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2016.02.29 10:10| rie : ライフ
イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

産後ドゥーラ

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



sanada03.png




先週末、
思い立って実家に里帰り。


実家のある町は、
ただ今真田丸ブーム到来!!!!

sanada02.png


…というわけで、
なんとなく人も多いような?


そんな
気がする街並みを横目に田舎での時間をすごしていました。




長男はいま歴史にはまっていて


020202.jpg


010101.jpg



こんな感じで
日々本棚を更新中・・・


歴女ならぬ
歴児として、本を読み漁っています


将来の夢は
…だといってましたが


今月、園の卒園式で
「おおきくなったら」
って、なんてこたえるのかな?


か、
武士か…?


周りにあわせてサッカー選手っていいそうな気もします。。。
まあ、それもよしかな





最後までお読みくださりありがとうございました♡

ご予約をお待ちしております✴︎

【studio roda RIE】


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テーマ:ある日のできごと
ジャンル:育児

2016.02.25 23:23|★毎月のスケジュール★

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



yoga01.jpg



3月レッスン・イベントのお知らせです♪

春を間近に卒園・卒業シーズン到来です。


我が家の長男も四年間お世話になった保育園を卒園します。


しんみりした日々…なんて全くなく💦
毎日相変わらずのペースで駆け足で1日1日が過ぎていきます。

Unknown-5.jpeg

桜の蕾のように、
毎日すこしづつ春にむかって成長していく。。。


そんな、
日々のわずかな変化を見逃さないよう
丁寧な暮らしを心がけていきたいと思います。



ではでは、
以下3月のスケジュールとなります


【現在HAMMAMでのレッスンは開催しておりません】


■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください
HPはこちらをクリック♪

□マタニティヨガ
3/3.10.17.24.31(木曜日)10:30〜12:00

□産後リセットヨガ
(あかちゃん・お子様と一緒に受けられるレッスン)

3/7.14.28(月曜日)11:30〜12:45
※21祝close

□ベビーヨガ
(生後二ヶ月以降より参加可/赤ちゃんを優しくタッチしながらママが動かしてあげるレッスン)

3/28(月曜日)13:00〜14:15
※ハンディキャップあるお子様も参加可能です。ご相談ください。

□岩盤エイジレスヨガ
(骨盤(子宮や卵巣)にスポットをあて、
岩盤浴の中でヨガを行います。
汗をかきますのでお着替えをご用意ください)

3/7.14.21祝.28(月曜日)10:00〜11:00

3/3.10.17.24.31(水曜日)11:00〜12:00






◆おうちhananoko(鎌倉/長谷)へのご予約
☞ mail : hananoko.kamakura@gmail.com 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース
を ご記入ください
※おうちhananokoは長谷駅から徒歩6分の個人宅。
詳細な住所はご予約をいただいた方にお知らせ差し上げます※


◇3/11(金)10:30〜12:00(12:00以降ランチをしながら座談会)
『予防接種のおはなし会』

毎度ご好評頂いているイベントまたまた開催いたします。
こちらランチつきのおはなし会です。
少人数制につきご予約は お早めに!
ご予約先は以下の長谷おうちhananoko宛をご覧ください
・参加費:3000えん(身体にやさしいランチ付き)

◇マタニティヨガ&ベビーヨガ
…3月は両レッスンをお休みします。






●リトリートキャラバン へのご予約
こちらをクリック♪
http://yuigahama-mama.jimdo.com/?mobile=1

または、
mail : retreat.kamakura@gmail.com 宛に
参加者名(大人・子供)、
参加人数、
お子さまの年齢(月齢)、
連絡先
をお伝えください。

《お問い合わせ》
tel :090-6103-8321
(リトリートキャラバン/萩原)

◯リトリートカフェ
3/22(火曜日)10:15〜11:42

葉山/子育て支援センター『ぽけっと』2Fにて
(いつもは、森のようちえんひだまり保育+ヨガか手仕事ワーク+茶話会の活動ですが、
3月のリトリートは
ママさんが思いきりリラックスできるシエスタ空間をご用意致します!モロッコをイメージした空間のなかで、読書、何も気にせずチクチク針仕事、疲れたらゴロンと横になってゆったりとマッサージを♪

もちろん!

