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2012.05.16 21:00|etc・・・
さて、5月からスタートを切り
順調な滑り出しをしているおひさまヨガ」
6月のスケジュールのお知らせです◎


6月より茅ヶ崎&藤沢レッスン共に曜日が変更されました
ご確認をよろしくお願いいたします。

そして、
茅ヶ崎シロクマハウスでのレッスンは第二週目のみ
託児なしとなり、
大人だけの静かなレッスンとなります!
こちらもあわせてご確認のうえ、ご予約をお待ちしております。



茅ヶ崎・シロクマハウス
(茅ヶ崎駅南口スーパーたまやの脇道沿いcircus2階)
 地図はこちら
 おひさまヨガ 6/5&12&19(火)10:15~11:30
10時よりお部屋を開けております
 ※6/5&19のみ託児あり
~託児料を5月よりいただきます~
託児は人数制限を設けました(先着順となります)
託児は1回500円です




藤沢・労働会館(和室)
(〒:神奈川県藤沢市本町1-12-17
・小田急線 藤沢本町駅から 徒歩の場合:10分
 ・JR 藤沢駅北口から 徒歩の場合:北口より15分
         バスをご利用の場合:北口9番乗り場から乗車
(系統:藤39、藤15、藤12、藤09、藤07)
「南仲通り二丁目」で下車。バス停から道路を挟んで向かい側すぐ。)
 地図はこちら
おひさまヨガ6/7&14&21(木)10:15~11:30
 ※託児なし


■持ち物
ヨガマット(レンタルマットもございます。ご予約の際に必ずお伝えください)
動きやすい服装でお越しください


■ご予約
おひさまヨガ ohisamayoga.shonan@gmail.com


【rie】
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テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

2012.05.15 22:22|☆ワークショップのご案内
先日幕を閉じた「葉山芸術祭

最終日は、ご近所で開催された
天空洞×3.p.m ゆる顔開運 のWSに参加してきました!

120513_1056~01


会場となった3.p.mさんは
外の空間もとても気持ちよく、
息子もきゃっきゃとはしゃいでいるのが楽しそうでした

120513_1105~01


さて、WSの前に配られたのがワリバシ
さっそくランチ?かと思いきや
このワリバシをつかって顔の表情筋をゆるめる!というお話でしたw

いろいろな感情を顔で表現して
普段つかいなれない筋肉もゆるゆるゆるんでいくような・・

とくに口角をあげることでココロモチが変わるって
ほんとうにその通り。
これは本人だけではなく、口角があがっている人をみると
自然とこちらもニコニコしちゃいませんか?

これは普段から意識しないとなあ・・と
反省もこめて心に留めたこと。



他に、手の指のいろいろな動きを使って
表情筋をゆるめたり刺激したり


アンチエイジング。。とよく女性誌には特集されているけれど
アンチではなく、
ウェルカムエイジング!
美しいのも大事だけれど、年相応の顔をうけいれて愛していくことも大事
そういうこともメッセージでいただけたWSでもありました。


ヨガでもおなじことが言えますが
ゆるみすぎず
ゆるまなすぎず
上手にゆるんで
気持ちいい!楽しい!をよりよく感じていくこと

そうすることで自然と調和し
すべてに感謝と愛の気持ちを持っていられる
こと

それが「開運」にもつながっていくのだろうなあ…と思えました。

幸せな講義を聞くことができました。



ランチは"3.p.mさんの薬膳のメゾッとを取り入れた養生ごはん&おやつ
身体も心も喜ぶ贅沢な一日でした!
120513_1102~01

お茶も素敵でした!




【rie】

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ジャンル:心と身体

2012.05.04 22:00| rie : ライフ
4/21~5/13まで開催中の
「葉山芸術祭」

mark2012-300x300.jpg


今年で第20回をむかえます。

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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