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2010.02.27 10:00|メディア
昨年(2009年)に発売された、
NHK「趣味悠々」の
3月発売のテキストにyusukeがモデルとして出演していますが、
(過去記事はこちら
そのDVDがあります。

こちらにはカバーにちょこっとyusukeがでていますが(笑

ヨガのDVDも
今はいろいろ出ていますが
テキストを既にお持ちの方は
こちらのDVDも参考にしてくださると良いかなぁと思います

ちなみに動画にはyusukeでていませんのであしからず・・・



【rie】
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テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

いよいよ2月も終盤。
春のように暖かかったり
急に
冬の寒さに戻ったり・・・

身体がこの温度差についていけず
ちょっぴり風邪気味なわたしです

さて!

早速ですが、3月も朝早くからのヨガ&ピラティスレッスンを
鎌倉HAMMAMにて行います


hammam1204.jpg hammam spa1204


早朝レッスンのお徳!な点は
なんといっても
朝8時~の岩盤浴がついているところ!

それに週末にこそ、早起きして
身体を動かすと
なんともいえない充実感がありますよね

ぜひぜひ
お友達やご家族とご一緒に!
ステキな空間でのレッスンを楽しみましょう



レッスンの詳細はこちらです!
  ↓


3月 7日 (日曜日)
09:00 モーニングピラティス by YUSUKE


3月 14日 (日曜日)
09:00 リラックスヨガ by RIE


3月 27日 (土曜日)
代行となりました⇒09:00 ヨガ by Yukalicious
15:00 岩盤ヨガ~産後の骨盤ケア~ by RIE


3月 28日 (日曜日)
09:00 モーニングピラティス by YUSUKE



全ての早朝レッスンは岩盤浴付で3,000yen
※リネン代として別途500円発生致します



----------------------------------------------



ご予約・お問い合わせはこちら・・・
H A M M A M
神奈川県鎌倉市御成町7-13 
0467-24-8660
MAP YAHOO!地図
hammam_kamakura@hotmail.co.jp




【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2010.02.16 05:00|★毎月のスケジュール★
おかげさまで先日、2月13日のbaby yogaは満席で好評なレッスンが終了しています

この日のレッスンはパパと一緒!ということで
4組共にパパと1組は上のおねえちゃんも一緒にご参加でした。

みんなパパとママが赤ちゃんを囲んで素敵な笑顔があふれていて、
みている私もクスクス微笑んでしまうシーンが沢山ありましたョ!

レッスン後は茅ヶ崎・鉄砲通りにある
たさき」さんのお弁当をとってランチタイム!
ママもパパも楽しく会話が盛り上がっていました。

みなさん心もお腹も満足・満腹で帰っていただけたのではないでしょうか?
ご参加いただけたファミリーの皆さまありがとうございました。




・・・さて、
早速ですが3月も開催いたします「baby yoga」
今回も週末も含んでおります。
週末はパパも一緒にご参加できます。

我が家は今回も新米とーさんの
インストラクターyusukeが参加します!

授乳はスタジオと別室で行っていただけますのでご安心ください。
また、上のおにいちゃん・おねえちゃんがいるお家は、
静かに待っていられる

一緒に参加できるような年齢のお子様
のみご参加ください。




ベビーヨガは、
産後8週目~元気な赤ちゃんが参加可能です。
歩き始めてじっとしていられなくなった頃に
ベビーヨガ卒業
でも、3歳位~キッズヨガができます


では詳しいスケジュールは 下記をご覧ください。
お友達などお誘いあわせの上、ご予約おまちしております!

続きを読む >>

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

今週末の土曜日に
新宿・伊勢丹にてインストラクターyusukeが
お子様向けのヨガレッスンを行います


東京都内なので、
湘南地域にお住まいの方はちょっと遠出になるかもしれませんが
ママやパパのお買い物も兼ねて、
ぜひお出かけくださいね!


詳細はこちらからどうぞ・・・


尚、今回はアイキッズ会員でない方もご参加いただけます。
その場合は直接下記のstudio rodaまたはyusuke宛にご連絡ください。


roda0707@hotmail.com(studio roda)
または
090-6158-1493(yusuke)
 ※メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください



0002.jpg



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YUSUKEのカラダと遊ぶキッズヨガ
~カラダでいろんな形をつくってみよう~

2月20日(土)
本館7階=バンケットルーム
 集中力を育てたり、思いやりを学んだり、
キッズヨガにはたくさんの効果が期待されます。
  子供に向けて工夫された動きに加え、
役者でもあるYUSUKE氏が創造力も育みながらヨガを演出します。

時間:(1)10時30分~12時 (2)1時~2時30分
定員:各回10組
参加費:3,150円
対象:満4歳~小学3年生
講師:堀井 祐介
持ち物:ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
お持ちでない方にはお貸し出しいたします。

