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2012.02.22 22:22| rie : ライフ
昨年、2011年というこの年は
私たちにとても大きなキッカケを生んでくれた年でした。


しかし、3月11日の、あの大地震・福島第一原発の事故により
わたしの中の何かが変わったというよりも
もしかしたら、
昨年の2月22日、この日によって
わたしの中の価値観や人生観が少しづつ変わっていたのかもしれないと、
いまは思えます。

昨年の2月22日のblogで、
わたしはいまと変わらない思いを綴っていました


私たちは
この豊かな地球にうまれました


ものすごく
当たり前のようで
ものすごく
奇跡的な現実


青い海に囲まれて
緑の森に包まれて


きれいなお水と空気
・・・これが当たり前にない国ももちろんあります


この奇跡に感謝
感謝し、大切に守っていきたい
これまで無駄に使い、貪り痛めつけてきた地球の傷を
もうこれ以上大きくしてはいけない

この豊かな地球を
せめて今のこの状態のままで
今これからの子供たちに残していきたい
。。そう願っています



でも、
当たり前のようにあった安全なお水が
いまは汚れてしまった。

イキイキと生きていた緑が
母なる大地の偉大な海が汚れてしまった。

そして、願っていることは変わりませんが
このblogを書いていたわたしと今のわたしは

本当の意味での
「感謝」や、
「ありがたさ」や、
「優しさ」や、
「何もかわらない当たり前の日常」の「大切さ」・・・

まだ何も解っていなかったのかもしれません。


大きな傷を負った東北、日本。
でも、まだこの土地を、この国を
諦めてはいけないと思っています。

必ず、わたしたちが望んでいる
いいえ
地球や宇宙全体が望んでいる未来を築くキッカケを
この日本という場所から世界へ
投げかけ、広げていくことが出来ると思っています。



それでは始めないと。
思っているだけでは何も変化しない。

では、考えよう。
出来ることはなにかって。

祈りましょう。
日本の世界の人々が平和であることを。

進みましょう。
きっと、変わるはず。




お月様はこれから少しずつ
ふっくらしていきます。

満月にも祈りましょう。
次の満月は3月8日。


【rie】
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テーマ:ひとりごと
ジャンル:ライフ

2012.02.21 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン
supermen.jpg


いよいよ今週末の2/25(sat)
鎌倉HAMMAMにてMen's dayですよー!


普段は・・・男子禁制!(笑
女の園のHAMMAMです。

岩盤浴や岩盤ヨガってどんなものだろう???・・・と
いままで興味があった男性のみなさまに朗報:)!!!

この日は特別に1日男性のみの岩盤浴&レッスンですよ!

そして、Men's岩盤yogaのレッスンは、
インストラクターyusukeが担当します。



■日程・時間
2/25(sat)
10:30~11:30
&
12:00~13:00




※HAMMAMのスケジュール&料金はこちらから。。

■ご予約・お問合せ■
0467-24-8660(HAMMAM)



【rie】

テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

2012.02.07 22:10| rie : ライフ
20120208011404.jpg

葉山のパン屋さんボンジュール


本店のデザインもかわいくてすきだったなぁ


さようなら
ごちそうさまでした





【rie】
2012.02.07 00:00|★毎月のスケジュール★
babyyyyy.jpg

週末、日曜日に行っている
HAMMAMのマタニティヨガ レッスン。


平日(水曜15:15~)行っているレッスンに加え
週末のレッスンのみ毎回、内容の異なったお話がついています!

レッスン後、ラウンジであたたかいお茶を頂きながらの時間です。
週末のリラックスタイムにぜひぜひおこしくださいませ・・


3月のお話内容は。。?


■3/4(sun)10:30~
「Yoga+食べて・飲んで元気になるものいろいろ」

妊娠中に口にするものはいつも以上に気を使います。

その中でも、妊婦さんの身体を元気にしてくれるもの、
出産に向けて身体が必要としているもの、どんなものがあるでしょう。

出来れば美味しく楽しく正しく頂きたいなぁ…という
妊婦さんのためにお話しをしていきます。

3月3日、桃の節句にちなんで「月桃茶」を頂きながらのお話しです。

ちなみにこの月桃茶、
ノンカフェインでポリフェノールたっぷり!
食物繊維やカルシウム、マグネシウムに加え鉄分までを含みます。
なんと月桃は漢方にも用いられているのですよ。
香りもほんのり甘く、妊婦さんにオススメできるお茶です。




