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2012.03.28 00:00|スタジオからのお知らせ
震災から1年が経ちましたが
被災地はまだまだ物資が必要な場所が多いと聞きます。


私たちyusuke&rieがレッスンでお世話になっている
鎌倉のサロンHAMMAMでは、何度も支援物資をお送りするお手伝いをしています。


今回は第五回目の支援物資の募集があり、
締め切りは3月末。
お近くのかた、ぜひお店に足を運んでください。
物資でお手伝いできないかた、
送料が足りないため、HAMMAMカウンターにて送料チャリティ受け付けています。



気仙沼では、仮設に入らなかった方に、物資が配られていないところがありました。
最も不足しているのが、年配の方の春物が必要です。

他に、
●大人用下着
●子供用下着
●大人、子供春物衣類

※「新品の下着」を募集しております!


だんだん支援物資が減ってきている現状です。

続きを読む >>

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テーマ:大切なこと
ジャンル:ライフ

2012.03.27 01:01|★毎月のスケジュール★
studio roda、いよいよ4月よりレッスン再開!

長い冬の季節がすぎ、
秋の季節依頼のレッスンを始められる季節となりました。

お庭の緑の様子も
季節ごとに変わっていく様子が窓から覗いてとっても気持ちよいです。


内容ですが、
4月はイシュタヨガのクラスのみとなります。
マタニティヨガ、ピラティスのクラスは来月以降のスタートです。
たのしみにしていた皆さんすみません。


■日程はこちら■

□4月13日(金)11:00~12:15(75min)
《イシュタヨガ》max4名
 インストラクター:rie

□4月20日(金)11:00~12:15(75min)
《イシュタヨガ》max4名
 インストラクター:rie

□4月27日(金)11:00~12:15(75min)
《イシュタヨガ》max4名
 インストラクター:rie


□4月17日(火)13:00~14:15(75min)
《イシュタヨガ》max4名
 インストラクター:rie



------------------------------------

~詳細~
料金:2500円(お茶&ドライフルーツつき)

人数:基本的には少人数4名まで
 (※2名よりレッスン開催※)

場所:神奈川県三浦郡葉山町上山口
 (詳細はご予約の際、メールにてお知らせいたします)

予約:roda0707@hotmail.com (studio roda / rie)
   090-6158-1493 (studio roda / yusuke)




【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

岩盤浴でのヨガ!
4月の週末に開催しまーす!!!!汗!

内容は
「骨盤メンテナンス」ヨガ。


■日程
4/1(SUN)10:30~11:30

4/15(SUN)10:30~11:30

4/29(SUN)10:30~11:30





骨盤は身体の中心に位置し、
上半身と下半身をつなぎ、身体の土台にもなっている重要なパーツ。

ここが歪むと身体全体に歪みが生じ、様々な身体のトラブルを招きます。


歪みを改善することで新陳代謝がよくなり、
身体にたまっていた老廃物を排出します。
また脳や自律神経の働きを正しくする為、内臓機能の向上にも繋がります。


歪みを改善することで
肥満、肩コリ、腰痛、冷え、むくみ、便秘、不眠、生理不順などの婦人科系疾患や
O脚、X脚、肌荒れ
にも効果があると言われます。


また、骨盤だけでなく周囲の筋肉も緩やかに鍛えられるため、
産後のケアにも効果があります。

歪みを改善することは、身体的に自由でしなやかな動きを手に入れられ、
背骨の動きをスムーズにし、正しく美しい姿勢が身につきます。


レッスンのレベルはそれほど高くありません。
難しいポーズを挑戦していくというよりも、
ご自身にとってより良いバランスを見つけていく為のレッスンです。

初心者さんも大歓迎です!



■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660


HAMMAMへのHPはこちらをクリック




【rie】

テーマ:女性の悩み解消しましょう!
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.03.26 00:00|★毎月のスケジュール★
女性は、男性は太陽。。と
例えられるように
女性はお様の満ち欠けととても深く結びついています。



満月、新月の日の開催するヨガレッスンを鎌倉のHAMMAMにてスタートします。
岩盤浴のなかではとてもじゃないけど動けない・・
毎週の参加はちょっと大変・・
たまには違ったヨガのレッスンも受けてみたい・・

いろいろなキッカケでこのレッスンにご参加いただきたいです。
もちろん初心者さんも大歓迎!

4月のレッスン日は以下のとおりです。



■満月&新月開催~月の満ち欠けと共に~
イシュタヨガレッスン

〇4月7日(土)11:30~12:45
●4月21日(土)11:30~12:45
〇5月6日(日)14:45~16:00
●5月21日(月)10:30~11:45

・・・イシュタヨガとは、・・・
サンスクリット語で「個々の」という意味をもちます。
それぞれ皆さんの体質や体型を尊重していくヨガです。
満ちたり欠けたりするお月様と同じように、
女性も日々身体を変化させています。
お月様とご自身の身体を意識しながら、毎月のレッスンを受けにいらしてください。




女性の体調や心の状態と深い結びつきがある
お月様を意識しながらの毎日を送るきっかけになることを願います。




■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660


HAMMAMへのHPはこちらをクリック


【rie】

テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

タグ:イシュタヨガ

2012.03.25 23:10|★毎月のスケジュール★
お久しぶりです。
3月も後半。
春の暖かな日差しが気持ちよい季節となりました。


別れがあったり
新しいステージのスタートとなる、
わくわくする季節ですが
私も例外なく、新たな生活の舵をきる季節となります。


家族の生活スタイルが変わることで
yogaとかかわる時間も増えそうで、
これからの毎日がとても楽しみなこの頃です。




さて、早速ですが
4月&5月の鎌倉HAMMAMでおこなう
日曜マタニティヨガのレッスンご案内を差し上げます!

4月8,22日&5月6,20日
10:30~12:00(レッスンに加えラウンジでお話しがあります)



‥お話し内容‥

□4月8日「ゆっくりやさしく、おうちで出来る自然療法」

□4月22日「妊娠中から始めよう!パパへのイクメン養成講座」

 

□5月6日「冷え知らずの妊婦をめざしましょう」

□5月20日「産後は布オムツで育児&布ナプキンはじめませんか?」




日曜のマタニティヨガに参加してくださるかたは
妊娠中も働くワーキングママさんが多いです。

せっかくのお休みだからゆったりゴロゴロ・・していたい・・・
という、そんな日も
よいしょ!と立ち上がってレッスンに参加することで
心も体もすっきりリフレッシュできることが多いと思います。

外歩きのお散歩も気持ちよい季節です。
どうぞレッスンにご参加くださいね、お待ちしております!



■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660


HAMMAMへのHPはこちらをクリック


【rie】

テーマ:初めての妊娠・出産・育児
ジャンル:育児

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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