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2012.01.28 18:00| rie : ライフ
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葉山土曜朝市は、
葉山の森山神社で週一土曜に行われている朝市です。


今の季節はとても寒くてガタガタ・ブルブル・・


だけど、ほっこりあたたまるものが集まって
出店されています




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こちらは大人気のパン屋さん「Tette
開店からあっという間にパンが売れていきます~




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ひなたぼっこでいっぷく。

普段はあまりのまないコーヒー、
こちらは御用邸前の「THE FIVE BEANS




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ちょっと早めに家をでて
人気のすくない神社で参拝、
そして一色海岸へお散歩。
それからこの朝市へ。

自然とぴったりくっついたひと時。
とても心地よい週末のスタートでした。





【rie】
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テーマ:シンプルライフ
ジャンル:ライフ

2012.01.26 23:22|東 京 ☆ レッスン
今日は息子を引き連れ、新宿区の保育園さんで企画された
「ママに向けたヨガレッスン」
を指導させて頂きました。


新宿区の中でもいちばん古くからある保育園とのことでしたが、
園内は明るく広々、賑やかで良い気が感じられました:)

こちらに働いている私の友人が保母さんで、彼女に声をかけてもらって実現したレッスンです。


保母さんの友人とあうのは、わたしの海でのウエディングパーティー(2007年)以来、会えていなかったので久しぶりの対面も嬉しい出来事の一つでした


今日のレッスンに参加してくださったのは、
いつも忙しく働き 子育てし… リラックスの時間が持ちづらいママたちでした。

初めてヨガに参加される方も半数ほどいらしたので、
ゆっくり丁寧に進めていったレッスンでした。

皆さんヨガをはじめる前とおわった後とで表情が明らかにかわっていて
明るく朗らかでキラキラしてみえました。

園長先生方も参加して下さり、
「無になって参加しました」
「まだアチラの世界から帰ってきたくなかったわ」

など、リラックスしできました
との言葉をかけて頂けて私も心がユルユルとゆるみとてもあたたかい時間を過ごせました:)




…一方
レッスンの間、プロの保母さんと園児のみんなに遊んでもらっていた息子。
なかなかわたしの元に帰ってきませんでした(泣…)

悲しいような
でも、やっぱり嬉しい成長。
少し上のお兄ちゃんお姉ちゃんとも
小さなお友達とも仲良く遊べたみたいで、母さんはホッとしましたよ。

お仕事をしている時間は彼にとって離れる時間=ストレス と、なってしまうことを危惧していましたが
だんだんと成長とともにいろいろな刺激や体験を楽しい!
と、おもってくれているみたい。


お江戸にでることは、まだ私にとってちょっと「頑張る」ことの一つになっていますが
たまには小旅行気分で電車で遠出することも親子の成長につながるならば必要なことかもしれません。


またこのような機会があったらぜひママたちに向けたレッスン
これからも続けていきたいなと思っています♪



【rie】

テーマ:保育園
ジャンル:育児

2012.01.25 23:01| rie : ライフ
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2012年1月23日(mon)
自然分娩でよく知られる湘南鎌倉総合病院 お産センターさん主催のシンポジウムでした。


行われた場所は、鎌倉の芸術館
広々した大ホールでのイベントで、参加者は医療関係者の方々が大半だったようです。

中には妊婦さんや子連れのママさんもちらほらほら。
私も例外なく息子同伴で参加しました。



このシンポジウムは、フランスにいらっしゃるMichelOdant(ミッシェル・オダン)が来日されたことを記念に行われました。
MichelOdantは
「出産の生理学的プロセスをできるだけ妨げない環境、家庭のような環境を作る」
という考えを世界中に広め影響を与えた方でアクティブバース
水中出産など現場の自然出産におけるパイオニアといえる方です。


わたしも自宅出産をしているので、環境が自然出産に大きく影響することはよくわかります。
(猫さんや犬さんも、薄暗い場所、落ち着く静かな場所で赤ちゃんを産みますよね:) )


午後からのシンポジウムでお話しをされたのは
池川クリニックの院長 池川明先生や、
山本助産院 院長の山本詩子先生、
大阪府立母子保健総合医療センター新生児科 部長の北島博之先生、
そして、主催者でもある湘南鎌倉総合病院 副院長の井上裕美先生 などです。


それぞれの先生がとてもわかりやすく為になる内容のお話しで、
出産時「リラックスすること」で、会陰裂傷が少なくなる
や、
「満足するお産をすること」で、その後の育児にも張り合いがもてる
など、わたしも 「そうそう!」「やっぱり」、
「なるほど」と頷けることがありました。


産科医の先生方からみたお産の環境を考える
ということで、すべての言葉に説得力がありました。



まぁ息子同伴でしたので、
案の定彼はなかなか静かにしていられなくて私は本当に困ってしまいましたが、
三つ子の魂百まで…という諺のとおり、
受胎後からの33ヵ月の間におこる慢性的ストレスや外傷によって、
永久に有害な方向へと変化する可能性を認識することが不可欠!
…とのことだそうですよ。


ある程度は彼のワガママにもつきあってあげないとなぁ。。
なんて改めて思いながら、
これからも我が息子にたっぷり愛情をそそいで
「とても大好きだよ」
「あなたが大切だよ」

って当たり前の言葉をかけ続けてあげよう!とおもえました。

参加してよかったシンポジウムでした。



【rie】

テーマ:妊娠あれこれ
ジャンル:育児

2012.01.23 01:00| rie : ライフ
miso.jpg
(麹屋本店さんHPより)