今回もママがおひとりさま時間を楽しんでいる間は、保育スタッフがお子さまを大切にお預かりします。
(retreatの特徴は、ママと子供は別の空間で過ごします)

歌のお兄さんも参加して一緒に歌って踊って、思いのまま、たっぷり遊びましょう!保育士は、信頼できるRetreat caravanの先生です。安心してお預けくださいね。
お気軽にご参加ください^^

・場所:葉山町子育て支援センター葉山ぽけっと2Fスペース

・参加費:1,000円

・募集人数:定員に達し次第締切

・持ち物:お子様のお着替え、お子様のお世話に必要なもの

・受付:10時15分に葉山ぽけっと1Fにいらしてください。(途中参加も可)







❤以下studio rodaへの会場へのご予約
☞tel : 080-8024-2665(studio roda rie)
mail : roda0707@hotmail.com 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース・イベント名
をご記入ください

♡3/15(火) 13:00〜15:00
《お産の振り返り☆おはなし会
  +食堂ぺいすの軽食&お茶付き》

残席すくなくなってきました!(定員20名)

鎌倉大町の食堂ぺいすにてお産の振り返りおはなし会を開催します。
”お産を振り返る”っていったいどういうことなんでしょうか?
経験されたお産に対して、ご自身がどんな感情をのこしていますか?

すごく良かった
気持ちよかった
幸せだった
イメージと違った
苦しかった
思い出したくない
傷ついた。。etc

自分のお産がどうだったのか
自分がどんな感情をのこしているのか
振り返った方はどのくらいいらっしゃるでしょう?

お産を振り返りには
いろいろな意味をもっています

・開催場所:食堂ぺいす
〒神奈川県 鎌倉市大町2-9-39

・参加費:1500えん
(ぺいすのおいしい軽食(ベーグルサンド予定)とあったかお茶付き)





♡3/6(日曜日)
豊前房おうどん付ヨガ

〔残席2名〕

中目黒・豊前房にて、おうどんの美味しいランチつきのヨガレッスン。

毎回人気がありすぐに満席となってしまいます!

ご予約はお早めにm(__)m

・無料レンタルマットあり。

・10:30〜11:45…yoga
 11:45〜…lunch

・参加費:3500えん(ランチ代込み)

・開催場所:中目黒・豊前房

HPはこちらをクリック♪
http://www.buzjenbo.com/





最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております
【studio roda RIE】

テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

2016.02.24 00:00|葉 山 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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本日2/23は、
地元・葉山町の児童デイサービスを行っている
「結(ゆい)」さんの
ママヨガレッスンを開催しました😊


yui.jpg

結さんは、
昨年、地域の”ボランティア団体”から”法人”を取得。
児童発達支援、放課後等デイサービスを行っています。


より細やかな活動が出来ることを願い
活動している方々です!


すべては【子供たちの笑顔のために(^^)/】


結を利用しているおこさんの
お母さま方が
ママヨガにご参加くださいました。


今日のレッスンでわたしは4回目の担当を
任せていただきました。
(レッスンの風景写真はありませんが・・・)


Unknown-7.jpeg


福祉に携わると、
葉山町ではまだまだ手が届かない
細かなサポートが必要な場面が多くある事がわかります。


そんななか、
この結さんの存在はとても心強く、
名前のとおり
地域の点と点をむすぶための
大切な場所として存在しています✨


aflo_chma002223.jpg


ママヨガは、
ハンディキャップをもって
この世にたくましく産まれてきてくれた
お子さんたちを育て上げているママたちにむけたクラスです。


ハンディキャップがあると
やはり、
育児に手がかかる事も多いはずですし、
心の葛藤もおありかと思います。


わたしは当事者でもありますが、
ヨガの教えで
その心のコントロールをうまくとる事ができ
辛い とか 苦しい とか
いう気持ちは
今までもありませんでしたし
実際、いまもありません😊

20150421230107125.jpg


ただ、本当の意味での
しあわせ
を深くふかーくあじあわせてもらっています!


…そういった
ヨガの学びを生活におとしこむ
ということで
心はもっと自由にしあわせになることができる!



ということを
参加してくださるみなさまにも
すこしづつお伝え出来たらな。。と
思っております。


もちろん身体を動かす事も大切!
身体がかたまってしまうと
心も連動してかたくなりがちですからね😊


以下は、葉山の結ができた過程です。
ご興味のあるかた
ぜひ一読くださいませ♪



結の活動に興味のあるみなさん
気軽に見学も出来るようですよ☆


そして結をとおして
葉山のあらゆる方とつながっていける事を
ありがたく
嬉しくおもっています。





〜以下コピペ〜
葉山町で初めての児童発達支援事業と
放課後等デイサービスを行う事業所「葉山児童デイ 結」(葉山町堀内1836 ℡046-877-4447)が、
(2015年)6月1日にオープン。
場所はジョナサンの裏。

