studio-roda YOGA LIFE

神奈川県・茅ヶ崎にある隠れ家的「ヨガ・ピラティススタジオ」インストラクター祐介・リエがレッスンしています。その他、辻堂や葉山でのビーチヨガ、東京代々木公園のヨガも企画・運営しています。

植木職人と化する2008.04.30

先日植えたディルが
こんな感じでスクスク成長しています



・・・そして
もう今年もだめかなァと
あきらめていた、パクチーもこんな感じで↓

のんびり成長をはじめました
（まだ未経験ですが）子育てと一緒で、
あんまり期待しすぎちゃいけないんだなァと
彼らのマイペースな成長を見守っている日々です・・・

そして今日は、
胡瓜、南瓜、苦瓜、ミディトマト、ズッキーニ、ルッコラ
毎年おなじみ千成ヒョウタン
そして朝顔を一気に（一人で）植えまくりました

植えていると近所のおばあちゃんが立ち寄って
世間話・・なんかもあって
土をいじっているとみんな近寄りやすくなるんでしょうかね

犬のお散歩のおかあさんも
自然にニコニコ笑顔で「こんにちはー」・・・なんて
あたりまえなんですけれど、
顔見知りでないとなかなか挨拶をしないこの時代です
こんな簡単な事がきっかけで
顔見知りになれるなんてスバラシイですよね
で、
今日の成果はこちら

今年はどんな庭になるのか楽しみです

【rie】

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海へ2008.04.30

[ライフ]

（昨日４／２９の日記です）

自宅のスタジオから
海へは自転車で５分強
板をのせたら１５分くらいかなァ

海へお散歩に行きました
遠回りして
近くのお店にチラシをお届けにもいってきました

昨日行ったのはungransolというお店

ヘンプウエアやオーガニックコットンの
ENISHI やRULEZ PEEPS などの服も取り扱っています

わたしは大量生産で素材も作り方も
こだわりのない安いウエアよりも
１つ１つ丁寧に優しく作られているものがすきです
ヨガウエアもなるべくこういう素材のものを選ぶようにしています

みなさんも茅ケ崎にお越しの際は
このお店に立ち寄ってみてはいかがでしょう

そしてそのまま海へ

お天気もよくて
（波はなかったけど）サーファーも
沢山プカプカ浮かんでいるのがみえました

わたしたちは今日は波乗りはなく
ゆっくりのーんびり日向ぼっこです

（↑右の方・・
パンツのすそがめくれてますけど）

↓鳶と２ショット

帰り道にある
白い藤のお花の香りが清清しく香ってきましたよ

１日１回は
海や山や川、空、月・・・自然を目にするというのは
心の浄化にもつながっていくと思いませんか？

いよいよ明日から皐月です
緑もいっそう濃くたくましく育っていくでしょうね

皆さんのまわりにはどんな自然がみえるでしょう

【rie】

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自然のレッスン2008.04.27

[ライフ]

『自然のレッスン』という本をかいました

本の帯には「街で始めるスローライフ」とあって、
この本は
とりあえずいまの生活を
もうすこしましな方に
変えたいと考えているひとの
役に立つことを願って
つくられました。
と、あります。

実際、内容はとてもシンプルで
子供でもスラスラ読めるものなので
お子様にもおススメです。

「こころのレッスン」の章では
祈るとき感謝をあらわすときのルール

祈るときには
すべての生きているもののために

感謝をあらわすときは
すべてのもののために。
と、なっています。

ちなみにこの本は
いつもの土曜のカフェ『晴れ屋』さんで購入。

そして、昨日のランチは
『天然酵母パン三種盛り合わせプレート』
付け合せなどは
車麩、きのこ、ピーマンの和風マリネ
根菜の洋風マリネ
有機野菜のサラダ
セロリとお豆いりの洋風スープ
２種類選べるジャム（柚子マーマレードとねり白胡麻を選びました）

でも、大人になってピッタの強いわたしは
パンプレートでは腹持ちが・・・心配でした
けれど、
やっぱり天然酵母パンは腹持ちがよいです

たっぷり食べなくても十分
身体のことを考えると
お腹いっぱいではなくても
心は満足できるくらいの食事量が一番です

そうそう、
その本の一部にもこうありました

・・・満足だけども、満腹ではないという状態で、食卓を立つ。
これは「おいしく食べるための六つの食習慣」の中の１つ

この本を読んで
わたしの生活リズムに関しても、修正が必要だなァとおもいました

とりあえず、いま通っているスクールが終了したら
一旦、ゆっくりおちついて旅に出ることをきめました

【rie】

自然のレッスン
(2001/07)
北山耕平

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おとといの満月2008.04.22

[ライフ]

