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葉山・一色海岸海の家Blue moon
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今年もBeachYoga開催します!⇒詳細はこちらから

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『Hug Your Life』 2010/8/28(sat)9:30am~
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育児&幼児教育イベント開催!
モンテッソーリ教育のお話も。詳しくはこちらから
   

ご予約・お問い合わせ
roda0707@hotmail.com
roda0707.82621peace@ezweb.ne.jp(rie)
090-6158-1493(yusuke)

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毎度、好評につき
ついに毎月1回行われるレギュラーレッスンとなりました
鎌倉HAMMAMで行われています
『メンズピラティス』
9月5日(sun)です!


-----以下HAMMAMブログ転送-----

9月は第1週目の日曜日、5日に開催いたします!

錆びない男!を目標に鍛えているメンズ達。
ドロップインもお試しも大歓迎です。
興味のある方、HAMMAMまでお電話くださいね!

9月5日(日)
時間:9:00~10:00
レッスン料金:3000円
持ち物:レッスンウエア(動きやすければOK)、
    適宜タオルやお飲み物をご持参下さい。

8:00~利用できる岩盤浴も魅力です。
8:00~の岩盤浴のみのご希望の方もお電話くださいね!

※メンズの皆様にも適応いたします。
 岩盤浴の、親子割引き、兄弟割引き、
 皆さん仲良くお誘いあわせの上、ご予約ご来店お待ちしています!
 (親子、兄弟割りは岩盤浴ご利用人数×500円割引です!)


ご予約、お問合せはHAMMAMまで
電話0467-24-8660


次回メンズピラティス開催予定は10月10日(日)9:00~です。




【rie】
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テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2010.08.23 20:00|鎌 倉 ☆ レッスン
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鎌倉・御成通りに誕生して5年目に入ったHAMMAM

HAMMAMの誕生から
レッスンに関わらせていただいているので、
こちらとも長いお付き合いとなりました。

私は結婚し、家族が増え・・・
プライベートでの時間が以前よりも必要になってきました。
その分、
当時よりもレギュラーレッスンの本数も少なくして頂いています。
また、
レッスンの内容もオープン当時とは変わってきています。

女性でお仕事をされている方は、
職種は違っても同じような経験をされていることが
少なくないかなぁ・・・と察します。

わたしは、
今だからできない事・・・よりも
今だからできること!・・・を基本にして
必要とされる多くのみなさまに
今の私のレッスンを受けていただけたらなぁ・・と思って
指導させて頂いています



さて。
来月9/12(sun)15pm~(60min)
岩盤ヨガ/骨盤ケア WSを行います!

参加費:3000yen +リネン代500yen
講師:Rie

岩盤浴の中で行う、話題の骨盤エクスサイズ。
驚くほどの発汗効果があり、
女性ならではの身体のトラブル…肩こり、血行不良、冷え性、
慢性疲労などに劇的な効果があります。
更にレッスンでは骨盤周辺を意識的に使っていきますので、
知らないうちに蓄積された身体のゆがみを整えることができ、
ウエストラインの引き締めやO脚の改善、産後の引き締め効果もあります。
幅広い年齢層、様々な背景をお持ちの、全ての女性に向けてのレッスンです。




この夏に溜め込んでしまった身体の疲れ・・・
エアコンの当たりすぎで冷え切っている身体・・・
このレッスンを機会に改善しませんか?

これから気持ちよい季節に移行していきます。
身も心も軽々しく、元気に!すごしたいですよね



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ご予約・お問い合わせはこちら・・・

H A M M A M
神奈川県鎌倉市御成町7-13 
0467-24-8660
MAP YAHOO!地図
hammam_kamakura@hotmail.co.jp

※メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください


【rie】

テーマ:女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2010.08.22 18:00|葉 山 ☆ レッスン
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さて、早速!今朝のモーニングプレートはこちらでした。

・[オナジミ]葉山TUKITABIの天然酵母ベーグル
・切り干し大根と大根の大葉ゆかりあえ
・ゴーヤと玉ねぎ、ツナのサラダ
・カラフルなグリーンサラダ

今朝の日替わり朝食です。
暑さも吹き飛ばすサッパリ系のプレートでした


今朝のレッスンはyusukeでした。
レッスンの内容はどうだったでしょう?


