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年も暮れに近づいてきました!
お仕事や忘年会のお付き合いで
お疲れの方も多いかなぁ と思いますが・・・

みなさんお元気でしょうか?


普段は女性専用のサロン&スタジオの
鎌倉HAMMAMですが、
男性には嬉しいことに
年末12月30日(水)メンズデーになります。


レッスンは、こちらの
メンズ ピラティスとなりますヨ!
①9時~
②11時~  
各回定員6名/要予約
3000円(岩盤浴60分付)
2500円(レッスンのみ)



この日は、岩盤浴も男性のみの使用となっていますので
1年の疲れをここで気持ちよく落としていってはいかがでしょう?

スケジュールはこちら




以下詳細です
--------------------------------------------

メンズデー
12月30日(水) 8:00~16:00(最終予約受付)

前回父の日のメンズデーが大好評で、
リクエストにお応えして年末最後にメンズデーを開催致します!

この日のハマムは女人禁制!
一年働いてお疲れ様のだんなさま、お父さま、ご兄弟・・・
女性だけの楽しみを、チョットだけ教えてあげましょう!


■岩盤浴 2000円(80分)
朝8時~夕方4時最終予約受付


■メンズ ピラティス  by YUSUKE
①9時~ ②11時~  各回定員6名/要予約
3000円(岩盤浴60分付)
2500円(レッスンのみ)
※動きやすいトレーニングウエア、タオル、飲み物ご持参下さい。


■ターキッシュマッサージ by MAYA
6000円(60分)



お問い合わせ・お申し込みは
mail : hammam_kamakura@hotmail.co.jp
★メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください

鎌倉市御成町7-13
TEL : 0467-24-8660
10:00 - 21:00(MON-SAT)
10:00 - 19:00(SUN)


--------------------------------------------



【rie】
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テーマ:オトコに役立つ美容・健康法
ジャンル:ヘルス・ダイエット

おまたせしました!


しばらくお休みだった『baby yoga』、
2010年1月より、
茅ヶ崎 studio roda
鎌倉 HAMMAM でスタートします


ベビーヨガは、
産後8週目~元気な赤ちゃんが参加可能です。
歩き始めてじっとしていられなくなった頃に
ベビーヨガ卒業
でも、3歳位~キッズヨガ!ができますよ

では詳しいスケジュールは 下記をご覧ください。
お友達などお誘いあわせの上、ご予約おまちしております!





続きを読む >>

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2009.12.06 03:25|etc・・・
こんにちはー

12月5日(土)は、先月よりスタートした、
鎌倉の 岩盤STONE SPA「HAMMAM」(ハマム)
での、「週末早朝ピラティス」の第二回目が開催されました。

少人数グループ制で、各人を丁寧に指導するクラスとなっていますが、
前回に続き、定員いっぱいの満員となりましたー!
ご参加ありがとうございました。

早朝、といってもレッスンは9時~で、
希望者は無料で8時~9時で岩盤浴が使用できるという特典つきクラスです。


HAMMAMさんはとてもセンスの良い、女性専用のスタジオなので
居心地の良さに惹かれていろんな方がいらっしゃいます。

レッスンも外国人の方もよく入られるので、僕のクラスは
英語・日本語のバイリンガルでレッスンさせてもらっています。


今日のクラスでは、
「みんなにもっと、ピラティスを好きになってもらいたいなあ」
ということで、

「 目標を持つ → やる気がでる → 健康・美容など望む効果が出る 
→ ピラティス大好き → ピラティスをするのが好き → また効果が出る 」

・・・となってもらえるように
クラスで目標を皆さんに書いていただきました。

みなさん、ちょっと照れたり謙遜したりしながら、
素敵な目標を書き込んでくださいました。


ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんは、

10回やると気分が変わり、
20回やると身体に変化がでて、
30回終わったときには、まったく新しい自分を手に入れている


と語られていたそうですが
本当にみんなに効果が出るようにがんばっていきたいと思います。


次回は12月19日(土)の朝で、クリスマスも近いクラス、ということで
グループでのレッスンですが
ひとりひとりにも、いつもより焦点を当てて
ちょっと特別なクラスをお届けしたいと思います。


ご都合よろしい方はぜひ足を運んで見てくださいね!!


YUSUKE



 
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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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