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イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜産後や子宮を元気にするヨガレッスン
・育児や生き方に関するお話し会をしています〜



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夏!
花火に夏祭りにビアガーデン!笑


みなさん夏を満喫していらっしゃいますか?


我が家は先日、
息子の花火熱につきあって、
お庭のデッキから手持ち花火を:)


お天気のよい平日はビーチにお散歩にいったり、
海の家をめぐってまったりと
夏を堪能しています🎶


さて、この季節はまた特別エネルギーをもらえる
ビーチでのヨガ。


今日は今週末に開催される、
yusuke担当の"Umi yoga" in surfersのご案内です。


surfers は、逗子葉山の海が一望できる、
素晴らしいロケーションのあるビーチカフェです。
海遊びをするみなさんはもちろんご存知かと思います🎶


なんと、ステキなシャトルバスもでています!
もちろんsurfers へ直行~!
都内からも行きやすいのでオススメです。






8月1日(土)
surfers “Umi Yoga”

~堀井祐介クラス~


逗子・葉山の海を一望できる
絶景ロケーションで行われる
surfers Umi YOGA (海ヨガ)

夏の朝、太陽の光を体いっぱいに感じながら、
海の新鮮な空気をたっぷりと吸い込み、
大自然からのパワーと安らぎをもらえる
スペシャルなヨガレッスンです。

初心者の方もお気軽にご参加ください。



〜詳細は以下をご覧ください〜

続きを読む >>

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テーマ:心と身体のケアを大切に!
ジャンル:心と身体

2015.07.28 19:00|etc・・・

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜産後や子宮を元気にするヨガレッスン
・育児や生き方に関するお話し会をしています〜



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水曜11:00〜12:00は、
"エイジレス ヨガ"のクラス。

in HAMMAM(kamakura)


エイジレスヨガのクラスを受けてくださっている方に
クラスを選択した理由、身体の不調などを伺ってみました。


ある方は、
産後の尿漏れ
出産経験のある方なら、うんうん…と
うなずける方も多いのでは?
クラスでは骨盤底筋群を鍛えながら、
不調の改善を目指していきます:)


不妊
こちらとてもセンシティブな内容ですが、
不妊治療だけでなく、身体の代謝をよくしたり、
柔軟な筋肉をつけたり、深い呼吸を身につけたり…
目に見えることばかりの改善だけなく、
荒くなったり沈んだりしがちな心を
コントロールする
心の穏やかさをご自身のなかで
みつける時間となったりもします。


更年期障害
身体の変化に気がついた方などは、
40代くらいの女性もいらっしゃいます。
月のものの周期が広くなったり、
のぼせがあったり…
骨盤内の子宮、卵巣に働きかけて、
体調不良の改善につなげていきながら、
内なる若々しさや美しさを目指していきます。


…まだまだエイジレスヨガを
受けてくださっている方々の目的はさまざま。


中にはわたしに会いに来る事が目的!
なんていう嬉しいことを
伝えてくださる方もいらっしゃいます。。:)


はじめての方も気張らず受けられるクラスですから、
ぜひレッスンを受けてみてくださいね🎶



hammam ganban




□岩盤エイジレスヨガ□
岩盤浴の中でのヨガレッスン。
汗をかきますのでお着替えをご用意ください。

"エイジレス"とは見た目だけでなく、
身体の中から健康的に若々しくいれるよう、
身体を改善していくメニューです。

特に骨盤周り(子宮、卵巣)にスポットをあて、
女性力を高めていきます。

生理不順や月経トラブルがある方、
不妊治療をされている方、
更年期障害の方、
産後トラブル改善…など
様々な方に対してオススメできるレッスン内容です。




■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約■
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コースを記入ください。



【studio roda RIE】

テーマ:健康で元気に暮らすために
ジャンル:心と身体

2015.07.25 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜産後や子宮を元気にするヨガレッスン
・育児や生き方に関するお話し会をしています〜



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先日アナウンスしていた
"リトリートかまくら"主催SummerParty詳細をお知らせします♪


