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2011.06.20 05:55|葉 山 ☆ レッスン
bluemoon2011 1

いよいよ!
今年も始まりますBlue moon Beach YOGA


2011年の夏もさわやかな朝の始まりを
ビーチヨガでスタートしませんか?

bluemoon2011 2





毎年おこなってきましたビーチヨガ、
一色海岸/海の家 Blue moon
ビーチの清清しい朝、
今年はどんな朝の顔を見せてくれるのでしょう。


私たちもこのレッスンがとても気持ちよく
毎年楽しみにしている時間です


早速、今年のレッスンのお問い合わせやご予約を頂いています。
とてもありがたいことです・・・



2011年Blue moon Beach YOGA
       レッスン詳細はこちら

今年もBlue Moonではヨガのワークショップが行なわれます。
波や砂を感じながらのヨガは、お部屋やスタジオとはちょっと違った新鮮さがあると思いますよ。
初心者の方もお気軽にどうぞ!

7月9日~8月28日までの毎週日曜
※ただし7月17日(日)はお休み→7月16日(土)にレッスン開催
8月14日(日)はお休み→8月13日(土)にレッスン開催


時間:
Beach Clean …… 7:15am~7:30am
Beach Yoga …… 7:30am~8:30am
※7:15amまでにBlueMoon前にお集まり下さい

参加費:
①2500円(ソフトドリンク付き)
②3000円(ソフトドリンク+朝食つき、要予約)
※小学生以下は参加無料
※乳幼児~3才までのお子様をお連れの方はお手数ですが、
 ご家族やお友達にお守りをご協力頂いてください

持ち物:
ヨガマットか
代わりになるゴザや大きい布・バスタオル
(横になってもはみ出さないくらいが心地よいと思います)
水分・日焼け止め・汗拭きタオル・動きやすい服装でおこし下さい

インストラクター:yusuke&rie


ビーチヨガのご予約・お問い合わせ
mail:roda0707@hotmail.com (studio roda / yusuke&rie)
tel:070-5025-1068
(yusuke)
    ※レッスン中は電話に出れない為伝言を残してください






ご予約をお待ちしております






【rie】
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テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2011.06.19 12:00|etc・・・
ikemen110309.jpg
キッズヨガなど、子どものヨガレッスンをしているyusukeですが、
この夏、藤沢市秋葉台文化体育館にて
『親子教室「親子de一緒にヨガ』
のレッスンを行うことが決まりました。



夏休みの期間ですし、
お父さんやお母さんと一緒にヨガで同じ時間・空間を共有することは、
とても良い経験になるのではないかなと想像します。

それはもちろんお子さんだけでなく
親御さんもですね!


受講にあたっては、
7月7日からスタートのご予約となっていますので
「秋葉台文化体育館」へご連絡・お問い合わせをお願いします



レッスンの詳細はこちら

日程:2011年7月21日・28日  
      8月 4日・11日(毎週木曜日、全4回)

時間:午前9時30分~11時00分

会場:秋葉台文化体育館 第3体育館(2F)

対象:幼児以上(H20年4月1日までに生まれた方)とその保護者

定員:15名

参加料:一組4,800円(保険料含む)
    (保護者・子供それぞれ1人追加につき2,400円)

用意するもの:・運動のできる服装
       ・名札(名前がわかるようにしてください)
       ・タオル(汗拭き用)
       ・バスタオル(マットカバー用)
       ・水筒(ペットボトル可)
       ・着替え
       ・健康チェック表

お問いあわせ:(財)藤沢みらい創造財団 
       スポーツ事業部事業課 秋葉台運動施設事務所  
       TEL 0466(88)1111
       担当:柳澤さん・杉本さん

※教室のPDFファイルはこちらをご覧ください






【rie】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2011.06.18 01:00|マタニティヨガ
logo 1
baby 1baby 2



昨日のBlogで紹介させていただいた
『湘南おっぱい育児の会』ですが、
良い機会なので活動内容をちょっとだけご紹介します



『湘南おっぱい育児の会』は、
‘おっぱいで育てることを大事にしたいと思う母親同士の会‘


毎年おこなっている「お産カーニバル」でも、ブースをだして
お母さんたちに紹介しています
(けれど、まだご存知ないかたもおおいのでは?)


(基本的に)月に一度集まって、お母さん同士
その時々の悩みや心配事など、
授乳育児をいかに前向きに楽しくストレスフリーで過ごせるかという
お話会を行っています


「マタニティライフ」「お産」そのものに関しては
いまや山のように情報がありますが、
出産し、いよいよ!という毎日の「おっぱい生活」のこととなると・・・
なかなか新鮮な情報が手に入ってこないのが
お母さんたちの状況ではないかな?とおもいます
(なので、何十年も前にあった情報(おばあちゃまなどの時代に当たり前のように行ってきたこと)が
 普通なんだという認識のかたも多いですよね!
 ex:(おっぱいが十分でているのに)お風呂上りには白湯を飲ませる!とか
   果汁を飲ませなくてはいけない!とか・・・・)


私は仕事柄、妊娠する前から「おっぱい育児」に関して、
とても興味があったし、
なるものならばできるだけ「おっぱい」での育児にこだわっていたいな という
思いは抱いていました
なので、
いざ!妊娠!!・・・となったときも
「おっぱい」に関する知識は人よりちょっとだけ持っていたので
息子との「おっぱい生活」に入るのは
比較的スムーズだったといえると思います


しかし、
一般的なお母さんはなかなかそこまで関心を持ったまま
「おっぱい生活」に入られるかたは少ないかと思います。

「おっぱい」と「人口ミルク」の違いも
「おっぱいマッサージ」の仕方も
「おっぱいの湧き出るしくみ」も
「おっぱいのトラブル」の過ごしかたも・・・
そのとき・そのときでないとなかなか対処の仕方もわからない!
というかたも多くいらっしゃるかと思います


