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2016.01.13 16:00|鎌 倉 ☆ レッスン


イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



mather03.jpg



マタニティヨガのインストラクターになりたくて
このヨガインストラクターの道を選んだわたくしです・・・


なので
マタニティヨガのクラスはちょっと特別な想いがあるのです。


わたしの曾おばあちゃんは、
昔でいう産婆さんでした


こどものころ、
田舎の小さな地域の中でしたが、
たくさんのおばあさんたちに


「あなたのおばあさんには
むかし、大変お世話になったのよ。
ありがとう



と、小さなわたしに
優しい笑顔をみせてくれ
なんども
「ありがとう」 を言われて育ちました。


わたしがお産のお手伝いをしたわけではないのですが。。。


赤ちゃんを産み出す時に
お手伝いしていた曾おばあちゃん。。。
とっても素敵なお仕事をしていたんだなーと、


小さいながらもずっとずっと感じてきました・・・




さて、あした木曜日は
マタニティヨガ・クラスの日
10:30~12:00まで
ゆっくりじっくりおこないます。


妊娠中の方は
安定期にはいってから。
母子ともに健康であればご参加いただけます。



妊娠希望・妊娠待ちのかたは
お腹に入るのをまっている、
お空にいるベビーちゃんに語りかけるように・・・。

妊娠していなくても、
ご希望がありましたらご参加いただけます。
※参加の際に、ひと声かけてくださいませ(*´v`)




■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください。


aflo_obmb026624.jpg


また、
木曜日の午後は湘南の某産科病院内でも
マタニティヨガクラスがございます。

※こちらは外来の方のみのご参加となります。


出張ヨガなどもたまわります!
お一人でも、
何人かの妊婦さんを集めたクラスでも



baby02


◆出張でのヨガレッスンをご希望のかたは
studio rodaへご連絡を

☞tel :090-2455-8688(studio roda rie)
※携帯が壊れてしまいましたのでメールにてご連絡をお願いいたします!(2015.12.14)
mail : roda0707@hotmail.com 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース
をご記入ください





最後までお読みくださりありがとうございました♡

ご予約をお待ちしております✴︎

【studio roda RIE】

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2016.01.13 14:00|鎌 倉 ☆ レッスン


イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



HAMMAM.jpg



昨日からぐぐっぐ~っと
ようやく冬らしく冷え込む日が続きました


わたしは普段、車移動が多いのですが
ハンドルを握る腕~肩には、


いつもよりが入ってしまい、
肩回りの緊張を感じていました




本日、水曜日は11時から
レギュラーレッスンの
《骨盤底筋》を意識したレッスン“エイジレスヨガ”@HAMMAM(鎌倉) 


うれしいことに満員でのレッスンとなりました


寒い季節で、
冷え性のかたや、
年末年始の不摂生で体が重いかた
(実際年始に体重を測ったら2Kg増!!という方もご参加くださいました)、
整理前後の不調を感じる方や、
産後の尿漏れ改善!で通っている方も・・・


20151114003546ffd.jpg


レッスン後は、
みなさんスッキリしたお顔でお帰りになります!


多くの方が、次回のレッスンのご予約をされています。


次回、
《骨盤底筋》を意識したレッスン
エイジレスヨガ”@HAMMAM(鎌倉)
は、

1月18日(月曜日)10時~
同じ週の
1月20日(水曜日)11時~も、同じエイジレスヨガのクラスがございます




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■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください




最後までお読みくださりありがとうございました♡

ご予約をお待ちしております✴︎

【studio roda RIE】

テーマ:セラピー&ヒーリング
ジャンル:心と身体

2016.01.09 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン


イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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レギュラークラスとして人気のあるクラス、
エイジレスヨガ@HAMMAM


いつもは、平日のみのクラスですが
週末の3連休、
1/11(祝・月)10am~11amまで
エイジレスヨガのクラスがあります!


エイジレスヨガクラスの内容は
以前もいろいろ書いてきましたので、


こちら
“骨盤底筋群の秘密♡".....その1エイジレスヨガ・クラス@HAMMAM/鎌倉

“骨盤底筋群の秘密♡".....その2.....エイジレスヨガ・クラス@HAMMAM/鎌倉

“骨盤底筋群の秘密♡".....その3.....エイジレスヨガ・クラス@HAMMAM/鎌倉

も、どうぞあわせてお読みください




効果もいろいろですが
ざっくりと再びかいてみます・・・


・生理痛の緩和


・PMS(生理前過食・イライラ・憂鬱)の緩和


・生理がだらだら~と長引かなくなる


・産後や年齢などによる尿漏れの解消


・布ナプキンにはいるきっかけになりやすい


20150521_1970288[1]


・月経血の止血ができるようになる!!!!


・骨盤が整う


・痩せやすく、しなやかなボディーラインになる


・ヒップアップ効果もあります



・・・・ええええええ!!!!
これは参加しなくちゃ!!!


