗅いで良
石けんも良
もぐさにして燃やして良!!!

・・・の薬草で、
万能薬とも言われるくらい。


産後の肥立ちを良くするためにも使われてきました。
産後つかれきった
子宮や膣を収縮させて、
さらに卵巣の機能を元気
な出産前のような状態に戻すお手伝いをしてくれます。




し・か・し
よもぎパット使用時には
使用時間を守る事が大切かとおもいます。


長時間の着用は、
雑菌の繁殖につながり不衛生です。


それから、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)のようなものが付属されていますが、
せっかく子宮やオマタの状態を良くする【マタ活!】ですから
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)は使うのをやめましょう。


生殖器の部分は粘膜で覆われています。
経皮毒の影響が強く出やすいですね。


で、こうなったら
いつもの月経時も使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)を使うのを
やめてしまいませんか?


いまは布ナプキンは珍しいものではなくなってきましたよね。
まだ、ちょっとハードル高いな。。。
というかたは、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)の上に
あったかほわほわな、布ナプキンをのせて
ぜひ使用してみてください。


布があたるオマタの暖かさを感じていただけるはずです!

(なので、よもぎパットは必要なくなるかもっw!!)



え!
そういうオチ??


ええ。
なんでも実験!
実践!
が、大事。


人にいわれたとか
テレビでいってたとか
雑誌にのってたとか
ネットの口コミで。。%&’&”#*+・・・・とかではなく、


まずはとにかく自分で感じる事が大切です。
そして考えます。

わたしにとっては必要?不必要?と。



そして、
復習ですがオマタはつまりは生殖器


生殖器は命の源です。
私たちの大切な、他にはない命を育む場所。


だからこそ、
大切にしてきたいのです!


というわけで
これからもまたちょくちょくと【マタ活!】情報などをUPしてまいります!


では、マタ!
(この流れ…毎回ありそうですよね)





あたため、ほぐすことにつながるのが 
「エイジレスヨガ」
のレッスン♪


冷えや循環の悪くなった
不調のおこりやすい
肩や腰とおなじように、
オマタも暖め、ほぐしてあげましょう。




生活習慣や身体の使い方のくせなどで骨盤に歪みがでたり、
腰周りの筋肉が硬くなったりします。


それらの原因によるマイナートラブルを抱える女性は少なくないかと思います。


ヨガの呼吸で自律神経を整え、
動きによりお腹周辺や骨盤周りをしなやかにしていき、
骨盤が健康な状態へ改善されます。


更に女性ホルモンの働きが整っていく事で
心も身体も本来の姿へ美しくなっていくでしょう。


また以下のトラブルを予防・改善していきます

・加齢や産後による尿漏れ
・冷え性
・PMS
・重い生理痛
・低体温
・白髪
・子宮筋腫…etc

また、
太りにくくなり健康的に痩せやすくなったり、
美しくしなやかなボディライン&美脚効果も期待できます。


そして、
子宮「エイジレスヨガ」を実践していくことで
布ナプキンを使い始めることがとてもスムーズになり、
いずれは布ナプキンなしでも
月経期を過ごすことも可能になるかもしれません!


身体の中心にあり子宮や卵巣、
免疫細胞を司る腸を抱えている骨盤をしなやかにしながら歪みを改善し、
ヨガの動き+岩盤浴の力を借りて暖める事がマイナートラブル改善には非常に効果的です。



担当 : Rie
定員 : 8名
開講曜日・時間 :月曜日 10:00~11:00 
         水曜日 11:00~12:00



spa_pic1.jpg


■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コースを記入ください





最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】
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テーマ:体と心と元気になること
ジャンル:心と身体

2011.02.24 22:22|千恵袋
aisurukotoba110224.jpg

これ は、
岡本太郎さんとパートナー敏子さんの語録がつまった本
「愛する言葉」
格言のような愛の言葉が溢れてきます

今年は芸術家、岡本太郎の生誕100年

時間がうまくつくれたら、
東京国立近代美術館にいってみたいなぁと思う今日この頃・・・
=================================================