■3/18(sun)10:30~
「授乳時のトラブルケア&おっぱい育児part2」

11月にpart1の回がありましたが、
おっぱいのお話しは奥深くお話しすることがたくさんあります。

妊娠中はなかなか手に入れにくいおっぱいについての情報、
トラブルにならないために日常気をつけることやトラブルケアの仕方、
いろいろお話ししていきます。




■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660


【rie】

テーマ:初めての妊娠・出産・育児
ジャンル:育児

2012.02.06 23:00|鎌 倉 ☆ レッスン
hammam      hammam1]


3/3(sat)雛祭り
11:30~13:00@鎌倉HAMMAM

『母・妻・娘 全ての女性のために 桃の節句 Yoga Lesson』

ちょっと先になりますが
3月3日の桃の節句にYogaレッスンを行います!
※スタジオでのYogaレッスンです



この日のレッスンテーマは「暖める!」です。

長く寒かった冬から
色づき暖かな季節、春へと時は流れていきます。

小さく縮こまっていた身体も心も
ぱーっと元気に迎える季節に飛び込んでいきたいものですね!

レッスンでは深い呼吸と
ヨガのアサナで、身体をポカポカに温めていきます。

レッスン前と終わった後ではどのような変化がおこるでしょう?
※初心者さんも大歓迎です!


レッスン後は身体を温める効果もある
「生姜甘酒」をご用意します!
レッスン後のリラックスタイムも楽しみですね


参加費:ドロップIN 3000円
    チケット  2500円

    マタニティやベビーヨガに参加したことのあるママは
    今回、特別に 2000円で受講いただけます!


インストラクター:rie


hammam ganban

岩盤浴もあわせて予約!
徹底的にリラックスして1日を堪能してくださいね!




■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660





・・・実は先日、HAMMAMjournalでの対談があり、
対談のお相手は四次元堂の柿内佐和子さんでした。

その時のお話のテーマも同じく「暖める・・温活!」でした。
ここ最近、
私も含め、まわりにも身体を温めることに関して
トラブルがある方を多くみてきたので、まさにストライクなお題だったのです。

HAMMAMjournalは、HAMMAMが刊行しているフリーペパー。
読み応えバッチリなのでお見かけしたらぜひぜひ手にとってください!
次回、対談内容が掲載される予定ですよ!





【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2012.02.02 21:48| rie : ライフ
やっぱり…


というのもいまさらなのですが、
身体を温めるにはまず
「呼吸」
そして
「動くこと」

寒い季節でじっとしてしまいがちですが、思いきって一枚服を脱いで
深い呼吸とヨガのアサナでぽっかぽかになります。


わたしは、自宅(兼、studio)でのヨガは野外のウッドデッキで。
と、決めているのですが、野外でも一枚脱ぎたいくらいに温かくなります。


…息子が背中にのってきたり、お尻にぶら下がったりするのもプラスの効果ということにします…


季節問わずやはりヨガは心身共に元気にしてくれます!
ありがたいなぁ。




わたしのヨガレッスンもこの春から数ヵ所増やしていく予定です。
いままで冬眠していたヨガレッスンも春に向けてジリジリと動き初めています。

同時に、
今だから
今こそ 必要とされる方に、
必要とされる時間をレッスンでお渡ししていきたいなと思っています。


息子を持つお母さんとして
育児をしている親として
いまをいきる女性として
今、出来ることを。


今のわたしの小さな目標は
「元気なお母さんを増やす!」
です。
身体も心も元気なお母さん。です。


もし、わたしが必要な場所があればレッスンに伺います!




さてさて、
それでは明日も息子とヨガで温まりまーす。


【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2012.02.01 21:31|スタジオからのお知らせ
2012年も2月に入り、寒さも一段と深くなってきましたね。

…と、同時に日に日に暖かい季節に近づいているのだなぁと
冬の透き通った空を眺めながら思っています。



さて、
タイトルにありますように
studiorodaは1月~3月までの冬期は基本的にクローズしております。

現在はプライベートレッスンを希望されている方のみ
studiorodaでのレッスンをお受けしており、
毎月のレギュラーレッスンの開始は暖かくなりはじめる季節の春4月~スタートとなります。
※ビーチヨガや公園の野外ヨガは桜が咲く季節からスタートですが…
 まだまだ野外は冷える季節ですねぇ



何名かの方より、この季節のレッスンのお問い合わせを頂きましたが(ありがとうございます)
studiorodaが始動するまでもうしばらくお待ちくださいませ。

私も春の訪れが待ち遠しいです!!!

しかし
出張レッスンプライベートレッスンを受けたい!
というお声がありましたら喜んでお受けいたします。


出張やstudiorodaでのプライベートレッスンのお問い合わせ先は、

roda0707@hotmail.com(studioroda)
または
070-5025-1068(yusuke)



こちらまで宜しくお願いいたします!


【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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