代表の柿本啓子さんは、
葉山町の民生委員で3年前障害者部会の部長の時に、
発達につまずきのある子供たちのために余暇支援を行う
ボランティア団体「結」を設立し、
月に一度の余暇支援活動を行ってきた。

葉山町には未就学児童のための児童発達支援センター
「たんぽぽ教室」があるものの
週2日位しか利用できず、
就学した児童・生徒の放課後支援はありませんでした。

障害児を抱える世帯では共に悩みや
課題を話し合える場所がなかったために
自身で抱え込んでしまう傾向が強く、

特に就学後の世帯を支援する制度や
公的サービスがこれまで葉山にはなかった。

葉山町には町営の児童デイサービス(たんぽぽ教室)があるが、
就学後の児童デイサービスがなく、
親同士の関係が切れ、
育児への不安を口にする世帯も多かったという。

これらを解消するために、
2015年3月に
「一般社団法人結」を設立し児童発達支援事業と放課後等デイサービスを行う
「葉山児童デイ 結」を民間団体が開設することになった。
5月26日神奈川県の認可がおりた。




葉山町の障害のある児童が学ぶ環境

国の施策としての障害児通所支援事業には
児童発達支援事業と放課後等デイサービスの2種類があり、
葉山町には児童発達支援(未就学児童)の対象児童37人の内利用者は33人、
放課後等デイサービスの対象者11名の内利用者は10人(就学児童)でした。

以下述べる数字は平成26年4月現在の数字で
葉山町障害者福祉計画(27年4月策定)掲載の数字です。

・なお就学児の放課後の居場所として「学童クラブ」「児童館」があるが
ここには障害のある児童は保護者付き添いが条件です。

付き添いの保護者がいる場合は 
放課後これらを利用する必要はないので事実上はいれないことになります。

・保育園 障害児保育を行う場合障害のある児童1名につき、
保育士1名が必要のため、
公立保育園<町立>しかこの障害児保育は義務づけられていません。
町内には2施設可能な保育園がありますが2名しか在園していません。

・たんぽぽ教室が障害児通園施設として位置づけられていますが 
現在33名在園しています。(2015年)

・新設の「結」はこの知的障害児通園施設として位置づけられます。









最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:発達障害(自閉症、アスペルガー、LD、ADHD、発達遅滞)
ジャンル:育児

2016.02.23 17:00|葉 山 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜




先日のブログでもおつたえしていました
こちらをクリック♪
@葉山BEACH
yusukeのイベントクラス
のご報告を・・・😊




ゆすけ


"久しぶりのお友達に会えて、なんだか同窓会みたい"


-- 土曜日に開いたBEACH葉山でのワークショップでは、
こんな声もいただきました。


僕はヨガやピラティスのワークショップではその都度、
いろんなアプローチでテーマを掘り下げていくのですが、
共通しているのはいつもの存在(ポーズや自分の身体など)を、
いつもと違う視点で捉えられるようになってもらおうと思っていること。


"いつもと違う"という意味では、
ちょっと特別な日=お祭りのようなワクワクを味わってもらいたいなと思っています。


そんな特別感を楽しみにしていつもと違うメンバーも集まってもらえたから、
"久しぶりのお友達に会えて、なんだか同窓会みたい"


なんてことも起きたのかなと嬉しく思いました^_^


結果、2月20日のBEACH葉山でのワークショップはおかげさまで、
当日駆け込みの参加者含め定員オーバーの大盛況!
(スペースが狭かった方は、ごめんなさい。)


本当にありがとうございました。




内容が良いことは大前提で、
結果も数字も大切なことと思うけど


数字に表れないことも大切にしたいなと、
改めて感じさせていただく機会でした。


次も頑張ります^_^
またどうぞよろしくお願いいたします。
YUSUKE




最後までお読みくださりありがとうございました♡
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テーマ:健康
ジャンル:心と身体

2016.02.23 14:14| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
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〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


ドゥーラ


2月ももう後半!
時間は元にはもどりませんが、
本当に1日1日があっと言う間にすぎていきます。


それだけ充実している毎日!!!と、
今はいえる私です。


2013年から資格をとるために
通って学び続けていました
ドゥーラ協会「産後ドゥーラ」という職業のための学びの日々、


無事先日終了し、
(3年越しです!!!!!!!!😭😭😭)
め・で・た・く
(ようやく😭)9期ドゥーラとして認定されました。


ここにたどり着くまで
本当にながく、
生活のなかでもほんとうにいろいろな事がありました。


最後の最後の認定式当日も
またいろいろありましたが…🐜…



ま、結果オーライです😊!
とにかく晴れて堂々と声を大にして言いたいです!


