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2010.11.25 17:00|鎌 倉 ☆ レッスン
11月も後半に入り、
クリスマスや忘年会
年末年始の準備・・・と、
なにかと街中もザワザワうごめいている季節ですね。

そして風邪やインフルエンザにかかったかたもちらほら・・

心のザワザワに身体がついていかない!ということのないように、
身体のケアは日々行っていきたいものですね



さて、今月もイベントレッスンのお知らせです!
場所は、おなじみの鎌倉HAMMAM
今回は岩盤ヨガが苦手!というかたにも朗報
骨盤ケアのヨガレッスンinスタジオレッスンのお知らせです


・・!
岩盤ヨガ、好きなんですが。。。という方も
きっといらっしゃいますよね

いつも岩盤浴でのレッスンを受けているというかたは、
スタジオでのレッスンとの身体や呼吸の違いを感じていただけるかなと思います。

アサナは岩盤よりもちょっとだけハードなものもとりいれますが、
これも個人個人でレベル調整を行いますのでご安心を
キープ時間は岩盤よりちょっと長めです
・・・というよりも
岩盤浴でのレッスンではキープ時間は短めにしているので、
「長い」というと語弊があるかもしれませんね

岩盤浴でのレッスンだと発汗効果が高いので
水分補給を促して進めてまいりますが、
スタジオでのレッスンは発汗効果が岩盤に比べて低いものの、
じわじわとさわやかな汗もかき、代謝もよくなります。
それは呼吸の効果も合わさってある効果ですよ

スタジオだと無理なく呼吸も進めていけるし、
呼吸の気持ちよさを深く味わえると思います。

また、集中力も高くなり、
60minのレッスンはあっという間に終わってしまう感覚です

はじめてヨガを受けるというかたはもちろん、
いつもは岩盤浴でのレッスンなのです というかたも!ぜひ。
リラックス効果の高いレッスンです。
ぜひお友達やご家族をお誘いあわせの上、ご予約いただけたらと思います。



日時:12月12日(sun)15時~60min
  ※予約制・人数制限があります!


レッスンの概要
  骨盤を中心とした筋肉を意識的に使った
  アサナをたくさん取り入れています。
  骨盤は身体の中心なので
  連動して身体の各所のトラブル改善に結び付きます。

  また、ヨガの世界からみたら骨盤は下から2つめの
  [スヴァディシュターナチャクラ]のある場所。
  このチャクラは人間の感情創造力
  そして性的エネルギーを司るチャクラです。
  このチャクラを活性化し、バランスを整えることで
  女性らしさの素質が増すともいわれます。

  身体だけではなく
  心~精神~のバランスも整っていくことに気がついて頂けたらと思います。



---------------------------------------------------------

ご予約・お問い合わせはこちら・・・

H A M M A M
神奈川県鎌倉市御成町7-13 
0467-24-8660
MAP YAHOO!地図
hammam_kamakura@hotmail.co.jp

※メールにはご連絡のつきやすいお電話番号を必ず明記してください

【rie】
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テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2010.11.24 11:00| rie : ライフ
event101121 1

11/21(日)お産カーニバルが行われました


さて、上のお産カーニバルとはちょっと離れてしまいますが・・・

この秋は日本の映画界では
「お産」にまつわる作品がたくさん上映されていますね。

うまれる』(予告編はこちら
玄牝』(予告編はこちら


お産を経験した方も、
これからという方ももちろん
お産を未経験という方も。
女性だけでなく男性も。
「命のありかた」を
じっくり感じることのできる
素敵な映画だとおもいます!

上映時間によりお子さんと一緒に入れることも可能です。
また、託児を行っている曜日&時間もありますよ。
※詳細は各上映場所にお問い合わせください

わたしも来週、どちらかを観に行く予定です
たのしみだなー


さてさて。
本題です。
先週の日曜日は湘南・江ノ島にある
神奈川県立かながわ女性センターにて
お産カーニバル」が行われました。

わたしが昨年のお産時におせわになった
茅ヶ崎斉藤助産院のお産カーニバル実行委員会が主催だったので
わたしも実行委員の1人として
微力ながらお手伝いさせて頂きました。

お産カーニバル」は、
妊婦の方、
子育て中の方向けのイベントが盛りだくさんの内容でした。
ライブやパントマイムもあって子供たちも大盛り上がりでしたよ!

また、ナチュラルなお菓子やご飯、衣類、
他にも布おむつや布ナプキン、オマルなどの物販もありました。

わたしは1袋つめ放題!300円のフリーマーケットで
息子の服をたくさんゲット
パーティー用のスーツも詰め込んで(笑
ご機嫌なお買い物ができましたよ

そして、
お産・育児で疲れた体を整える整体やリフレクソロジーなどもあり、
日ごろのストレスを発散できたママも多かったのでは?

また、お産母乳に関する講演会もありました。
お話は、
湘南鎌倉総合病院・副院長兼婦人科部長
井上裕美先生の『お産のお話』

井上先生は「妊娠できごと辞典」「30歳からのわがまま出産」などの著者でもあります。
アクティブバースを取り入れている病院の産婦人科医師。
フリースタイル出産の医学的メリットや最近の産科医療の問題点などについてのお話でした


バースコーディネーター・大葉ナナコさんの『つなげよう、優しいお産』のお話
大葉さんはメディアなどでも多くご活躍されているので
ご存知のかたも多くいらっしゃるでしょうね。
わたしも大葉さんがどのようなお話をされるのかすごく興味があったので
今回講演に参加できてよかったなぁとおもっています!

11・19帰国された東アフリカ・タンザニアのお産レポートも含め、
日本のお産を元気にするお話が盛りだくさんでした。

これならもう一回お産してみたいなぁ!!って思えるような(笑
気持ちになったかたも多いのではないでしょうか?

お産の感覚を、よく
「鼻からスイカ!」・・・などと、センスのない例えをする方もいますが
大葉さん的におっしゃるには
「鼻からプチトマト!!」・・・だそうですよ
プチトマトくらいなら
じーーっくり時間をかけてゆっくりゆっくり伸ばしていけば
ツルン!とでてくるんじゃないかなっておもえませんか?

わたしもお産はとっても神聖な体験だったし、
とっても気持ちよかったし、
また妊娠・出産したいなと思える経験でしたから、
そういう風に「お産」を怖い不安痛い・・ものとして伝えないということを含め、
妊娠・出産の知識と命の大切さを、伝えていただいた素敵なお話でした

また、最後に大葉さんから
映画「うまれる」の紹介DVDも見せていただいて、
数分の動画でしたが、感動の涙をながされた方も多くいらっしゃいました



イベントには妊婦さんもたくさんいらっしゃって
妊婦生活を送っていた昨年を振り返るような時間もあって・・・
我が家は父親不在でしたが、
パパ、ママ一緒に参加できると
「お産」を0(ゼロ) から共有できると思いました。
来年は我が家もぜひトーさんも出席していただきたいですねぇ


というわけで、
今年で第12回のこの「お産カーニバル」
来年もきっと行われると思います!

今年参加できなかった!
という方はぜひ来年ご参加くださいね。

そして、
一緒にお産に関する素敵な時間を一緒に過ごしましょう



【rie】

テーマ:家族でお出かけ
ジャンル:育児

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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