わたしは輪になってママたちとのお話しを進める
ファシリテーターとしても参加いたします。


話をする、
気持ちを"伝える"…ということが
最近のわたしのテーマでもあります。


かたくるしく、緊張するような内容では
もちろんありませんので:)


あなたの内にある、
その緩やかな、
また大きな、柔らかい気持ちを伝えるゲーム。
おき楽に♪楽しみましょう。




〜以下転載〜
普段は、母と子のリラックス空間を提案している"リトリートかまくら"。


8月は日頃の感謝の気持ちを込めて、
男性、女性、年齢を問わず
大人も子供もおひとりでも仲間とでもどなたでも参加出来て楽しいサマーパーティを開催いたします。


みんなが輪になって楽しめるメニューいっぱい!
是非、お誘いあわせで遊びにいらしてくださいね。


参加費 1.000円(保護者同伴の小学生以下は無料)
参加方法 メールまたは電話で予約
(問い合わせ・ご予約)
retreat.kamakura@gmail.com
090-2423-5010
(古瀬)
※参加者名、参加人数、連絡先、ランチの有無
をお知らせください。



<メニュー>は…

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2015.07.24 10:30|鎌 倉 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜産後や子宮を元気にするヨガレッスン
育児や生き方に関するお話し会をしています〜



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梅雨があけて夏本番!
夏休みに入ったお子さまと過ごすお母さん方も
毎日の三度の食事づくりに
遊びのお付き合い…と、お疲れ様です🍉💦


さて、ご報告となりますが
今月7月15日に開催された『リトリートかまくら


わたしはヨガレッスンを担当させていただきました。
とても気持ち良い空間にて
落ち着いた気持ちでお母さんたちとの時間を
丁寧に過ごすことができました…:)



〜以下当日のレポート転載〜

台風と梅雨空の心配もありましたが見事な快晴!
日差しも強くなり夏もすぐそこと言わんばかり。


暑い中お越しいただいた皆様有難うございました。



今月はお子さんの発熱でキャンセルも続きましたが
少数のママ、子ども達とじっくりと向き合えた
貴重な時間でもありました。


ママ達はおなじみの『蕾の家』にて
心地よい風とゆったりとした時の流れを感じながら
ヨガのレッスン。


今月から新しくスタートした「イシュタヨガ」
サンスクリット語で「個人」という意味を持ち、
それぞれの個性を大切にするヨガ。 

担当のリエ先生サポートのもと
五感を研ぎ澄ませながら自分自身と向き合います。
普段はなかな気づくことの出来ない自分と出会える時間ではないでしょうか…


そして!ヨガの後は…
普段はワークショップを担当しているアーティストYOKOの手作りランチ☆
ビシソワーズにトマト&ガーリック、パクチーの乗ったパン・コン・トマテ 
をいただきました!



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どうです!美味しそうでしょ~♡


2015072410451669d.jpg




ママ達がそんな素敵なリラックスタイムを過ごすなか
子ども達はというと…


今月は「お水遊び」
夏の到来を思わせるこの日にピッタリ!


お水遊びの好きな子ども達
お水の入った容器に銀杏の葉を浮かべてみたり、
穴を空けた容器でシャワーを作ったり、
絵の具の筆でお料理をする真似をしたりと色々な遊びを発展させる2歳のTくん。


冷たいお水に手をのばし水の流れを楽しんだり、
2歳のお兄ちゃんの遊ぶ様子をじっくりと観察する9か月のRくん。


それぞれにお水遊びを楽しんでいました。
遊び方が違えどお互いに相手の存在を意識している様子がまたかわいい!
ママ達の心配もよそに思い切り楽しんでいました☆


そして…お互いの時間を満喫したママと子ども達のご対面!
大好きなママにぎゅーっと抱きしめてもらうその顔は
再会の喜びとどこか自信に満ちた逞しい表情でもあります。

愛情も絆も一層深まるこの瞬間。
これもまたリトリートならではの素敵な一場面です。

〜以上転載終了〜




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テーマ:こどもとお出かけ〜♪
ジャンル:育児

2015.07.24 10:00| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜産後や子宮を元気にするヨガレッスン
育児や生き方に関するお話し会をしています〜