今年も手作りで。



そして今年はいつもとちがって
最近、キッチンでのお手伝いが流行っている
二歳の息子にも大豆をつぶすのと、
麹を混ぜてもらうのをお手伝いしてもらいました。

・・・とはいってもまだまだ上手には出来ないんだけど。
でも、彼なりにがんばって、
はりきって。
三角巾着用でやってもらいました(笑

写真が撮れなかったのが残念。



今年は糀屋本店さんのセットを購入しました。
こちらの麹はちょこちょこと利用させて頂いていています。


家族には毎年好評のお味噌。
今年は息子の「おいしくなーーーれ」が効いているので
きっともっともっとおいしくなってるはず。

出来上がりが楽しみ。



【rie】

テーマ:食品・食べ物・食生活
ジャンル:ライフ

2012.01.22 18:00|鎌 倉 ☆ レッスン
supermen.jpg


2/25(sat)
鎌倉HAMMAMにてMen's day

この日は1日男性のみの岩盤浴&レッスン!

そして、レッスンはMen's岩盤yogaを行います!
インストラクターはこちらも男性yusukeが担当します。



■日程・時間
2/25(sat)
10:30~11:30
&
12:00~13:00



なかなか男性は岩盤浴ができないことが多いんだ・・と
よく耳にしてきました。

HAMMAMでは月に一度、男性が岩盤浴にはいれる日を設けていますが、
朝早くてなかなかタイミングがあわなかった。。という方には
ラッキーな1日となりそうです。

この日の岩盤ヨガは初体験!というかたもきっと多いと思います。
岩盤内でのヨガは体も温まった体で動いていくので
体のかたい方でも安心して入れるかもしれませんね!

ケガをしてリハビリに加えてレッスンを。。というかたにも良いと思います。

そしていつもより数倍の汗をかいて
日ごろの疲れや体や心のストレスを発散しましょーう!!



※HAMMAMのスケジュール&料金はこちらから。。

■ご予約・お問合せ■
0467-24-8660(HAMMAM)



【rie】

テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.01.20 08:18|鎌 倉 ☆ レッスン
birth.jpg

1/15(sun)に鎌倉のHAMMAMで行われた
sundayマタニティヨガレッスン。

日曜のマタニティヨガは毎回内容の違うお話つき。
この日は
「私のお産体験談 - 身体がしらせるお産のはじまり、お産のながれ」
という内容でした。


お産の体験談は、細かいできごとは忘れないようにと
息子の成長日記にざっくりしたことは記していましたが、
0から書き出したのは昨年の3月でした。

湘南おっぱい育児の会に参加しているので、
こちらのお産体験談の冊子に載せるために、書き出したのがきっかけ。

いつかまとめておこう。。と思っていましたが
なかなかタイミングがなくてまとまっていなかったので
素敵なタイミングを頂いたなーと思いながら内容をまとめ始めてすぐ、
翌日3/11を迎えました。

この大地震と事故の経験があったからか、
なにかに没頭する時間をつくって
ひたすらお産のことに向き合う時間を大切に思えたことを思い出します。

120120_1112~02


お産の体験談をこのBlogにまとめました。
わたしとyusuke、息子の家族の始まり・命の誕生の記録です。
ちょっと長くなりますが、よろしかったらご覧ください。

続きを読む >>

テーマ:ある日のできごと
ジャンル:育児

2012.01.12 11:11|マタニティヨガ
0107.jpg

こどもといっしょ これからのはなし
年始1月7日のイベントでした。
内容はこちらから・・・



逗子自然食品店陰陽洞の代表であり、
葉山にこにこ保育園の理事であり、
食育指導員でもある福田妙子さんの
『これからの話』
とても身近で
生活のヒントになるおはなしが聞けました。


それから以前から観たかった映画、
「玄牝」も、息子と一緒に観ることができてだい満足の1日でした。


このイベント、
これからも続いていくようです!
うれしいですね。
いま、子育て真っ只中のおかあさん・おとうさん
いま、お腹のなかに命を授かっているあなたにも。



わたしもまたご縁があったらyogaレッスンなどで
お手伝いさせていただきます!
たのしみなイベントが増えました。



genpin.jpg

玄牝(げんぴん) 再上映決定
監督:河直美
2010年/日本/92分
季節がめぐるように、命はめぐる――
あるがままに命と向き合う女たちの、比類なき美しさ
映画作家・河直美の原点にして、新境地を切り拓くドキュメンタリー


CINEMA AMIGOにて
1/6(金)~1/20(金)10:00 上映しています。

【rie】

テーマ:マタニティライフ
ジャンル:育児

2012.01.11 11:11|スタジオからのお知らせ
2012 riku-1

2012年
皆さまにとって実り多い
すばらしい1年でありますように!!



年末年始と更新が滞ってしましましたが・・・
今年もマイペースにやっていきますので
お付き合いをよろしくお願いいたします。




年末は12/29に18名ほど集まって
我が家の庭で焚き火や釜をつかってピザをやいたりした
忘年会を

今週末はまたお友達があつまる新年会。
庭の釜もフル活動でピザを焼きます。

家族や仲間が集まる
大切なあたたかい時間、
これからいっそう大切にしていきたいなと思っています。




【yusuke&rie】

テーマ:謹賀新年
ジャンル:日記

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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