・・・ということで、
今日レッスンのなかった私は
「ヨガの哲学」に
少しだけ触れてみようと思います。

ヨガの教典「ヨーガスートラ」
この中には、日常の生活の中でも活かせる、
生きるためのヒントが書かれています。

一般的には「Asana(アーサナ)」・・・いわゆるヨガのポーズこそが、
ヨガであると思われている方が多いかもしれませんが、
Asana(アーサナ)は、ヨガの教えのほんの一部分。


まずはヨーガスートラにでてくる道徳的な部分、
「八支則」の中の『禁戒 ヤマ(yama)』について。
禁戒・・・は読んで字のごとく、してはならないこと、禁じられていること

ヤマ(yama)には5つあり、
そのうちの1つが今日取り上げる
『Asteya(アステーヤ)』です。

Asteya(アステーヤ)とは、”盗まない”こと。


・・・単純に考えると、
・他者から何かを盗まない
ということ、
またそれ以外にも、
・必要以上の物を取らない
ということがいえます。


他者の"もの"の中には、
物理的なものの他に
「他社の考え・アイデア」や、
「他者の時間」なども含まれます
また、
「他者の幸せを妬んだり、嫉妬の気持ちも持たない」
ということも含みます。


・・・こういうことって
日常生活のなかにも例にできることってあったりしませんか?
もし、例をあげようとした時
それが沢山!!出てくる方もいるかも?!しれません
意識的にしてしまったということならば
まだ改善の余地があると思いますが、
中には、
無意識の中でしてしまっていることも・・・
これが最も良くないことかもしれませんね


また、
私たちはこの宇宙の美しい星、
地球に生まれ
ここに生かされています。

この地球上のもののたくさんの命をいただいて
今日、わたしたちはここにいます。

必要以上のものは摂取しすぎず、
いただいた環境やモノに感謝し、
シンプル・スマートに生活したいものですね。



ということで、
私なりに簡単に解説してみました
ヨーガスートラ 八支則の中の
禁戒・・・ヤマ(yama)、そのうちの1つ、『Asteya(アステーヤ)』

みなさんの心にも
そっとこの教えを刻んでいただけたらと思います





ヨーガスートラ
インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラインテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ
(1993/12)
スワミ・サッチダーナンダ

商品詳細を見る




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テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2010.08.20 15:00| rie : ライフ
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葉山・一色海岸での夏も
私にとっては9年?目

この葉山町の海開き、
今年は7月10日でした。

昨年から海の家営業期間の短縮がスタートし、
海での心地よいひとときが
短くなってしまっています。

働く私たちスタッフも
期間短縮は悲しく残念なことですが、
なによりもお客様より
「なぜ短くなってしまったの?」
「短くなって残念・・」という声を伺い、
残念な思いも深まっていました・・


そこで、今年
「葉山町海水浴場の開設期間を考える会」
が発足しました。

(レゲエシンガー、MoominやラッパーのZeebra達も
発起人として会に参加しているそうです)

この会では、
[海水浴場の開設期間の見直しに向けて]
署名を集めています。

Blue Moonのお店の中にも
署名用紙があります。
先週のBeachYOGAにいらした
一部のお客様にもお声をかけさせていただきました。

尚、こちらから用紙をプリントアウトして
使用していただくこともできます。


一色海岸を含める
葉山町のビーチを愛する皆様、
ぜひご協力をお願いいたします。



【rie】

テーマ:地域情報
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2010.08.18 12:00|メディア
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『40代をうつくしくするのに
      必要なのは何か?』


それは、イケメンとのふれあい~!
・・・です。

yusuke100818.jpg
はい!・・・

ということで、
yusukeがヨガの先生の紹介で
美STORY」8/17発売号に掲載されています。


イケメンふれあいSPOTで
ホルモンUP!!
というページです。


確かに女性は”トキメキ”のある
環境だと、
綺麗にしていたい
美しくありたい・・・と
ホルモンが活性化するものですものねぇ!