やっとやっと
ドゥーラのスタートラインにたったわ〜〜!!!!



・・・そう、


認定はされましたが
まだ実際ドゥーラとしてお仕事では
現場に入っていませんから
バリバリに初心者マークをつけている
初心者ドゥーラ✨🔰✨です!


でも、気持ちは
結構年期が入っていますので(笑)
ドキドキわくわく♡
というより、
よし!
やっと娑婆にでれる(笑)!!!!!
という嬉しさの方が大きいのが正直な気持ちです。


Unknown-6.jpeg


みなさんご存知かのように
「産後ドゥーラ」
と書きつづっていますが…


「産後ドゥーラ」とは、
出産前後のおかあさんを支える専門職
です。


出産前後のおかあさんの心身を様々な面からサポートし、
しあわせにするお手伝いをしている職業です。


ベビーシッターでもなく、
助産師さんでもない、
いままでになかったあたらしい職業が「産後ドゥーラ」



ちなみに、
「ドゥーラ」ということばは、
ギリシア語で「他の女性を支援する、経験豊かな女性」という意味をさします。


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「産後ドゥーラ」は、
日本ではまだまだなじみの薄い職業ですけれど、
妊娠・出産という、女性の生活を含めた心身が大きく変化する時期の
サポートや家事育児の支援のプロフェッショナルとして
海外(アメリカやカナダなど)では
すでに確立した専門職として存在しています。








まだ、わたしが建築設計の仕事をしていたころ、
ふと。。。

これから先、何十年とある人生の中で
わたしが本当にやりたかったことってなんだっけ?



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と、人生をふりかえって
まだ見えぬ先の人生をのぞきみたポイントがありました。


Unknown-4_20160223152420966.jpeg


そこで、どうしても頭の中からきえなかったのが
産婆の曾おばあちゃんの存在でした
(blog「妊婦さんも妊娠待ちの方も…木曜日はマタニティヨガクラス@HAMMAM(鎌倉)」のなかでも触れていますが…)


命をとりあげ、
命をつなぎ、
命を育む時間のなかでの頼りになる存在



そんな姿にちょっとでも
近づきたいな。。。そう思って人生の岐路をかえたのです。


わたしも、
生の命と向き合えることを
今後の一生の仕事にしていきたいと思い
マタニティヨガや産後ヨガ、
命を生み出す身体をつくるヨガ…
自然出産、母乳育児、
働くママのための母乳育児、
布おむつ育児、予防接種など、
子育て・命を育むことに関するおはなし会やws…


さまざまな事に関わらせていただきながら
今まで長くやってまいりました。


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そして、そんないろんな事が
1つの形になって
1つの資格になって存在したのが
「産後ドゥーラ」という職業です。


ヨガもおなじですが、
資格をとってからも日々学びの時間が続いていきます。
学びに終わりはありませんね!


学びつつ、
悩んで、
たまには、もがいて…、
でも、いちばんは楽しんで♪


たのしくしあわせな育児をサポートできる
たくましいおばあちゃんになれるよう
これからも長く活動をつづけていきたいなとおもいます!


「産後ドゥーラ」としての本格始動は、
2016年の5月くらいから
でしょうか。
もし、
いまから産前産後のサポートよろしく!!!
…な、妊婦さん。

新米ですが
気合い上等な(笑)
わたくし🔰産後ドゥーラ🔰をご所望される方がいらしたら
どんとお引き受けいたしますので😁
ご連絡くださいね♪


そして、先に共に学んでくださった
3期ドゥーラの諸先輩がた♡
同行にぜひともお供させていただけましたら嬉しいです!
勉強させてくださいませ!!!


というわけで、
個人的な報告を長々と書いてしまいました。


もっとくわしく、
ドゥーラを知りたいな!
という方々のために
近く湘南界隈でドゥーラカフェも開催予定です。
出産を控えていらっしゃるみなさまに
安心して産後の生活を送っていただけるよう、
さまざまな面でサポートを差し上げたいなと思います。


また、
ハンディッキャップをもってこの世に産まれてきてきれた赤ちゃんを
育てていらっしゃるおかあさま
にも
わたしのこの手が届きますように。
ドゥーラとして、
同じ母親として、
サポート差し上げます。


わたしの育児経験が少しでも多くのみなさまのお役に立てれば
本当にしあわせです!


