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昨夜の満月はとってもきれいでしたね
ひと月に2回、満月が訪れたブルームーン
心地よい光の世界を見ることができました・・・


さてさて。
本日は2月11日、建国記念日の祝日に
鎌倉のHAMMAMにて行われる
スペシャルなレッスンのお知らせです!



2/11(thu)HOLIDAY SPECIAL LESSONS!!

ちょっとキツイけど効く!・・と、
好評になっています「男性」のピラティス
また、時間をずらして女性のピラティスももちろん行います!
や、
1月に予約がいっぱいになり
キャンセル待ちも多かった「岩盤ヨガ~骨盤ケア~」のレッスンが再び登場します!
産後の方はゆるんだ骨盤周りのケア!
・・気になっている方は多いかと思います
私も産後まもなく四カ月ですが、
身体に心に心地よくリラックスできる時間をお作り差し上げます。
もちろん産後の方だけではなく、
ストレスの多い日常生活を送っている方や、
オーバーワークで身体が悲鳴をあげている方もどうぞ!

お子様連れの方は、託児もできますョ
(※託児は一回800円、割引になるチケットもあります)


寒い季節ですから、
ゆったり・ほっこり岩盤浴もご利用ください



9:00~10:00am「Men'sピラティス」yusuke

13:30~14:30pm「Girl'sピラティス」yusuke

15:00~16:00pm「岩盤ヨガ~骨盤ケア~」rie




ご予約・お問い合わせはこちら・・・
H A M M A M
神奈川県鎌倉市御成町7-13 
0467-24-8660
MAP YAHOO!地図
hammam_kamakura@hotmail.co.jp





【rie】
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テーマ:心と身体のケアを大切に!
ジャンル:心と身体

早いもので2010年の 1/12が終わろうとしています
みなさん風邪やインフルエンザに負けずお元気でしょうかー?


さて。
インストラクターrie
昨日(1/28)鎌倉のHAMMAMにて
岩盤ヨガの代行レッスン
よ~うやく、
通常のヨガレッスンとして復帰しました

妊娠期間も含めると四ヶ月ぶり、
うつぶせのポーズは、約一年!ぶりでした




時間を越えて
こうやってヨガと向き合うと
また違った意味で心や身体との対話を楽しめます



そして
鎌倉HAMMAMでは
スタジオでのリラックスヨガのレッスンが始まります

まだレギュラーレッスンにはしていませんが、
まずは
2/7(sun)09:00am ~ 10:00am
早朝レッスンから・・・

リラックスヨガは、スタジオレッスン60分
体を感じ体と心の会話をします
自分の体の声に耳をすませて
体のくせ、痛み、こりをほぐし、極上のリラックスを感じましょう

心身の緊張をほぐし、ストレス解消、疲労回復へ導きます

レッスンに参加される方は、
朝8時~9時までの間、岩盤浴をご利用頂けます
※リネン代として別途500円発生致します





ご予約・お問い合わせはこちら・・・
H A M M A M
神奈川県鎌倉市御成町7-13 
0467-24-8660
MAP YAHOO!地図
hammam_kamakura@hotmail.co.jp








【rie】

テーマ:心と身体
ジャンル:心と身体

2010.01.22 20:00|メディア
お祝いに頂いた
鎌倉Banromsaiのベビーシューズ
1228 81d 1


これをはいてお店のブログに載っていますー!


先日、鎌倉HAMMAMに履いていったので
こちらHAMMAMのブログにも写っていました



お祝いに一足いかがでしょう?

あかちゃんはすぐサイズが変わってしまいますが
サイズ違いで何足かもっていても、
履けなくなったシューズをお部屋に飾る
とってもかわいいですよー!




【rie】

テーマ:マタニティー&ベビー用品
ジャンル:育児

2010.01.22 18:00|メディア
湘南経済新聞に、
先日のHAMMAMベビーヨガのレッスンが取り上げられました

HAMMAMでも2月も開催いたします!
ただいまご予約承っております
詳細はこちら

ぜひいらしてください




【rie】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2010.01.19 10:00|スタジオからのお知らせ
0113 1
2009/1/13studio rodaのbaby yogaの風景です

マタニティヨガを終え、
出産を経験し、それぞれお母さんとなって・・

ママ赤ちゃんとの久々の再会の場にもなっています


写真からも伝わるでしょうか?
スタジオはあふれる、
とってもあたたかい雰囲気に包まれていました

この写真は参加してくださった赤ちゃんのあるパパが
飛び込み参加で撮ってくださったショットです。
とってもステキな写真だったので掲載させていただきました!
(ご承諾いただきました皆さまありがとうございます!)

ママたちの表情もとっても柔らかくて
途中、泣き出す子もいなく、
赤ちゃんも一緒にリラックス!していましたね

皆さんステキなママになっていました



残る1月のレッスンは満席となり、キャンセル待ちです。
2月の茅ヶ崎studio rodaのレッスンはこちらに詳細があります。
残り席はわずかとなってきました。
早めのご予約を・・・
お待ちしております!