おとといはキレイな満月でしたね。
お友達から「満月がキレイ」「今日は満月」と
月を話題にしたメールをもらいました。

ウチにもムーンダイアリーが寝室に張ってあり、
月の満ち欠けは見ることができるのですが

男性の僕から考えると、女性のほうがやはり
つきの満ち欠けについて敏感な感性をもっているのかなあ
とおっています。

僕も、いつも心の流れや身体の変化を意識して、
レッスンのコンディションを整えたり
お客さんの反応やエネルギーなんかの
空気を「聴きながら」整えていますが、

1ヶ月単位でのバイオリズムは、
女性のそれとは感覚がちがうのかなと思っています。

身体の中に、月と同じ周期を持って生活している女性たちにとって、
満月や新月は、もしかしたら自分の体内時計（1ヶ月時計）
を確認するように見つめているのだとしたら、

なんだか神秘的な関係だなあ、とおもって
女性のことを眺めてしまいます。

RIEさん、そのあたりどうなんでしょうか？

【祐介】

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鎌倉で2008.04.21

[ライフ]

今日はとっても暖かくて
海に飛び込みたくなるような日中でした

今日はすごくいろんな方々にお会いして
いろんな、言葉をいただきました

今のわたしに
足りなかった言葉がいくつかあって
それに気がつかせてくれたその言葉と
その言葉を発信してくださった皆さんに対して
ありがとうの気持ちいっぱいの１日でした

さて。
今日は図書館でお勉強！と、
その図書館のすぐ近くにある小学校で
なんだか、遠い記憶に引っかかったような
風景が目に入りました

陽の入り方と
影の差込かた
懐かしい匂い

私の通っていた小学校を思い出しました

その小学校の校庭にあった『ちびっ子やま』
小学生の頃には、
そこそこ大きくみえていたそれには
トンネルや壁のぼりや飛び込み台があって
秘密の遊びもいっぱい覚えた懐かしい場所です

中学生の頃に１度だけ再び登った事がありました

小学生の頃と比べて
随分と小さくこじんまりと感じで、ちょっと切なくなった記憶があります

私が大人になる前に小学校が合併し
学校も廃校となり
しばらくあった、使われない校庭も
何時しか消えてなくなり
その『ちびっ子やま』には
大人の視線では大きさを感じ取ることが出来ずじまいでした

今『ちびっ子やま』に登ったら
どんな風景がみえるんだろう
どんな大きさに感じるんだろう

その図書館のあとに
大切なお友達と鎌倉散策
1歳ちょっとのお供も連れて

鎌倉にある、日本茶専門店「茶来未」
ここにはステキな仙人（笑）のような方がいらっしゃいます
お茶もお話も空気も心地よい空間です

お茶のパッケージも凝っていておしゃれなので
プレゼントにも最適ですね

もちろんお店の内装もステキですよ
写真がないのでぜひ行って確かめてください

月曜日の夜は鎌倉のHAMMAMでヨガレッスンをしています

桜の鎌倉は終わってしまいましたが
今は新緑がまぶしい中のお散歩もとても心地よいですよ

【rie】

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土曜、いつもの2008.04.20

[ライフ]

土曜に限って行く
行きつけのおみせがあります

行きつけ
・・・と、言えるお店はすごーく多いわけじゃないです

お店のスタッフさんだったり
店長さんだったりに覚えてもらえて
居心地がよくてついつい長居しちゃうおみせ

最近の土曜のランチはここのところこちら晴れ屋
自然派雑貨・食品＆オーガニックカフェで、
仕事と仕事の間を埋めるのにほぼ毎週通っています

今週土曜のランチはこちらでした

「ジャガイモとヒヨコ豆のコロッケ定食」
副菜に
小松菜と油揚げのおひたし
いろいろ野菜ときのこの和風マリネ
サラダ（千葉県芝山町・小川農園の無農薬・無化学肥料で育てられた野菜）
三つ葉と三之助豆腐のお味噌汁
玄米
ちなみに
コロッケにはウスターソースとお豆腐とマスタードのディップが付いています