というみなさま・・・
ぜひぜひレッスンにご予約をヽ( ´_`)丿


■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください




【studio roda RIE】

テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

2016.01.08 15:00| rie : ライフ


イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



aflo_iska003474.jpg



2016年
スタートしたかと思いきや、
また1日1日・・・刻々と時間が過ぎていきますね。


今年1年の目標を立てながら、
やるべきことや
進むべき道を進んでいきたいなあと思っています。


aflo_chma002223.jpg


今年は長男が小学生。
わたしの生活・仕事リズムも変わっていくはず。


その流れに逆らうことなく、
流れに任せて。


ちょっと今までよりも流れの幅に余裕をもって、
いろんなことを楽しんでいきたいなと思います。




いま、再び資格を取るために
勉強していることが、「産後ドゥーラ
次男の妊娠がわかり、
第三期の途中で資格取得を一時中断し、
いま、第九期生として勉強をし直しています。


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なぜ、
第三期の間に資格を散りきらなかったのか。。。
これは、ほんとうに不思議ですが
直感力で選んだ答えで、
その答えはいまならすとんと腑に落ち納得できる答えです。


それは、
長男のいる生活の中で見る世界と
次男もいる今の生活の中で見える世界が違ったから



とても大切な理由でした。




ヨガを学んでいると直感力が高まるといいます。


『直感を信じる』とは、
それは
魂からのメッセージに耳を澄ます ということでしょうか。


ヨガの世界では体に7つのチャクラという
エネルギーポイントがあると考えます。


2015111803321544e.jpg


そのうちの第6チャクラは、
サンスクリット語で アジニャーチャクラ(Ajna chakra)
英語で サードアイチャクラ(Third eye chakra)
といいます。


場所は、ちょうど眉間の辺りにあります。


いわゆる第六感といわれるような直感やインスピレーション
ひらめきを司っているチャクラです。


日常生活のなかでも、直感が働くことってありますよね。
なんとなく一瞬で、ピン!とひらめいた、
いつも選らばない方を選ぶ・・・


たとえば
なんとなく電車を一本早めようとか、
いつもと違った道路を通ってみようとか、、、


なんとなく理屈では説明しきれない感覚です。
こういった、直感=第六感を研ぎ澄ますために
第6チャクラアジニャーチャクラ(Ajna chakra)
バランスを整えることが大切といわれています。


そのためには、
第6チャクラ以外にもあるチャクラ(第1〜5までのチャクラ)
のバランスが整えなくてはなりません。



これからをよりよく生きるために活用できる知恵
直感力ともいわれています。


直感力磨き・・大切なことで、
これが働くと、とても生きやすくなるのではないかなと感じています。


ヨガを行うことで、
チャクラのバランスを整えられ、直感力も磨かれます。


今年は(より)私の声に素直になる。


無理しない。
ダメなところ(´・_・`)や
苦手なところ|ω・`)も認めて、
全部ひっくるめて私を好きになれるよう
日々心と向かいながらすごしていけたらと思います


20150717202839dfa.jpg


今年はどんな直感が感じられるかな・・・
それも楽しみながらこの波に乗っかっていけたらいいですねー。


そして、「産後ドゥーラ
の資格を取得しましたら、


産前・産後のヨガやお話会で触れ合い、
ご縁があるみなさんと、


より幅広くそしてより深く、
心に寄り添ったサポートができるかなと
楽しみにしています。



そして、妊婦タクシーナビとか、
助産院やクリニックでの出産時のサポートドゥーラもできたら
と思っています

いずれは、同じ志で活動している仲間と
そんないろいろが実現できたらうれしいなと思います。




書くだけはタダですからね!



【studio roda rie】

テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

2016.01.06 15:00| rie : ライフ
富士山


新しい年明け。
すっかりスタートしていますね✨


本年もスタジオローダの
レッスン、WSなどのご参加を
どうぞよろしくお願いいたします⛄m(__)m



20160106145233bfe.jpg
年越しは、
恒例の私rieの田舎にて。


田舎の空気はキーンとして
清々しいものでした。


こちら葉山に戻ってすぐに駆けつけたのが、
Bluemoonのお餅つき。


新しい年明けを
昔ながらの仲間と笑いあい
爽やかな時間を過ごせたひとときです。




さて、さて、
本日、1月6日(水)は
鎌倉HAMMAM
エイジレスヨガのクラスから
私rieの仕事始めとなりました。
(yusukeは既に4日から仕事始めでした👳)


エイジレスヨガは、
産後の不調やトラブル改善、

赤ちゃんを授かり待ちの方への
体調改善やストレスフリーな心の持ち方、

生理痛や生理不順などの改善
…などなど…



さらには、
月経血の止血テクニックまで


幅広い目的を掲げて
トライして頂けるレッスンです。


エイジレスヨガは、
毎週(月)10:00~11:00、
更に(水)11:00~12:00のクラスがあります。


1/11((祝)月)もクラス開催します!


平日なかなか参加できない…(@_@)
という方、
ぜひこの機会にご参加お待ちしております!



【studio roda RIE】

テーマ:心と身体
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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