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インクルーシブ教育
…このところずっと頭の隅に引っかけておいた事ですが、


映画「みんなの学校
みてきました@CINEMA AMIGO


"どんなこも受け入れる居場所をつくる"
…誰かが決めた「ふつう」という
モノサシの枠から外れる子達を


こんなにも自然に、
そして愛情あふれる環境の中に居させてくれる学校がある。


なんて素晴らしいんだろう。




そして一緒に学び成長していく
こども等や
周りの大人、
そして地域のみなさんの眼差しもあたたかく優しい。


実際、現場に取り入れることは
なかなか難しい事なのかもしれないけれど、
こんな学校がいまの日本にあるんだって事が
大きな希望にもなりました。




さて「インクルーシブ教育」の対象ですが、
そもそも「障害」のある子どもたちのみではありません。


どんなこも個人個人違った特性があって、
得意な事や必要な事、
手を差し伸べる部分も違って当たり前。


そんなこども達の多様なニーズを受け入れる
学校教育はいまの学校システムの中にあるのだろうか?


(…そもそも学校って必要?
なんて話もそれてしまいますがw)


とにかく良い映画でした。
上映中すすり泣きの声もあちこちからあるくらい、
ぐっと胸が熱くなる場面があります。


ぜひ
多くのみなさんに観てもらいたい映画です。



CINEMA AMIGOでは明後日7/25(土)まで上映中。



【studio roda RIE】

テーマ:発達障害(自閉症、アスペルガー、LD、ADHD、発達遅滞)
ジャンル:育児

2015.07.17 20:20| rie : ライフ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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いよいよ夏休みシーズン突入!
梅雨明け、夏本番も目の前ですね。


湘南の海の家も元気にOPENしていて、
町もざわざわと賑わっています。


…とはいえ、
まだ梅雨の真っ只中。


身体が重くなると
気分も重く塞ぎがち…。




そんなときこそ、
身体を心の声のままに動かして


少しでも身軽に、
心上向きでいたいものです!




明日からの連休中、
鎌倉 HAMMAM にて
7/20月曜日・祝日(海の日)
朝10:00〜11:00

岩盤で行う"エイジレスヨガ"レッスンがあります。



朝からヨガ
爽やかに汗を流した後は、


スキップしながら海へgo!
…なんて、いかがでしょう♪




□岩盤エイジレスヨガ□
岩盤浴の中でのヨガレッスン。
汗をかきますのでお着替えをご用意ください。

"エイジレス"とは見た目だけでなく、
身体の中から健康的に若々しくいれるよう
身体を改善していくメニューです。

特に骨盤周り(子宮、卵巣)にスポットをあて、
女性力を高めていきます。

生理不順や月経トラブルがある方、
不妊治療をされている方、
更年期障害の方、産後トラブル改善…など
様々な方に対してオススメできるレッスン内容です。




HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約■
Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コースを記入ください


鎌倉HAMMAMのHPは☞こちらをクリック


では、
ステキな連休をお過ごしくださいね!


【studio roda rie】

テーマ:体と心と元気になること
ジャンル:心と身体

2015.07.16 15:00| rie : ライフ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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新月


台風の影響でじめじめ、そして熱風も
…今週末、洗濯物は乾かないだろうなぁ。


水曜日は、鎌倉HAMMAM にてレッスンDay。
今日は臨月のぽっこりかわいいお腹の妊婦さんを
2人含めた方々が参加してくださいました。



((info))
毎週木曜10:30〜12:00
マタニティヨガ
安定期に入った母子ともに健康な妊婦さん、
これから授かる予定のプレママさんも参加可能。
臨月〜予定日を過ぎても通ってくださる方も
いらっしゃいます。

■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約は
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コースを記入ください■