お肉や卵、牛乳をとらない私なので
なかなか外食だと安心して食べられるものがなくて困っていましたが
ここのお店はすごく心強い！
それにスタッフさんもすてきだし
かかっている音楽もセンス良いのが◎

ちなみに雑貨や食品（ルヴァンの天然酵母パンもあります！）、
古着なんかも扱っていてフェアトレードの商品も多くあります

今日はアースデイのイベントも行われていましたが
残念ながら、お仕事で行けず・・・
でも、
こういうお店で身体や地球に良いものを頂いて、
身体にも心にも良い音楽聴いて、
じっくりと地球のことを考えるだけでも
すごーく意味ある
価値ある時間だなーっておもいました

さらに今日、このお店で購入した
面白い本です

 二人ヨーガ楽健法
これ、なかなかよさそう
これからじっくり読んでみたいです

【rie】

楽健法 (ビデオ)

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多摩ヨガ2008.04.19

[新規レッスン・イベントのお知らせ]

こんばんは。ヨガ・ピラティスのインストラクター祐介です。

新しくスタートするヨガのレッスンを紹介します。

僕は大阪生まれ、小学校から東京の多摩市に引っ越し、高校生までをすごしましたが
このたび、その多摩市でのレッスンを開くことにしました。

今回は無料体験会のおしらせです。

場所は「ベルブ永山」で、京王または小田急永山駅から徒歩２分です。
まず、４月２８･２９日に以下の時間で行います。

「リラックス・ヨガの会　無料体験会＠ベルブ永山」（京王＆小田急永山駅前）
4月27日（月）15:00～16:10（３Ｆ和室にて）
4月28日（火・祝）18:30～19:40（３Ｆ集会室にて）
ご希望の方は堀井までメールでご連絡をお願いします。

yusuke@studio-roda.com

ちなみに上の写真は、冬のベルブ永山。
地域の公民館ながら、結構きれいなライトアップです。

今後、隔週で日曜１８時からのレッスンを検討しています。
今回ご都合のつかないときも、よろしければ来てくださーい！！

【yusuke】

ヨガ/エクササイズマット・ソフトクッションブルー
()
不明

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春雨に忘れ物2008.04.18

[ライフ]

また今日も
１日雨でしたね

しとしとと
降り続くのが春雨のイメージですが
昨夜からの雨はまるで嵐のようでしたね

そんなお天気だったので毎日折りたたみ傘が手放せません
（しかも雨女という曰く付きのわたしです）

そんな中、毎日持ち歩いていた
お気に入りの水滴柄の折りたたみ傘を
電車の中に忘れてきてしまいましたーーー

・・・・一応、届けを出しましたが
まだ出てきません・・・

しかし代用の傘もないので、
今日思い切って新しい傘を買ってしまいました

新しいものも
時間がたつと、思い入れが薄くなって
大事にする気持ちも少なくなってしまいがちですが
今の生活では
「モノを大切に愛おしく使い続ける」が目標なので
もう絶対になくさないようにしたいって思います



・・・
ちょっと話がズレますが
モノでもヒトでも相性ってあると思うんです

必要な「モノ」や「ヒト」って
どんなに無理しなくてもずっと側にあったり、いてくれたり
連絡を取らなくても、なんだか大きな安心感があったり
反対に
ちょっと心に引っかかっていたりすると逆に連絡がはいったり
また偶然どこかで出会ったり・・・
そういうことってありませんか？
（私はよくあるんですけど）

ヨガを続けていくと、
ひらめきとか感覚がするどくなるといいます

勘がよくなる、というのが分かりやすいでしょうか

そういう風に、
心が敏感にセンサーをキャッチできるようになるといわれています

恐らくそれって
純粋な人間（例えば産まれたばかりの子供とか）って
みんな同じように感じ、持ち備えていた感覚だったのだと思います

いろんな情報や経験によって
だんだんその能力は衰えてしまうのでしょうね

ヨガをやって
単純に
柔らかくなった！
筋力がついた！
代謝量があがった！
もしかして痩せた？！
・・・と、目にみえる変化ばかり目に付いてしまう方もいるでしょうね

実はもっともっと
大事なことは内観を感じることだったり
心の気付きがでてくることだったりというのがあります

それに気がついたときに
ヨガって凄いなーと
そして、
ほんとうにスバラシくて、ステキなものだなーと
わたしは思っているんです

だから続けられているし
やめられない、やめてはいけないことだと毎日思っています

【rie】

totes(トーツ) ブレラキッズ giraffe
()
不明

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タネまき 2008.04.17

[ライフ]