こんなイケメン!(?)な旦那さまに毎日顔をあわせている私は
常にホルモンが大量出荷されているのでしょうか?(笑)


ご興味のあるかたはぜひ雑誌をご覧ください。
そして
イケメン(!)yusukeのレッスンは
鎌倉&東京・田町PilatesAllianceのマンツーマンプライベート・ピラティスレッスン、
鎌倉HAMMAMマットピラティス、
葉山Blue moonのBeachYOGA(rieと週代わりでレッスンしています)
東京・渋谷、多摩市、でのヨガレッスン
千葉・海浜幕張でのヨガレッスンetc・・・

各地でレッスンを行っております。
若返りの一歩にも!ぜひレッスンを受けてみてはいかがでしょう?


上記のレッスン詳細、
または他スタジオでのお問い合わせなどはこちらまで・・・


studio roda(yusuke)
090-6158-1493
yusukehorii77@ybb.ne.jp


【rie】

テーマ:アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2010.08.17 18:00|☆ワークショップのご案内
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2010/07/11~8/29までの毎週日曜
※8/8(日)のみCLOSE→8/7(土)レッスン開催

ご予約・お問い合わせ
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2010/08/17追記
部分を追記しております。


-----------------------以下内容です

『Hug Your Life』
昨年、母となり 父となった
私たちrie、yusukeですが

今まで以上に子育てに関するさまざまな事が気になっています。
育児に関すること
親の都合で子供に対する選択を決めてしまっていないかー・・・
このやり方で間違っていないかー・・・

幼児教育についても
いろいろな先生が書いている本を読み、参考にしています。

そんな新米母さんと父さんである私たちだから出来る
そんなイベントを計画してみました。



『Hug Your Life』 育児・幼児教育イベント
8/28(土)9:30am~12:30pm

開催場所:見田記念体育館にて

MAPはこちら(←クリック)


参加費:親+子1人で4000円
  (妊婦さん単身参加は3000円、ご夫婦またはお子様と一緒で4000円
   そのほか、ご家族のご参加が1人増える毎に+500円)



『Hug Your Life』育児・幼児教育イベントは、
「出産・育児・幼児教育を体で学ぶ参加型のワークショップ」
「あれが正しい、これが有名だ」・・・。いろんな情報が飛ぶ交う今だからこそ、
実際に情報を体験する機会を持って、仲間と一緒に、
自分に本当にあった方法を探したいー。
そんな、これから出産や子育てに、
どんな風に取り組んでいけばいいのか知りたい人々が集い、学び、助け合い、
お互いに成長していけるような参加型ワークショップ。
そして、情報交換のコミュニティを築いていけたらと願い、このイベントは誕生しました。


内容は・・・

モンテッソーリ教育について(講師:勝部あかね)
キッズ・イングリッシュ(1部:3~5歳 2部:6~7歳)(講師:角かおる)
ベビーYOGA(0~1歳&パパorママ)(講師:rie)
マタニティ&ベビーメディテーション(瞑想)(講師:rie)
キッズYOGA(1部:3~5歳 2部:6~7歳)(講師:yusuke)
その他、昨年自宅出産したインストラクターrieの出産体験談やモンテッソ-リ教具の紹介etc・・・
内容盛りだくさん

対象となるお子様は0~7歳
※各イベント内容によって参加の有無が異なります



まだ親としては未熟な私たちですが
みなさんとさまざまな知識や知恵を共有できたら・・・と願っています


---------------------------------------------------------

ご予約先がかわりました!
ご予約・お問い合わせはこちら・・・


studio roda
090-6158-1493(ホリイ)

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   or
 roda0707@hotmail.com

※メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください





【rie】

テーマ:早期教育・幼児教育
ジャンル:育児

2010.08.15 19:00|葉 山 ☆ レッスン
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今日もお天気の良い日曜日


今朝も早起きでビーチへ
ビーチヨガのご参加、
今日もたくさんの方がいらっしゃいました
ありがとうございました!