どうぞよろしくお願いいたします。






最後までお読みくださりありがとうございました♡
【studio roda RIE】
2016.02.22 22:22|東 京 ☆ レッスン

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うどん
クラスに参加してくださったかたの写真をお借りしました(oさん!すみません😁)


先日、2月21日(日曜日)の
おうどん付きヨガ@中目黒/豊前房

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まいど、
おいしくたのしく無事終了いたしました!


予約も満席となり、
毎回好評のレッスン…
もちろんおうどんも(が)おいしくて
おうどん目当ての方も多いクラス(笑)!!です🌿

2015100122252939e.jpg


場所は中目黒駅から徒歩約10分ほど
住宅地にはいる手前のいまや行列も出来ちゃうよね?
っていう人気店です


わたしは個人的にとても好きなお店だったのですが、
縁があり
こちらの若大将かっちゃんと知り合って
早10数年…


最初は代々木公園での朝ヨガでしたが
いまは、お店のランチとコラボしてのレッスンをしています。

20151001222524437.jpg


なんども書きますが
おうどんはほんとうにおいしくて、おすすめ。

プラス、

このお店にあつまるお客様や
働くみなさんがとても魅力的なんですね。


お店の空間て、
店主はもちろん、スタッフさんや
やっぱりお客様が作り上げるもの
なんだなーーー


と、
しみじみ観察しています😁


さてさて、最後になりましたが


3月の豊前房のおうどん付きヨガレッスン
3/6(日曜日)10:30~スタート★


残席は2名様分ございます。(2/23現在)
ご予約おまちしております。


無料レンタルマットもありますので、
手ぶらでご参加いただけます!(要予約)


開催時間:10:30〜11:45…ヨガレッスン
       11:45〜…ランチ


参加費:¥3500(ランチ代込み)。


ご予約先
こちらstudio rodaまで→roda0707@hotmail.com
または
080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名・レッスン名
をお伝えください





最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:モノの見方、考え方。
ジャンル:心と身体

2016.02.18 23:45|千恵袋

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
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studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜




せーの!
子宮元気に!その名も【マタ活】!!!


マタって今日もまた?
またまた〜www

(おなじみの流れです…すいません)


なんどもいいますが、
今回も
ま・じ・め
です!


【マタ活】!しましょう。


子宮を元気にする方法というのは、
いろいろあります。
前回こちらのblogにも書きました。
こちらをクリック




オマタのケアは、

暖める!

そして、

ほぐす!


今回は、
タイトルにもある通り
よもぎパット
に関してかいていきます。


さてみなさんはよもぎパットはご存知でしたか?


韓流女子のみなさまには
。。。。今更感。。。。。



…のような感想かもしれませんが、、、
すいません
ちょっとだけ読んでいただけましたら幸いです・



…で、改めまして
よもぎパット
ですが、
鎌倉HAMMAM
『エイジレスヨガ』に参加していらっしゃる、


おしゃれ!
兼、
身体に関心&アンテナの高い女子さまたちから


「リエさん、よもぎパットって使った事ありますか?」


と、質問されました。
よもぎ蒸しは聞いた事あるけど、ん?よもぎパット??


…で、聞いたところによると
ホッカイロのような代物を
オマタにあてておくよもぎ成分の入ったパット。
とのこと。


ほえ〜…
そんなものがあるとは…
しかしわたくし、マタ活!
をやっているんだから試さないわけにはいきません。。


さっそくGoogle先生にきいてみましたところ、、、
でるわでるわ!
よもぎパット
y8809365050031.jpg


オーガニックの成分のものもあり。
韓国製のものと日本製のものがある。とな。


ふーん、
なるほどね!


でも、こういうものですから
内容に関しては賛否両論…。


でも、
やはりなんでも実践!
ですから、
とにかく自分で試してみましょうということで、


早速購入してみました。


ジャーン!!
yomogi.jpg


中をみてみると、
フィルターコーヒーのような感じで
1つ1つパッキングされているよもぎパットが入っています。


いわれたように、
よもぎ成分のはいったホッカイロのようなものと、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)のようなものが入っています。


わたしは、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)には
ここ12年くらいはお世話になっていないので
ホッカイロをオーガニックコットンのハンカチタオルに包んで使用してみましたよ!


しばらくすると
ほかほか・・・
あったかい♡
なるほど、ホッカイロのような優しい暖かさ。
子宮もふわーんとあったまりそう。
評判通り、
冷え性の方にもよさそうですね!




そもそも、
よもぎは『ハーブの女王』と呼ばれています。

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効能はたくさんあって、

お茶など飲んで良
お団子なんかで食べて良
肌に付けて良
お風呂に浸かって良
香りを嗅いで良
石けんも良
もぐさにして燃やして良!!!