さて。
少し話が脱線するようですが、
YOGAにはいくつか種類があり、
その中の1つに『KARMA YOGA(カルマヨガ)』というものがあります。

KARMAとは、サンスクリット語で「行為」「業」となります。
KARMA YOGAとは「行為のヨガ」


「行為のヨガ」
利己的な欲求、利益や見返りを求めない
利他的な無償行為を行う行為のヨガ
「無償の愛」のこと。

この行いは他者(神ととらえる)に捧げられ、
与えられた仕事を遂行し、カルマの浄化を目指します。



カルマヨガ・・・
わたしは今、一歳になる息子がいますが、
子育てはまさにこれ、カルマヨガだと思います。

息子のお世話をすることは 当たり前で自然なこと。
当然、彼からの見返りは期待していません。
求めていません。

息子が健康で、そして幸せであることが全て。

今ある私の時間を息子に捧げています。



・・・と思っていました。

でも、違う。
息子に捧げているようで彼から笑顔や微笑やハグやキス、
無償の愛を返してもらっています。
私が捧げているようで、愛を返してもらっていることに気が付きました



yogaはasana(アサナ)だけではありません。
そういう意味では、
私も息子も毎日、1日のほとんどの時間をyogaに費やしているっていえますね!


あなたにとってカルマヨガって
いったいどんな場面で存在していますか?


=================================================
さて。
先の岡本太郎にもどります。

TOPにおいた本の中にはこんな言葉が・・・

「愛している。好き。何かしてあげたい。それだけでじゅうぶんじゃないの。」
という敏子さんの言葉

まさに、この気持ちがKARMA YOGA・・・ですよね

【rie】

テーマ:日々のつぶやき
ジャンル:育児

2010.03.14 20:00|千恵袋
のようなあたたかい日があったり
はたまた
突然、雪が舞う寒い日があったり・・・

アップダウンの日々に耐え切れず
yusuke&rie二人そろって風邪をひいてしまいました


・・・そんな時、わたしは
まずは病院で薬!・・・の前に
こんなお手当て療法からスタートします
梅醤番茶
私は今回、咳のでる風邪だったので
レンコンの粉もプラスします

100314 3

家の近所には、
●ーサワさんのメーカーのものしか取り扱っていませんでしたが
このメーカーにこだわっているわけではありません・・
・・・念のため


100314 1
身体をあたためるために
ショウガもプラス!
これに番茶を注いで・・・

梅醤番茶は、風邪の引き始めのほかにも
胃腸病、二日酔い、冷え性、生理痛、夏バテ、
風邪、頭痛、酒酔い、貧血、脳腫瘍、陰性の下痢、便秘の頭痛、
インフルエンザ、糖尿病、胃の疾患
・・・ect
効果があり、
また、陽性が強いものなので陰性体質の方は飲むと良いそうです!


それにしても
100314 2
食べても、お手当てで使っても!
いろいろ利用できるレンコンやショウガ
常に家に常備しておいきたいものです


とはいえ、早くよくなりたい!!
・・・という場合は西洋医学の力に頼ってお薬を処方していただくことも
悪いことではありません。
なるべく自己の治癒力を高めておきたいものです


みなさまも風邪などにはくれぐれも
ご注意くださいね!









【rie】

テーマ:ナチュラルスタイル
ジャンル:ライフ

2009.07.11 19:00|千恵袋
BeachYogaは7/14(tue)~8/30(sun)
までの毎週(火)(日)曜
7:15am~スタートします




横浜三溪園
早朝観蓮会に行ってきました。

hasu 0711 3
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(↑横浜三溪園オフィシャルHPより(上下二枚写真))






続きを読む >>

テーマ:日々の暮らし
ジャンル:ライフ

2008.11.08 22:00|千恵袋
11月も快調に日々が過ぎていきます。
快調すぎて、時間の流れを止めてしまいたいくらいですが・・・


さて。

秋っぽいなぁなんて思っていたら
ここ数日
関東地方でも寒い日が続きますね

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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