台風や嵐の影響で、
お腹からでてくる赤ちゃんもいらっしゃいますね。
みなさんの赤ちゃんとのご対面も
とてもたのしみ♡です。







さて
突然ですが、

わたしは雨女!…だと思っています…。

人生の節目節目、
そこには必ず雨がありました。

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テーマ:**暮らしを楽しむ**
ジャンル:ライフ

2015.07.15 17:27|鎌 倉 ☆ レッスン

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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本日、第三水曜日は"Retreat鎌倉"


お子さんの発熱でバタバタとキャンセルも入りましたが、
少数のママさん達とじっくり向き合える時間となりました。


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テーマ:こどもとお出かけ〜♪
ジャンル:育児

2015.07.15 17:00| rie : ライフ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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昨日は次男坊のお誕生日でした。

産まれた日は予定日より10日早く、
移動手段が予想外の展開となったのです。

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テーマ:子育て
ジャンル:育児

2015.07.09 14:00|鎌 倉 ☆ レッスン

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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わたしの息子たちは、
五歳のお兄ちゃんと、
もうすぐ一歳の弟くんと…
まだまだ手がかかるお年頃。


母さんは、食事の支度にお洗濯、
お風呂の掃除に部屋の片付け、
保育園の送り迎えに食品のお買い物…


家事をあげればきりもありませんが、
"お母さん"としての様々なお役目も
もちろんありますね。


絵をかいたり、
本を読んだり、
お散歩したり、歌をうたったり…


あら、ふと氣がつくと
自分自身の時間が全くなく
一日過ごすことだって
珍しくありません。





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テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2015.07.09 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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以下のおはなし会は
息子の体調不良につき(念のため)
延期となりました!
…申し訳ありません。


延期日はまた追って
お知らせ差し上げますm(_ _)m




>7/29(水)hananoko(鎌倉/長谷)にて、
スイーツ&お茶付きお話会「自然出産のおはなし会」行います。

延期となりました

13:30〜15:00 おはなし
15:00〜 座談会

参加費:スイーツ&お茶付¥2500




"自然出産に興味のある"
ママさん、
プレママさん、
夏休みなので学生さんも大歓迎!

…しかし、
そもそも、
"自然"ってなんだろう?

わたしにとっての"自然"とは…??



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テーマ:初めての妊娠・出産・育児
ジャンル:育児

2015.07.08 14:00| rie : ライフ

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



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雨降る毎日。。
洗濯物の暖簾をかきわけお部屋を移動する日々が続きます〜




私はもともとPCを使ってデザインもしていましたが、


…あるとき、
断捨離を兼ねて
調子が悪かった自分のPCを処分してから
手書きのDM、チラシを作るようになりました✏


名刺もしかり…
なかなか新しくデザインをおこせずに時間が経ちました。


が、
ようやくようやく✨
新しく名刺を作って頂きました。


せっかく作るのなら、
大切な心友たちに関わって頂こうと思い、


イラストをヨガスタジオで働いていた時の後輩、カーナに。

デザインをヨガの生徒さんでもあり、心友のclarodesign ユキちゃんに。





思っていたイメージ通り♡
素敵な仕上がりになりました。


関わってくれた親友たちの顔を思い浮かべ、
大切に名刺をお渡ししたいなぁと考えています。


人と人との繋がりに
改めて感謝です。


ご縁を大切にしていきたいなぁ。


【studio roda rie】

テーマ:心と身体
ジャンル:心と身体

2015.07.02 14:00|★毎月のスケジュール★

湘南から、幸せな育児を通して笑顔のママを増やしていきたい
イシュタ・マタニティヨガインストラクター、
そしてなぜか二級建築士(!)のstudio roda RIEです



201507021519487d0.jpg



またまた雨降る梅雨らしいお天気が
しばらく続きそうな葉山です☔


本格的な夏までもう少し…🌞




さて、
早速ですが7月レッスンのお知らせを差し上げます。

また、お問い合わせの多かった
予防接種のお話』vol.3は、

8/28(金)10:30〜hananokoにて

開催決定です。
定員がありますのでご予約はお早めに!

ご予約☞TEL:0467-38-8655または、
mail : hananoko.kamakura@gmail.com宛に

お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース
を ご記入ください

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テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

--------------------------------

★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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