・・・の薬草で、
万能薬とも言われるくらい。


産後の肥立ちを良くするためにも使われてきました。
産後つかれきった
子宮や膣を収縮させて、
さらに卵巣の機能を元気
な出産前のような状態に戻すお手伝いをしてくれます。




し・か・し
よもぎパット使用時には
使用時間を守る事が大切かとおもいます。


長時間の着用は、
雑菌の繁殖につながり不衛生です。


それから、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)のようなものが付属されていますが、
せっかく子宮やオマタの状態を良くする【マタ活!】ですから
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)は使うのをやめましょう。


生殖器の部分は粘膜で覆われています。
経皮毒の影響が強く出やすいですね。


で、こうなったら
いつもの月経時も使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)を使うのを
やめてしまいませんか?


いまは布ナプキンは珍しいものではなくなってきましたよね。
まだ、ちょっとハードル高いな。。。
というかたは、
使い捨てナプキン(別名:ケミカルナプキン)の上に
あったかほわほわな、布ナプキンをのせて
ぜひ使用してみてください。


布があたるオマタの暖かさを感じていただけるはずです!

(なので、よもぎパットは必要なくなるかもっw!!)



え!
そういうオチ??


ええ。
なんでも実験!
実践!
が、大事。


人にいわれたとか
テレビでいってたとか
雑誌にのってたとか
ネットの口コミで。。%&’&”#*+・・・・とかではなく、


まずはとにかく自分で感じる事が大切です。
そして考えます。

わたしにとっては必要?不必要?と。



そして、
復習ですがオマタはつまりは生殖器


生殖器は命の源です。
私たちの大切な、他にはない命を育む場所。


だからこそ、
大切にしてきたいのです!


というわけで
これからもまたちょくちょくと【マタ活!】情報などをUPしてまいります!


では、マタ!
(この流れ…毎回ありそうですよね)





あたため、ほぐすことにつながるのが 
「エイジレスヨガ」
のレッスン♪


冷えや循環の悪くなった
不調のおこりやすい
肩や腰とおなじように、
オマタも暖め、ほぐしてあげましょう。




生活習慣や身体の使い方のくせなどで骨盤に歪みがでたり、
腰周りの筋肉が硬くなったりします。


それらの原因によるマイナートラブルを抱える女性は少なくないかと思います。


ヨガの呼吸で自律神経を整え、
動きによりお腹周辺や骨盤周りをしなやかにしていき、
骨盤が健康な状態へ改善されます。


更に女性ホルモンの働きが整っていく事で
心も身体も本来の姿へ美しくなっていくでしょう。


また以下のトラブルを予防・改善していきます

・加齢や産後による尿漏れ
・冷え性
・PMS
・重い生理痛
・低体温
・白髪
・子宮筋腫…etc

また、
太りにくくなり健康的に痩せやすくなったり、
美しくしなやかなボディライン&美脚効果も期待できます。


そして、
子宮「エイジレスヨガ」を実践していくことで
布ナプキンを使い始めることがとてもスムーズになり、
いずれは布ナプキンなしでも
月経期を過ごすことも可能になるかもしれません!


身体の中心にあり子宮や卵巣、
免疫細胞を司る腸を抱えている骨盤をしなやかにしながら歪みを改善し、
ヨガの動き+岩盤浴の力を借りて暖める事がマイナートラブル改善には非常に効果的です。



担当 : Rie
定員 : 8名
開講曜日・時間 :月曜日 10:00~11:00 
         水曜日 11:00~12:00



spa_pic1.jpg


■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コースを記入ください





最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:体と心と元気になること
ジャンル:心と身体

2016.02.18 12:12|東 京 ☆ レッスン



イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

産後ドゥーラ

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜









3月の中目黒・豊前房おうどんランチ付ヨガ、
開催日が決まりました。


3/6(日曜日)10:30~スタート★

残席【3名分】【2名分】ございます。
ご予約おまちしております。


中目黒・豊前房にて。
おうどんの美味しいお店のヨガレッスン。
いつも人気のあるクラスです★


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無料レンタルマットもありますので、
手ぶらでご参加いただけます!(要予約)


開催時間:10:30〜11:45…ヨガレッスン
       11:45〜…ランチ


参加費:¥3500(ランチ代込み)。


ご予約先
こちらstudio rodaまで→roda0707@hotmail.com
または
080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名・レッスン名
をお伝えください





人気のある豊前房さんのヨガクラス
毎度、毎度、
【満席】でしたが今回はご予約をおまちしております!!





