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2015.05.18 22:00|マタニティヨガ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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🌞マタニティヨガのご案内🌝

妊娠され、出産するまでの間…特に初産ですと、
期待と不安を抱えつつデリケートな時期を過ごされるかと思います。


そんな妊娠期を真の意味で健やかに過ごしていただきたく、
マタニティヨガのレッスンを担当させて頂いています。


HAMMAM マタニティヨガ
木曜日10:30〜12:00
日曜日(隔週)11:30〜13:00
※安定期に入った、
母子共に健康な方を対象にしております

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テーマ:子育て
ジャンル:育児


湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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鎌倉で開催します
イベントレッスンのお知らせを差し上げます。


スペースくるくるさんは、
江ノ電沿いにひっそり佇む素敵な古民家さん。


綺麗に手入れされたお庭も広々していて
素敵な空間ですよ。
ランチは一般の方やハナノコの常連さまもご参加頂けますので、
お気軽にご参加下さいませ:)


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テーマ:子育て
ジャンル:育児

タグ:鎌倉 ヨガ

2015.05.10 22:00| rie : ライフ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



2015051022140556f.jpg


ご縁あって我が家にも
このCDが仲間入りです。


CDの売り上げは、
全額ネパールへ送られるそうです。


地震により、大きな被害がでているネパール。
集まった寄付金は、
確かなルートで現地に使われます。


葉山はhana、chahatなどで購入できます。
お近くの方はぜひ。


#संघीय लोकतान्त्रिक गणतन्त्र नेपाल
#ネパール
#bobin

【rie】
2015.05.08 22:30| rie : ライフ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです


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毎度おなじみHAMMAMでのレッスンは
今年10年という節目の年となります。


わたしがマタニティヨガの指導を始めて以来、
いつか
助産院やクリニックでも

レッスンの場が広がるといいなぁ…
と思い続けていました。

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2015.05.07 22:07|☆ワークショップのご案内
201505072216451be.jpg


「祐介さん、持ってますね」

終わってみると、そんな有難いお言葉いただいたけれど
本当に直前までは5日の朝だけ雨か?
という予報でした。

"人事を尽くして天命を待つ"

というけれど、言いかえると

"人事を尽くさないと天命が来ない、
あるいは来てもチャンスを逃す"

ということだから、
ぎりぎりまでできることに集中できて本当に良かったと思いました。

いろんな方々のお力添えで、
5月5日のSurfers BEACH YOGA -Yusuke Class- は、
無事満員御礼で盛況に終了いたしました。
ご参加いただいた皆様、
関心を寄せていただいた皆様、
本当にありがとうございました!!^_^

今後もみなさんの"日常に寄り添えるレッスン"
"非日常の楽しみとなるイベント•レッスン"
ともにご案内できるようがんばります^_^

Special thanks
アロマ:齋藤 奈緒美さん
Beach fashion: Hammam Kamakura尚子さん
アロマ•カードデザイン:鈴木 有紀子さん

Planning:篠塚 由紀子さん、Mikiko Takahashiさん、

&…Surfers、高橋 秀幸さん!


感想いただきました→こちらをクリック

【yusuke】

テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット


湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか
二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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🌙ageless yoga in
HAMMAM ~kamakura~🌙

鎌倉ハマムにて、岩盤浴の中で行うエイジレスヨガのレギュラーレッスンを5月より担当することになりました。

◆スケジュール◆
月曜日/10:00am〜11:00
水曜日/11:00am〜12:00



さて、"岩盤浴でヨガ"というと、
キツそう〜!
わたしにはムリだと思う〜!
…と、敬遠される方もいらっしゃるかなと思いますが、
大丈夫です:)

わたしのクラスは、ゆる過ぎず、キツすぎない。
を目指しています。

クラスに参加されたみなさんには
「ちょうど良く気持ちよかった:)」
と感想を頂ける人気のあるレッスンです。

ほどよく動き、
ほどよく気持ちよく過ごして頂けるかと思います。



鉄が錆びたり、食物が腐ったりと同じで、
人間が老いることも酸化が原因といわれていますね。

身体の酸化=老化を抑制するために、
ヨガの深い呼吸とアサナ(ヨガの動き)により、
深いリラクゼーションに導いていきます。

その動きの中で心身の余計な緊張をとり除き、
活性酸素を減らして抗酸化作用を高めていきます。

つまり、
錆びにくい・老化しにくい身体
をつくっていき、
まさにエイジレスを目標にトライして頂けるかなと思います!


また、
骨盤や骨盤の中にある子宮を意識して、
女性ホルモンの分泌を促していく動きを取り入れています。

ヨガを続けていくことにより、
「幸せホルモン」
とも呼ばれている"セロトニン"を分泌していますが、
睡眠サイクルを調整するメラトニンは
"セロトニン"から作られていて、
"セロトニン"は自律神経を調整していきます。


…ちょっと難しくなってきましたか?難しい話は手短に…


自律神経を整えることで、
心臓機能や代謝、呼吸などを管理する
心のバランスをも保っていきます。

一つ整えることで、
連動して全体のバランスも良い方向へと変わっていくのですね。


現代は、私生活や仕事のストレスなどから
女性特有の悩みを持つ方が多くみられます。

ヨガのアサナを継続していくことに加え、
岩盤浴での暖かさの効果で冷えを改善し、
骨盤や内臓〜特に子宮など〜の調子を整えます。

不妊月経トラブル
産後の不調ホルモンバランスの乱れで病院に通っている方も
ストレスが多いかと思いますが、
リラクゼーション+ヨガの動き+岩盤浴のトリプル効果で
悩みの改善を期待できるかもしれません。


さて、長くなりましたが
まずは一度レッスンをお試しください。
効果は継続することで必ず生み出せるはずですよ:)



□お問い合わせ・ご予約
HAMMAM
&
IMAN
〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-13
Tel 0467-24-8660
web予約
http://hammam.jp/reservation.html
または、
Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース・質問など
ご記入ください




□鎌倉駅からのアクセス
JR横須賀線、江ノ島電鉄船鎌倉駅下車
〜西口改札を出て、御成商店街を直進右手、徒歩3分

併設の駐車場はございません。
近隣のコインパーキングをご利用下さい。


テーマ:美容と健康
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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