参加された中にはBlue moonの常連さんも。
しかし、
ビーチヨガの存在に気がづいたのが
つい最近!・・だったとのことで
今朝初めてご参加いただきました。
ビーチヨガからの心地よいひと時を過ごしていただけたでしょうか?


さて。
今朝の日替わり朝食はこちら・・
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・[オナジミ]葉山TUKITABIの天然酵母ベーグル
・ひじきと野菜のマヨネーズあえサラダ
・有機野菜のコラーゲンスープ
・カラフルなグリーンサラダ

今日もおいしくいただきました!


そしてヨガのレッスンですが、
今日のテーマは「ツイスト」
ねじれのアサナ(ポーズ)をたくさん入れました


ツイストは、背骨を中心に行われます
背骨は・・・
首に7
首から腰までの間に12
ウエストに5
小さな積み木のような骨が重なりあっていて、
さらに仙骨と尾骨が連なってできています

この1つ1つを丁寧にうごかしていく作業です
(作業といってしまうと機械的に聞こえてしまいますね)


ツイストを行うことで、
身体的には
・胃や腸、腎臓などが適度に圧迫されて刺激になり
 消化の促進や排泄の促進につながります
(冷たいものの摂取のしすぎ、夏バテなどで疲れた消化器系を元気にしました!)
・首や肩周り、腰も気持ちよくストレッチされます


ヨガの世界でみると
・心の中や身体の中のいらないものや感情をリリースします
・古く凝り固まった考えや考え方のきまっているパターンを
 一度手放し、新しい発想や考え方を吸収し新しい自分を手に入れます



今日のツイストのアサナでは
どんなもの(想いや考え)を手放し、
どういったもの(想いや考え)を手に入れるキッカケとなったでしょう




・・・・さて、
いよいよ2010年のビーチヨガも
残り2回となりました!
早いものですが、
その分 季節も移りつつあるのですね


残り少ないこの夏にビーチヨガを
ゼヒ体験しにおこしください



【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2010.08.12 09:42| rie : ライフ
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お盆、夏休み真っ盛りで
茅ヶ崎の街中は・・・

閑散としてきました

海はファミリーでいっぱいです

私たちも例に漏れず、
本日より帰省です
帰省といってもyusukeは東京育ち、
私rieの田舎、長野県にいってきます

昼間の太陽の日差しの力強さ
広々と見渡せる青空に入道雲
夕方の蜩の音・・・
田舎の時間を満喫してきます




タイトルのBluemoonの親父さんのおわかれ。。
ですが、
これは8/8におこなわれた
『ゆいさん祭り』のこと

Bluemoonではすっかりお馴染みダダヤ。
お茶屋のダダヤ店主ゆいさんを慕って
海に出かけていた方もきっと多いはずです。

私も海で生命の不思議やお産の話、
ヨガやマントラ、タオイズムの薀蓄・・
時には・・・
好きな作家(川上弘美や西加奈子!このお父さんは本当に懐が深いのです)の
話なんかもしながらのお茶タイムは
本当に私にとって充実&癒しのひと時だったのです
が、
この店主のゆいさん

今年の3/6、逝去されました
そのゆいさんのお誕生日8/8に

ゆいさんの好きだったばしょ
一色海岸に遺骨の一部を散骨したのです

ゆいさんは海に帰っていきました

その日の夕陽は
真っ赤に空を染め
とっても暖かい綺麗なものでした

ゆいさんのお別れの1日。
BluemoonFamilyがあつまってとてもあたたかい時間となりました。



では、
わたしもご先祖様に手を合わせにいってきます!