最後までお読みくださりありがとうございました♡

ご予約をお待ちしております✴︎

【studio roda RIE】

テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

2016.02.18 01:11|鎌 倉 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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月一開催の
あかちゃんをママが優しく動かす『Baby Yoga』のクラス


開催日が変更しました!


2016.02.29 →→ 2016.02.22 変更し開催いたします。


クラスの時間は変わらず、
13:00〜14:15です。


産後二か月くらいから
ママさん&ベビーちゃんの参加をオススメしています!


ハンディッキャップあるおこさまも大歓迎!!


初めての参加も大歓迎♡
ぜひぜひ、
お待ちしております。





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■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2016.02.17 23:23|葉 山 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜




今日はたまに登場(苦笑)
yusukeのレッスンのインフォメーションです!

190-0.jpg


【WS ご好評につき、若干名定員が増員されました】


今週末、2月20日(土)10:30-12:00に開催いたします
BEACH 葉山でのワークショップ

『ピラティスの身体テクニックを使って上達するヨガ』

おかげさまで満員御礼となっておりましたが、
ご希望をいただき若干名定員が増員されることになりました。


BEACH会員以外の方にもお申し込みいただけます。
(火曜日現在、あと2-3名と思います。
再度定員となった場合はまたの機会にご案内させていただきますのでご容赦ください。)


以下、詳細のリンクになります。

http://www.beach-hayama.com/newstopics/news.cgi…

今回のワークショップは、そのピラティスのコンセプトを応用して
ヨガのポーズに取り組みます。
簡単なテキストも用意して身につきやすいよう進めていきます。


普段ヨガやピラティスに参加していない方や、
またはどちらかのみ参加している方にもご参加いただけます。


私が俳優で舞台に頻繁に立っていた頃、
同じ舞台に立つダンサーの圧倒的な身体のしなやかさを尊敬し、
同時に劣等感を持っていました。

あの身体は、幼い頃からダンスをしている人だけに育つセンスで、
大人になってから努力しても身につかないように思えました。


ですが24歳の時にピラティスのアプローチを経験したとき、
そこには努力では埋まらないと思っていた身体の使い方についての
具体的な取り組み方があり、衝撃を受けました。


『ダンサー(あるいは、みんながしたいと思う理想てきな動きができる自分)
にならなくとも、
ピラティスのテクニックを使えば正しい努力をしてそこに近づくことはできる』
と感じられた時、私の中でその劣等感がなくなりました。


このワークショップでも、
参加される方が少しでも自分の身体について
新たな気づきを持たれる機会になることを願っております。

YUSUKE



【対象】
オールレベル
【日時】
2月20日(土)10:30~12:00
【参加費】
BEACH会員:2,000円、ビジター:2,500円
【定員】
15名






最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:心、意識、魂、生命、人間の可能性
ジャンル:心と身体

2016.02.15 03:30|鎌 倉 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


20151118030307718.jpg



子宮元気に!その名も【マタ活】


またまた、リエさん悪い冗談を〜www
マタって、またまた〜www


いや、今回まじめです!


マタ活!しましょう。


子宮を元気にする方法というのは、
いろいろあります。


食べ物の食べ方だったり、
着る服(下着)の選び方だったり、
生活全般の過ごし方だったり、
冷えとり生活だったり、
身体の循環をよくする運動だったり、
リラックスできる時間の持ち方だったり、
良きパートナーへの心のゆだね方だったり、
身体のゆだね方だったり・・・

。。。あげていけばきりがないですね〜・・・


また、
月経中のすごしかたはいかがでしょうか?
いや、
月経を迎える前の身体や心の準備も大切なんですが、、、


また、オマタのケアはどうしていますか?
(冗談じゃありませんよ)


ケア?
ケアってなにするの?


という方もたくさんいらっしゃるでしょうね。
オマタはまず

暖める!

そして、

ほぐす!



さ、さ、
あなたらしい「マタ活!」やっているでしょうか?


マタ、マタと書きますが、


マタ・・・つまりは性器の部分ですが、
それを思ってあなたはどんな反応をしましたか?


恥ずかしい
とか、
卑猥
とか???