昨日、庭にタネをまきました

これは、
私たちが2007・07・07にあげた結婚式に
参加してくださった皆さんにくばったもので、その残りのタネ

植えたのは
ディルとコリアンダー
トマトはもう少しあとの5月下旬タネまき予定です

思っていたよりタネがおおくて
まだまだ土がたりません・・・

というか、その前に庭の雑草がここ最近の雨で・・・
すごいことになっていました

庭に直接植えるはずだったのですが
昨年から実のつき方がわるくなったので
今年は庭の土にはお休みしてもらいます

我が家はこのあと、
ゴーヤ、糸瓜、瓢箪などツルモノ系を増やしていきます

J-waveではこんなイベントをやっていますよ

皆さんのお庭でも
緑を少しづつ増やしてはいかがですか？

【rie】

PLANTED #7 (2008)―植物と暮らすオーガニック・ライフスタイル (7) (毎日ムック)
(2008/03)
不明

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2008/5月のスタジオスケジュール2008.04.17

[スケジュール]

桜も散り、新緑の眩しい季節となりましたね

さて、早速ですが
5月のスケジュールをお知らせいたします

お知らせ
◎5月25日(sun)
ピラティス無料体験会＆男性限定ヨガ体験会があります!
詳しくは下記↓…をご覧下さい

インストラクター：☆=rie★=yusuke

■マタニティヨガ
・20、27（tue）10am～☆
・15（thu）9:30am～☆
・2、9（fri）10am～☆
初めての方は念の為、
担当のお医者様or助産師さんにヨガを行う旨をお伝え下さい。

■ベビー・産後ヨガ（産後8w～約12ヶ月）
・2（fri）12:15pm～☆
おくるみをお持ち下さい。

■リラックスヨガ（一般の方のクラス）
・13（tue）9:30am～☆
・20、27（tue）12：15pm～☆
・9（fri）12:15pm～☆
・3、17、31（sat）9:30am～☆

■リラックス・ヨヨコーヨガ
・10（sat）7:30am～☆＠代々木公園
雨天中止。
場所はお問い合わせください(60min1000yen)

■ピラティス無料体験会＆メンズヨガday！
・25（sun）・ピラティス18：00pm～60min★
定員先着順５名まで

・メンズヨガ19:15pm～75min☆アシスタント★
初めて参加される方は無料、
二回目以降の方は1500円でご参加下さい!
今までなかなかヨガにチャレンジできなかった方も
これをキッカケにお試し下さい

ご質問・ご予約はメールにてお願いいたします
info@studio-roda.com

【rie】

メイド・イン・アース布ナプキン昼用きなり
(2004/11/17)
不明

商品詳細を見る

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2008/4月のスタジオスケジュール2008.04.17

[スケジュール]

こんにちは
雨の多い日が続きますね

只今、スタジオHPを制作中です。
完成するまでほんの少しおまちくださいませ・・・

それまでに詳細を掲載することができませんので
４月のスケジュールをここへお知らせ致します
以下をご覧くださいませ・・・

インストラクター：☆=rie ★=yusuke

■マタニティヨガ
・3、10、17（thu）10am～☆
・25（fri）10am～☆
初めての方は念の為、担当のお医者様or助産師さんにヨガを行う旨をお伝え下さい。

■ベビー・産後ヨガ（産後8w～約12ヶ月）
【今月のベビーヨガは終了しました】
・3（thu）12:15pm～☆
おくるみをお持ち下さい。

■リラックスヨガ（一般の方のクラス）
・10、17（thu）12：15pm～☆
・25（fri）12：15pm～☆
・12（sat）9：30am～☆
・6、20（sun）18：00pm～★

■リラックス・ヨヨコーお花見ヨガ
【今年のヨヨコーヨガは終了しました】
・ 3（sun）7:30am～＠代々木公園☆雨天中止です。
場所はお問い合わせくださいませ。

■ピラティス（産後の方もお勧めです）
・13、27（sun）18：00pm～★
→５月にピラティスお試しレッスン（無料）を行います！定員５名さま
詳しくは近日ブログで公開します

※ご質問・ご予約はメールにてお願いいたします
info@studio-roda.com

【rie】