【rie】

テーマ:癒し・ヒーリング
ジャンル:心と身体

2010.08.06 20:30|葉 山 ☆ レッスン
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Blue moonからみた夕陽@8/4(wed)



明日のBeachYOGAは、
予告していた通り
明日8/7のみ、土曜レッスンです
!!

お間違いないようお願いします!

そして
明日のレッスンのご予約制の朝食ですが、
ベーグルの入荷の関係で
本日、8/6(金)20:30にて
予約の受付を締め切りました。

申し訳ございません・・・


レッスンのみのご参加は、
飛び込み参加もOKです

ビーチにてお待ちしております


【rie】

テーマ:癒し・ヒーリング
ジャンル:心と身体

2010.08.04 20:00| rie : ライフ
葉山・一色海岸海の家Blue moon
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bm100804 5
今日の夕陽、
本当に美しかった

シルエットにみえる
富士山も。

真夏の特別な一日。



そんな、
こんなステキな日に
8月の写真館』@Blue moonで
記念写真を撮っていただきましたパチリ


レトロな
大きなかわいいカメラで

パチリと。

家族の、記念の1枚
出来上がりがたのしみ!

写真の焼きあがりは9月以降ですが、
今回、お友達に特別・・ということで
ポラロイドでも1枚パチリ!

これがその1枚
  ↓
bm100804 1


8月の間にこちらにいらっしゃる方は
ぜひぜひ、記念にどうぞ。




【rie】

テーマ:海のある風景
ジャンル:写真

2010.08.03 09:25|★毎月のスケジュール★
葉山・一色海岸海の家Blue moon
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2010/07/11~8/29までの毎週日曜
※8/8(日)のみCLOSE→8/7(土)レッスン開催

ご予約・お問い合わせ
roda0707@hotmail.com
roda0707.82621peace@ezweb.ne.jp(rie)
090-6158-1493(yusuke)

-------------------------------------------------------
8月の「studio roda」のレッスンはありません。



・葉山のビーチヨガ(~8/29まで)、
・茅ヶ崎市内の別会場でのピラティス、
・鎌倉の火曜マタニティヨガ@HAMMAM、
       夜はヨガ@清雅堂
・他、都内(田町、渋谷、茗荷谷、多摩市etc)
 などなど各地でレッスンを行っております。


詳しいお問い合わせは「studio roda」まで・・・


【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2010.08.02 06:00|葉 山 ☆ レッスン
葉山・一色海岸海の家Blue moon
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2010/07/11~8/29までの毎週日曜
※8/8(日)のみCLOSE→8/7(土)レッスン開催

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bm100801 1
8/1日替わりの朝食
・葉山TUKITABIの天然酵母ベーグル
・ジャガイモとカボチャのほっくほくサラダ
・フレッシュパインとヨーグルト
・カラフルなグリーンサラダ

今日もおいしくいただきました!

来週の朝食は何でしょう?
毎週通ってくださっている常連さんは
朝食も楽しみにされていました
(もちろん私もたのしみですー)



さて。
この日のレッスンも先週に引き続きわたしrieが担当。
※yusuke先生ファンのかた今週末8/7(土)はyusukeがレッスン担当ですよ!!

レッスンのテーマは「呼吸」
いまさら?な呼吸ですが
暑さにイライラしてしまったり
朝のレッスンなど時間に間に合わず、
あわててしまい心がセカセカしてしまったりと
日常生活のなかでも心が乱れることによって
同時に呼吸も乱れることって結構ありますよね。

「呼吸」は
吸う息 と 吐く息 の、繰り返し。

・・・という漢字は
」らの「」と記します。

つまり、には心の様子が表れてくるということを
教えてくれています。

ということで。
いつにもまして「呼吸と心のつながり」を大切に過ごしていきました。

自分自身の内側の
呼吸の音に敏感に耳を傾けて・・・。






荒々しく過ごしてしまった日々を改めて。
この夏の1日1日を大切に。


すべての生命の幸せと自由になれるように
私たちの考え、言葉、行動がこれらの幸せと自由に貢献できますように・・・


【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

--------------------------------

★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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