<お申し込み方法>
2月13日(土)10時~8時まで本館6階アイキッズクラブカウンターにて先着順にご予約承ります。
【お申込みに際してのお願い】
受付場所:新宿店本館6階=アイキッズクラブカウンター
※定員になり次第締め切らせていただきます。
※キャンセルは開催の1週間前までにご連絡ください。
1週間をきってからのキャンセルの場合、参加費のご返金はできません。
予めご了承ください。
(↑こちらの受付は
  アイキッズクラブ会員の方に限らせていただきます)



--------------------------------------------------------



伊勢丹・新宿店
〒160-0022 東京都新宿区新宿3-14-1 
大代表:03-3352-1111
営業時間:午前10時~午後8時 
連日休まず営業




【rie】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2010.02.14 20:00|メディア
鎌倉にあるban rom sai
こちらのお店のブログなどにyusukeが
メンズモデルとして使っていただいています

今までにあった素材&シルエットとまたちょっと違って
とってもオシャレなタイパンツ&タイシャツを着ていますよ!
  ↓


0001.jpg


また、2月13日(土)より
Winter SALE を開催していますよ!

私も先日お店を覗いてきましたが
かわいいあの雑貨や服がこんなお値段でー!と
あれも
これも。。欲しくなっちゃいました




ban rom sai鎌倉
ADDRESS:神奈川県鎌倉市由比ガ浜1-10-3 ]
TEL / FAX:0467-50-0041
OPEN:11:00-18:00



【rie】

テーマ:ファッション
ジャンル:ファッション・ブランド

2010.02.05 08:00| rie : ライフ
119d 0204 8
@葉山一色海岸


お友達のカメラマンさんに
妊娠中、
臨月まえの私の妊婦写真を撮っていただいたのですが
写真が手元に届きました


本当はちょっとまえに届いていたのですが


自分でいうのもナンですが
とっても
とってもステキな写真です


女性は妊娠中
とてもきれいになるというけれど
本当に幸せな期間だったなぁ・・・と
振り返って思うので

その想いがオーラとなって現われるのでしょうね


ここに少しですが
数枚紹介します


お友達のみなさんには
家に来てもらったときにでも
見ていただきたいです


あ、ここに載せませんが
セミヌードも一応撮りました





119d 0204 4
@辻堂海浜公園前ビーチ



119d 0204 5
@辻堂海浜公園前ビーチ



119d 0204 6
@辻堂海浜公園前ビーチ




119d 0204 7
@辻堂海浜公園前ビーチ






【rie】

テーマ:成長の記録
ジャンル:育児

2010.02.04 18:00|スタジオからのお知らせ
今月から再開している
鎌倉のHAMMAMスタッフブログ(←クリック!)で紹介していただいています

そして、
そのHAMMAMでもアーユルヴェーダやスウェディッシュマッサージをされている
KEIKOさんのブログ(←クリック!)でもご紹介いただいています

KEIKOさんのマッサージは心地よいだけでなく
岩盤浴とあわせると発汗効果がバツグン!と好評なようです
私も受けたいなぁとたくらんでいますが・・・




マタニティヨガ
私にとって、とても意味のあるもので
そのような内容にも触れてくださっています


ご興味があるかたはゼヒゼヒ
覗いてみてください

【rie】

テーマ:マタニティライフ
ジャンル:育児

2010.02.03 20:00| rie : ライフ
久々にレッスンのご案内以外のブログを・・・



今年は家で手作り味噌の仕込みです



118d 0203 11
秋田産の有機大豆を使って


118d 0203 13
前の日から浸水させて
大豆を元気にします
どんな豆料理でもそうですが
お豆さんは浸水させると
すごい量に増えます
(以前大量に豆を煮すぎてしまったこともあります・・)


118d 0203 9
塩と
118d 0203 12
シンプルな米麹でつくってみます


118d 0203 8
先に塩きり麹をつくっておくと
塩がなじみやすいそう・・


118d 0203 7
コトコト煮ている時間は
なんだか幸せな一時です
いろんなことを振り返ったり
あったかい気持ちになります
お料理はこういう時間ヨガと通じるものがあります
(↑・・と思うのは、私だけかな?)


118d 0203 6
煮あがった豆を


118d 0203 5
マッシャーでつぶして


118d 0203 4
塩きり麹と混ぜ混ぜ・・


118d 0203 3
おにぎりの様にして
容器にいれます


118d 0203 2
今回は全部で四キロ分
(息子のいまの体重の半分・・・よりちょっと少ないです(笑))


118d 0203 1
出来上がったらお裾分けと
家で手作り味噌メニューのホームパーティーでもやりたいなぁ



ひとつひとつの工程を
丁寧に楽しんで
愛着ある暮らしを楽しんでいます

意外と簡単!と思った方
ぜひこの季節に手作り味噌いかがでしょう?
その際は原料も国産の質のよい物をお勧めします

身体と心に心地よい物を





【rie】

テーマ:手作り日記
ジャンル:趣味・実用

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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