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2012.04.29 00:00|東 京 ☆ レッスン
いまや、
渋谷といえば、ヨガスタジオはたくさん。

ヨガを日常生活に取り入れているかたも少なくないのではないかな?
と思います。


・・・が、
未だにヨガ、受けたことがないのです。
という方、
男性はどうもヨガに参加しにくいイメージなのです。
という方、
身体がかたくて参加するのにためらっている。
という方、
仕事帰りにお稽古ってわかっているんだけど通いづらいのでは?
という方。


そんな方々に、ここで再び
参加しやすいヨガのレッスンをお知らせします。

場所は渋谷駅の近<
駅から徒歩2分の好立地!

玉井ダンススタジオでのヨガレッスンです!

なんと、このスタジオは映画「shall we dance?」のロケ現場でもあった
社交ダンスのスタジオなのです。


会費、年会費もかからず、初回体験は¥2000とおてごろ。
いよいよ始めてみよう!という皆さま、ご連絡をお待ちしております!


g-photo.jpg

赤文字 4/29 修正しました!

■レッスン&料金
□毎週木曜日 20:30~21:40
□月謝:(¥2,000×その月の開催週数)
□各回:¥2,500
□初回体験:¥2,000
□持ち物:ヨガマット・動き易いお着替えをお持ちください。
(マットレンタル¥200、4名まで)




■「リラックス・ヨガ」の特徴
身体に適度な刺激をあたえるポーズを中心に、
無理なくすすめていきます。
呼吸や動かしている筋肉、重心や皮膚感覚まで味わいながら、
人と比べず自分自身に集中します。
初めての方でも身体にムリなく身体をほぐし、心身を意識化していくことで、
自律神経の働きまで整えていきます。
身体の使い方、神経を敏感にし、感覚を高めてしなやかな身体作りに役立ちます。



■こんな方にお勧めです!
□しなやかな動きやすい、健康的な身体を作りたい方
□頭痛や腰痛・肩こりなど、身体の疲れや痛みを和らげたい方
□ストレスによる身体の不調・緊張を和らげたい方
□ヨガをやってみたいけど、初めてでついていけるか不安な方
□以前やっていたけれど、キツくて続けられなかった方



■ヨガ教室を始めたい皆様へ
ヨガは、いろんな点で心身の調整に役立ちます。
◆日々の仕事での疲れや緊張をほぐしたい
◆不規則な生活で自律神経の働きが乱れ
◆心が落ち着く時間がない、積極的にしなやかで健康な身体を手に入れたい
そんなそんな方々に、ヨガはとてもお勧めです。
このクラスでは、身体に適度な刺激をあたえるポーズを中心に無理なくすすめます。
初めての方や、以前続けられなかった方も安心してご参加ください!

年間約1000回、3歳~70代までの生徒を担当する、日本ヨーガ療法学会会員、
インド政府公認ヨガ講師である堀井が俳優のキャリアも活かして
わかり易くイメージ豊かなレッスンを行います。

このクラスにご参加のお問い合わせ、ご自身のスタジオ・サークル・会社など、
または個人でヨガやキッズヨガ、ピラティスレッスン開催ご希望の方は、
堀井までお問い合わせください。



■ご予約・お問い合わせ
電話:090-6158-1493(studio roda yusuke)
メール:yusukehorii.mobile@gmail.com
ブログ: http://yusukehorii.blog62.fc2.com







map.jpg


玉井ダンス教室へのアクセス
 〒150-0031 東京都渋谷区桜ヶ丘3-3岡崎ビル2F
 TEL:03-3770-6046
 交通:JR線、東京メトロ銀座線・半蔵門線、京王井の頭線、
東急東横線 渋谷駅より徒歩2分


【rie】
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テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

タグ:渋谷 お稽古 初めて 男性 初心者 駅近く 体験レッスン ヨガ

2012.04.28 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン
hammam ganban

4/29(sun)10:30~11:30
「岩盤・骨盤メンテナンスyoga」
開催します!

4月の週末に行われてきたクラスの最終日です。


いつもより、より集中的に骨盤周りを意識して
レッスンを進めていきます。

参加したかたは、
「じっくり動けて汗もたくさんでました」
(呼吸も深く、身体もしっかりうごかせたのですねー!)

「いつもうけるクラスとちょっと違う内容で新鮮でした!」
(おなじような動きをしていても意識して動かすと
  また違った感覚が身体にのこりますね)

「ピラティスを受けています。より身体の使いかたを意識して受けられました」
(身体の使いかたをコントロールできるとケガもしないし
  より効果的にトレーニングすることにもつながりますね!)


・・・と、感想もいただきました。
わたしも岩盤浴のなかでのレッスンをすると
だだだだだーーーーーーーっ
まさに滝のような汗がわきでます(笑


普段、ゆっくり入浴もできないような
子育て中のママさんや、産後のママ、
便秘や腰痛、偏頭痛を抱えているOLさんや
キャリアバリバリで身体や心にお休みをあげたいーという女性にもお勧め!

GW、遊びにいくのも楽しいですが
ちょっと時間を作って心と身体「骨盤」のメンテナンスに
ぜひぜひご参加ください。




■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660


HAMMAMへのHPはこちらをクリック


hammam1] hammam



【rie】

テーマ:ヨーガ(ヨガ)と健康
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.04.27 09:00|スタジオからのお知らせ
niconico ichi

毎月最終火曜日におこなわれる
茅ヶ崎circusのniconico市

茅ヶ崎でおなじみのお店も出店していますよ!
4月はLapis、CONARSHOP、truck-market、ewalu、
五空ぱん、8ドーナッツ、NOMADICCAFE、Penguin-coffee.、えぐ~卵


2Fのシロクハウスではフリマもやっていてあちこちみどころ満載です。


4月のniconico市では、
こちらシロクマハウスと藤沢労働会館ではじめる
「おひさまヨガ」のチラシを出店されているかたや
お店に遊びに来てくださっているかたにお渡ししてきました!