【rie】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2010.01.15 15:00|鎌 倉 ☆ レッスン
産休&育休でお休みいただいていました
(インストラクターrie
鎌倉HAMMAMのレッスンが徐々にスタートしております。
2月よりマタニティヨガも復活させていただきます

出産の経験を経て、レッスンへの気持ちも新たにスタートです

2月のレッスンは以下↓の様なスケジュールです!



続きを読む >>

テーマ:マタニティライフ
ジャンル:育児

2010.01.15 14:00|★毎月のスケジュール★
今月から順調にスタートしています、
studio rodaのbaby yoga

おかげさまで1月は2日間、両日ともに満席(予定数オーバー)でご予約頂きました!
ありがとうございました。

先日の10人の赤ちゃんが集まったレッスン風景を
飛び込みで寄ってくれた、あるお父さんが写真を撮ってくれましたので
参加者の皆さんにご承諾いただきましたらこちらにUPします!
とってもステキな写真だったのです

2009/01/19 こちらにUPしました!




・・・さて、
早速ですが2月も開催いたします「baby yoga」
今回は週末も含んでおります。
週末はパパも一緒にご参加できます。

我が家はこんかい新米とーさんの
インストラクターyusukeが参加します!

授乳はスタジオと別室で行っていただけますのでご安心ください。
また、上のおにいちゃん・おねえちゃんがいるお家は、
静かに待っていられる

一緒に参加できるような年齢のお子様
のみご参加ください。




ベビーヨガは、
産後8週目~元気な赤ちゃんが参加可能です。
歩き始めてじっとしていられなくなった頃に
ベビーヨガ卒業
でも、3歳位~キッズヨガができます


では詳しいスケジュールは 下記をご覧ください。
お友達などお誘いあわせの上、ご予約おまちしております!





続きを読む >>

テーマ:◆◇◆0歳ベィビー◆◇◆
ジャンル:育児

先日告知しましたように、
来週1/18(月曜日)15:00~
鎌倉 HAMMAM でbaby yogaがスタートします

そして
2月は第二週の
2/8(月曜日)15:00~に開催いたします!


ベビーヨガは、
産後8週目~元気な赤ちゃんが参加可能です。
歩き始めてじっとしていられなくなった頃に
ベビーヨガ卒業
でも、3歳位~キッズヨガ!ができますよ

では詳しいスケジュールは 下記をご覧ください。
お友達などお誘いあわせの上、ご予約おまちしております!

続きを読む >>

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

毎度、好評になっています!
YUSUKEの鎌倉HAMMAMのモーニングピラティス

pilates.gif

一月はこのようなスケジュールで行っております!



1月10日(日),17日(日),24日(日) 
8:00~10:00


3,000円
※スタジオチケットをご利用頂けます。


by YUSUKE

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ピラティスは、背骨や骨盤周りにある体幹部の筋肉を鍛え、
全身のバランスを整えるボディケアトレーニングです。

美しい姿勢やカラダを作りたい方、腰痛・肩こり・O脚改善や骨盤を引き締めたい方、
運動能力を高めたい方にお勧めです。

運動が苦手な方から、ダンサーやアスリートの方まで幅広く親しまれています。

まず体験して、運動後の爽快感を是非味わってみてください!

レッスンの前半60分は岩盤浴で身体をゆっくり温め、後半60分はスタジオにてレッスンを行います。
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お問い合わせ・お申し込みは
mail : hammam_kamakura@hotmail.co.jp
★メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください

鎌倉市御成町7-13
TEL : 0467-24-8660
10:00 - 21:00(MON-SAT)
10:00 - 19:00(SUN)





【rie】

テーマ:心と身体のケアを大切に!
ジャンル:心と身体

本日は、鎌倉HAMMAMの岩盤ヨガ
スペシャル!イベントのお知らせです



1月30日(土)
女性限定のWSを開催します。
タイトルは岩盤ヨガ・ボディケア~骨盤メンテナンス
afterbithyoga.jpg

内容はこのような感じです・・・
『レッスンでは、産後のマイナートラブルを解消し、
子育て中のママの疲れた心と体を癒していきます。
また、ストレスの多い日常生活を送る方や、
オーバーワークで体が悲鳴をを上げている方も是非ご参加下さい。
お腹や骨盤周りが気になる方への引き締めにも効果的なクラスです。』



クラスは女性限定ですが、
週末に家族一緒の午後を過ごせるパパは是非ベビーとラウンジでお待ち下さい
パパ同士で子育てトークを楽しみませんか?

もちろん、託児サービスのご用意もございます。






お問い合わせ・お申し込みは
mail : hammam_kamakura@hotmail.co.jp
★メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください

鎌倉市御成町7-13
TEL : 0467-24-8660
10:00 - 21:00(MON-SAT)
10:00 - 19:00(SUN)



テーマ:女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2010.01.03 22:00|鎌 倉 ☆ レッスン
あけましておめでとうございます!
本年も宜しくお願いいたします



さて、
寒さが募るこの季節。
鎌倉HAMMAMには、岩盤浴サロンがありますが
こちらでは岩盤ヨガもおこなっております!

産後あけて、本格復帰していない
インストラクターのrieですが、
今月末に代行レッスンを行うことになりました

岩盤ヨガのレッスンは3年ぶりでしょうか?
わたし自身も楽しみにしています

日時など詳細はこちらです



続きを読む >>

テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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