『湘南おっぱい育児の会』では
気軽にそんな悩みを解決できるキッカケが待っています


お話会もとってものんび~り、ふんわ~りしている雰囲気なので
初めてのかたもがんばって参加!・・・しなくても大丈夫です


本来、妊婦さんのときに得ていたならば・・・!という
目から鱗のお話も毎回たくさんこぼれてきますので、
いま妊娠中のかたにもぜひ参加していただきたい会です




ちなみに今月(2011年6月)までに行われたおっぱい会では
こんな冊子もご紹介し、差し上げています
opk 1

opk 3 (2)opk 3opk 4

2011年5月のおっぱい会のお話をまとめた通信(5月号)のトピックスは、
「卒乳」
助産師さんのコラムは
「おっぱいはいつまで?」

2011年4月のおっぱい会のお話をまとめた通信(4月号)のトピックスは、
「乳首のトラブル」
助産師さんのコラムは
「白斑について」

2011年1月2月のおっぱい会の通信で掲載されなかったお話をまとめた通信(号外)のトピックスは、
「離乳食は何をあげる?」
「食べむらの悩み」
「夜の添い乳はいつまで続く?」
「子供が風邪をひいたときの対処」
助産師さんのコラムは
「耳垢の話」


※「卒乳」・・・おかあさんの意思ではなく
 子どもの意思でおっぱいをやめることを「自然卒乳」
 お母さんの都合でおっぱいをやめることは「断乳」「卒乳」といいます




さて、
次回行われる「おっぱい育児の会」ですが、

日時:2011年7月14日(木) [10時30分~12時30分]
場所:藤沢市労働会館 1F和室(地図)
参加費:300円(会場費、通信費などとして)
備考:保育ボランティアさんによる同室保育あり


となっています。私も参加予定です!
ママ友さんなども誘ってぜひご参加くださいね



【rie】

テーマ:ちいさいひととすごすナチュラルな暮らし+++
ジャンル:育児

2011.06.17 01:01|etc・・・
7月7日(木)10:30am~1時間
ワンコインヨガレッスンを行います


講師はインストラクターrieです。




baby 1

主催は『湘南おっぱい育児の会
わたしは、こちらの会の裏方スタッフとしても参加させて頂いています。
こちらもご参考ください)


湘南おっぱい育児の会』は、
‘おっぱいで育てることを大事にしたいと思う母親同士の会‘

いまおっぱい育児で奮闘しているかたはもちろん、
混合授乳での?を抱えていらっしゃるかた、
混合からおっぱい一筋へとやっていきたいとがんばっていらっしゃるかた・・・
いろんな悩みや相談したいことを抱えていらっしゃるママが集まる会です。



レッスンは、お子さんも一緒にレッスンを受けることができます。
畳のお部屋をとって下さっていると思いますが
・ヨガマット(もしくは大き目のバスタオル)
・ハンドタオル
をお持ちになってご参加くださると快適です。




詳細
日時:2011年7月7日(木) [10時30分~11時30分]
場所:藤沢市労働会館 1F和室(地図
参加費:ワンコイン・500円(会場費などとして)

ご予約・お問い合わせ先:

shonan_oppaikai@yahoo.co.jp



※上記は2011年6月16日現在の情報です
 変更がありましたらBlog更新にてご連絡を差し上げます



【rie】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2011.06.16 16:00| rie : ライフ
ap 2

わたしはまっかなりんごです~♪

・・・はい
そんな感じでいきなり「?」なカタもいらっしゃるでしょう。

我が家は一週間ほどまえに
りんごで酵素ジュースを仕込みました。


ap 1


まもなく完成間近です!
完成したら第二段も挑戦。
作るのも飲みのも、たのしみたのしみ!




ところで酵素ジュースですが
作ろうとしたきっかけはやはり放射能対策。

311で、意識的に・・・というわけではなく
かといって
まったく意識せずというのもちょっと違うのですが

我が家はblogにもUPしました通り、
今年も冬にお味噌をしこみました。

そして発酵つながりということで
今回酵素ジュースに挑戦したのです。


ちょっと話がずれるようですが
「味噌(と玄米)が広島長崎の被爆者を救った」
というお話は
もうすでにご存知のかたもおおくいらっしゃるかもしれませんね。

チェルノブイリの事故でも味噌などの発酵食品や玄米が進められていました。

発酵食品は日本のご先祖さまが残してくださった
貴重な財産です。

コンビニで手軽に入る食材ですが
こうやってちょっと手間隙かけて0から作っていくと
いろんな智慧が授かり
加えて体も心も健康になるのです。

一石二鳥どころか三鳥、四鳥にもつながっていきますね!




【rie】

テーマ:おすすめ。
ジャンル:ライフ

2011.06.16 10:00|メディア
おひさしぶりの更新です
長らく手をつけられない状態でしたが・・・

季節は移り変わり、夏を目の前にしています
木々は濃い緑へと成長を遂げ
もうすぐやってくる夏至へと
太陽も
大きく強く
日差しを注いでくれています




さて、
今回お知らせしますのは。。。
ちょっと季節が ずれますが


yoga 2

「小田急で湘南へ」Vol.12 
春、新しい季節
だから、湘南の陽射しに
包まれたい



という、雑誌湘南スタイル特別編集の冊子で
小田急線沿線に配布されていたものです

その中の一部にインストラクターrieが
鎌倉HAMMAMで指導した岩盤ヨガレッスン風景が掲載されていました。


yoga 1


小田急線でちらりとお見かけされたかた
いらっしゃったでしょうか?

発行されたのは四月でしたが、
季節は移り変わり・・・いま手に取ることはないかもしれませんね






【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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