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2009.02.17 18:00| rie : ライフ
昨日は横浜の とある施設で
ヨガレッスンを行ってきました

対象となる方は
日ごろ、
その地域でボランティア活動をしてくださっているみなさん

施設のHPでは

続きを読む >>

スポンサーサイト
今日は、3月~スタートする
新しいレッスンをお知らせします!

鎌倉HAMMAMにて
毎週(木)10am~11:15am(75min)
yusukeがリラックスヨガレッスンを担当します!
yusuke for HAMMAM

いまのところ、期間限定の3~4月までの予定ですが
ご好評ならば伸びることもある???

このHAMMAMは女性専用サロンですが
講師としては初の男性インストラクターとなります
先にマッサージ施術のMAYAがいるので
HAMMAMとしては2人目の男性スタッフですね

女性にはかなり評判のいいyusukeのレッスンですので
興味ある!というかたは
ぜひレッスンにお越しください

【rie】

テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2009.02.12 08:00| rie : ライフ
昨日はマタニティヨガ協会の
研修日で、東京までいってきました

先生方から、毎回お話があるのですが
腸腰筋についてのことがありました

ここは、とても大事なところで
とくに
妊婦さんはここを緩めることで
お腹がハリにくくなる効果が、
また
出産時には
強い陣痛がくる効果があります

で、
わたしもこの研修会やレッスンetcで
何度かトライしているベリーダンスですが
ベリーダンスはこの腸腰筋を適度につかうので
ここをいい具合に緩める効果があるのです

鎌倉のスタジオHAMMAMで
わたしのお友達であり、先生であるフーリアさんのレッスンを受けたことがありますが
huleya01.jpg
子宮まわりを回転させたり揺らしたり・・
の、動きがあってなんだかとっても心地よかったです

でも、
マタニティヨガ協会の医師でもある
森田先生がおっしゃるには、
妊婦さんには普通のベリーダンスクラス
テンポが少し早すぎるようです
なので
経験のあるかたは、
テンポがゆっくり目の曲をえらんで
やってみるといいかなぁ・・と思います

わたしもマタニティヨガの講師の目線からみると
大きな反りがあったり、
激しすぎる動きは安全ではないと思います
また、
赤ちゃんの重みでバランスを崩しやすい点から
経験がよほど長い方意外は
気をつけてトライしていただいきたいなぁと思います

・・・ということで
近々、どこかで
マタニティベリーダンスのWSやってみよう!と思います
その前にわたしもベリーダンスの練習しなくては・・・・



ご興味ある妊婦さんは
info@studio-roda.com
ぜひお問い合わせください!


【rie】

テーマ:マタニティライフ
ジャンル:育児

2009.02.11 20:00|★毎月のスケジュール★
2009年/3月のスケジュールをUPします

3月は諸事情により
大幅に変更が出ました
そのため、日曜日のレッスン数が
かなり少なくなっております

ご迷惑をおかけします
スミマセン・・・




インストラクター
☆=rie
★=yusuke



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テーマ:心と身体のケアを大切に!
ジャンル:心と身体

2009.02.10 22:00| rie : ライフ
先日のHAMMAMでの
マタニティヨガレッスン後に、

今年の1月初旬に出産された
Mさんが3ヶ月の赤ちゃんと一緒に
遊びに来てくれました

Mさんは、妊娠中もずっと前向きで
「お産の痛みってどのくらいなのか楽しみ!」と
不安という言葉から
ずーっと遠くに心がある方でした

産後も
「赤ちゃんのいる生活がこんなに
楽しいなんて 想像していなかった!」・・と
イキイキキラキラ輝いていました

続きを読む >>

kids yoga0209

親子Yogaレッスンが
始まります!
少し前に告知させていただいていましたが、
内容がきまりました


英語と日本語でレッスンを行っております
3歳~8歳までのお子様が対象です
8組まで参加可能で、親1人に対しお子様2人までOKです!
事前に下記の連絡先までご予約くださいませ!



続きを読む >>

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2009.02.03 00:00| rie : ライフ
taji-mahal01.jpg
LOUNGE TAJ MAHAL(ラウンジ タージ マハル)
というイベントが
バレンタインデー2・14に
逗子のさざなみホールで行われます

インド音楽
インド楽器
インド舞踊
・・・・でピーンときたかたはぜひ!
taji-mahal02.jpg

お友達のMayaがピアノで出演します


【rie】

テーマ:ワールド・ミュージック
ジャンル:音楽

2009.02.02 22:00|メディア
鎌倉HAMMAM
インストラクターrieが行っている
マタニティヨガ

ベビーヨガのレッスンに
取材が入りました

hammam01.jpg
hammam02.jpg
hammam3.jpg

鎌倉の子育て支援のHP
鎌倉子育てガイド」(=コソガイ)です

鎌倉周辺での情報があるので
ママにも役立つ情報が沢山ありますよー!

今回のレッスンの模様は→こちらをクリックしてください

HAMMAMでは、
妊婦さんでもセンス良くはける
ウエアーも販売しています
わたしも持っていますが
すごくはき心地が良くおススメ!

「鎌倉子育てガイド」
ぜひごらんください!

【rie】


テーマ:マタニティライフ
ジャンル:育児

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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