茅ヶ崎シロクマハウス「おひさまヨガ」
5/14&28(月)10:15~11:30


藤沢労働会館「おひさまヨガ」
おひさまヨガ5/11&18(金)10:15~11:30




シロクマハウスさんのおひさまヨガでは
託児サービスも行いますが、
5/14のレッスンに限り託児定員に達しましたので
託児のみご予約を締め切りました。


シロクマハウス&労働会館
詳しい場所などはこちら←をごらんください!

【rie】

テーマ:湘南さんぽ
ジャンル:地域情報

2012.04.26 00:00|メディア
120426_1544~01

4/20に配布されたメトロミニッツという
フリーペーパーにyusukeのハワイアンヨガスクールinお台場が掲載されています!

120426_1543~01

メトロミニッツは人気のあるフリーペーパーなので
配布と同時になくなってしまうので、
もう都内の地下鉄各駅には置いていないかもしれませんが。。




メトロミニッツといえば、リニューアルする前に連載があった
藤原新也さんの「撮りながら話そう」というエッセイが好きでした。

藤原新也さんの写真も言葉もきれいだったな。
その後、短編を1冊にまとめた『コスモスの影にはいつも誰かが隠れている
という本が発売されました。

藤原新也さんといえば、「メメント・モリ」ですが
こちらもお勧めの一冊。




【rie】

テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

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「お台場ハワイ・フェスティバル2012」
HPはこちらを」クリック!

GW中に開催されるイベントで、
『ハワイアンヨガスクール』が開催されます!

これは、ワンデーカルチャースクールの中のクラスで行うもの。

yusukeが担当するクラスで、
親子で参加できるヨガレッスンです。
飛び込み参加ももちろんOK!
都内にいらした際はぜひぜひご参加くださいね!

場所はヴィーナスフォート、パレットプラザ。

レッスンの開催日は
4/28(土)、29(日)
5/1(火)、2(水)、5(土祝)、6(日)




GW中にお台場へいく予定のあるかたは、
ぜひお立ち寄りください。

イベントでは観光地としてのハワイの魅力はもちろん
人々と文化、島々に溢れる自然のエネルギー、
神々の精神など・・
あらゆる角度から『ハワイ』を楽しむことのできる内容になっているようです!

楽しそうですね!!



120426_1543~01


10周年を迎える今年のテーマは『Aloha,Together』。
昨年度の『Aloha for Japan』の精神を継承しつつ、コンテンツをよりパワーアップし出演者、参加者が共に楽しみ、
共に作り上げる"五感で楽しむハワイ"を展開していきます。
主催:お台場ハワイ・フェスティバル2012実行委員会
共催:臨海副都心まちづくり協議会
協賛:ハワイ州観光局、ハワイアン航空
会場:お台場ヴィーナスフォート/MEGA WEB/パレットプラザ


【rie】

テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体

2012.04.12 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン
hammam ganban


今週末行われるヨガレッスンのお知らせです。


岩盤浴での
「骨盤メンテナンス」ヨガ


早速、お問い合わせやご予約をたくさん頂きました。
まだ残り数席ご予約いただけます!



■日程
4/15(SUN)10:30~11:30

4/29(SUN)10:30~11:30




レッスンの詳細や効果などは
こちらのblogをご覧ください!

ご予約をお待ちしております。



hammam1]

■ご予約・お問い合わせ■
H A M M A M
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel&Fax 0467-24-8660


HAMMAMへのHPはこちらをクリック




【rie】

テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

2012.04.11 21:21| rie : ライフ
いま住んでいる葉山のおうち

お庭には木々がたくさん。


先月までは満開の梅
今は満開から葉桜へと移りゆく季節。



K3340057.jpg



そして桜にばかり気をとられていて、
ふと見上げた李の木には
小さな小さな白いお花が八分咲き。


ついつい上ばかり見上げてしまうこの季節
胸も開いて知らず知らずのうちに呼吸も深くなっていきます。

あわせて気持ちも前向きに。
良い季節ですね!


【rie】

テーマ:ナチュラルスタイル
ジャンル:ライフ

4月を迎え、生活やお仕事に変化を迎える方も多い季節ですね。

我が家の大きな梅の花はハラハラと散ってしまい、
変わりに 桜の蕾はぷっくりふくらみ徐々に開花を目前にしています。

暖かくなっていく季節の変化にワクワクしている毎日です。



さて、テーマの通り
茅ヶ崎&藤沢でもヨガのレッスンをスタートしますので
ご案内を差し上げます!
お近くのかた、ぜひレッスンにご参加ください



茅ヶ崎・シロクマハウス
(茅ヶ崎駅南口スーパーたまやの脇道沿いcircus2階)
 地図はこちら
 おひさまヨガ 5/14&28(月)10:15~11:30
 ※託児あり



藤沢・労働会館(和室)
(〒:神奈川県藤沢市本町1-12-17
・小田急線 藤沢本町駅から 徒歩の場合:10分
 ・JR 藤沢駅北口から 徒歩の場合:北口より15分
         バスをご利用の場合:北口9番乗り場から乗車
(系統:藤39、藤15、藤12、藤09、藤07)
「南仲通り二丁目」で下車。バス停から道路を挟んで向かい側すぐ。)
 地図はこちら
おひさまヨガ5/11&18(金)10:15~11:30
 ※託児なし



■ご予約
おひさまヨガ ohisamayoga.shonan@gmail.com


【rie】

テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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