そのような感情をお持ちでしたら、
その「思い込み」を排除するところからスタートしましょう。


生殖器は命の源です。
私たちの大切な、他にはない命を育む場所。


だからこそ、
大切にしてきたいのです。


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あたため、ほぐすことにつながるのが 
「エイジレスヨガ」
のレッスン♪


肩や腰とおなじように、
冷えて循環がわるくなっていく
同じように、
こったり、動きがわるくなるんですね。

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生活習慣や身体の使い方のくせなどで骨盤に歪みがでたり、
腰周りの筋肉が硬くなったりします。


それらの原因によるマイナートラブルを抱える女性は少なくないかと思います。


ヨガの呼吸で自律神経を整え、
動きによりお腹周辺や骨盤周りをしなやかにしていき、
骨盤が健康な状態へ改善されます。


更に女性ホルモンの働きが整っていく事で
心も身体も本来の姿へ美しくなっていくでしょう。


また以下のトラブルを予防・改善していきます

・加齢や産後による尿漏れ
・冷え性
・PMS
・重い生理痛
・低体温
・白髪
・子宮筋腫…etc

また、
太りにくくなり健康的に痩せやすくなったり、
美しくしなやかなボディライン&美脚効果も期待できます。


そして、
子宮「エイジレスヨガ」を実践していくことで
布ナプキンを使い始めることがとてもスムーズになり、
いずれは布ナプキンなしでも
月経期を過ごすことも可能になるかもしれません!


身体の中心にあり子宮や卵巣、
免疫細胞を司る腸を抱えている骨盤をしなやかにしながら歪みを改善し、
ヨガの動き+岩盤浴の力を借りて暖める事がマイナートラブル改善には非常に効果的です。


【現在HAMMAMでのレッスンは開催しておりません】


担当 : Rie
定員 : 8名
開講曜日・時間 :月曜日 10:00~11:00 
         水曜日 11:00~12:00


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■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:美容と健康
ジャンル:心と身体

2016.02.15 02:31|☆ワークショップのご案内

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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先日2/9におこなった、


Retreat caravanスタッフによる
『Retreat cafe〜vol.1〜』

Valentine's Dayにちなんで、
フルーツのフォンデュと
あたたかいお茶をおだししました。


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フルーツフォンデュは、
チョコ、
ローチョコ、
ハニークリームチーズ
・・・と、
乙女心をくすぐるラインナップ♪


実際、スタッフも(!)参加者のみなさまも
キュンキュンしながら召し上がっていましたよ!


会場の雰囲気がわかる写真いりの
Retreat caravan Blog
あわせてぜひお読みくださいませ♡
こちらをクリック




次回、「Retreat cafe vol.2 siesta」
既にご予約を開始しております!


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続々とシエスタを求めるお母さまたちが予約してくださっております♪
私たちスタッフも、
極上のシエスタをご提供出来るよう、、、
準備をすすめてまいります✨


ご予約はこちらをクリック♬



最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】
2016.02.11 00:00|東 京 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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2月の中目黒・豊前房おうどんランチ付ヨガ


2/21(日曜日)
※満席となりました


満席となりました。
いつもありがとうございます!


中目黒・豊前房にて。
おうどんの美味しいお店のヨガレッスン。
いつも人気のあるクラスです★


20151001222524437.jpg


無料レンタルマットもありますので、
手ぶらでご参加いただけます!(要予約)


開催時間:10:30〜11:45…ヨガレッスン
     11:45〜…ランチ


参加費:¥3500(ランチ代込み)。


2015100122252939e.jpg



2016年3月
豊前房おうどんランチ付ヨガ
開催日は調整中です!
お知らせをしばしおまちください。




人気のある豊前房さんのヨガクラス

毎度、毎度、
【満席】って…
参加はいつもおあずけじゃないー
と。。。
言う方もいらっしゃいます。
ごめんなさい!


告知後のご予約はお早めに
よろしくお願いいたします~!




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:体と心と元気になること
ジャンル:心と身体

2016.02.10 15:15|葉 山 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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あした2/11(木曜日)は、
建国記念日で祝日🇯🇵


で・す・が、


鎌倉HAMMAMの
マタニティヨガ・クラスは開催
です。



【現在HAMMAMでのレッスンは開催しておりません】


いつもと同じ10:30~12:00まで。
90分って長いな…と
思うかもしれませんが、


ゆっくりじっくりおこないますので、
思いの外、あっというま。


妊娠中の方は、
安定期にはいってからどうぞご参加くださいませ。
母子ともに健康であればどなたでもご参加いただけます。


※安全に参加していただきたいので、
担当のお医者さまや助産師さんに参加の旨をお伝えくださいね!



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妊娠希望・妊娠待ちのかたも
どうぞお気軽にご参加ください。


…中には妊婦さんと一緒に参加することを
ためらってしまうかたもいるかもしれませんが、、、
わたしも妊娠する前は
同じような気持ちをもっていたのでよくわかります!


でも、
ヨガに集中していくうちに、
そんな想いもどこかへきえていきました。


お空の上でまっている
お腹に入るのをまっているベビーちゃんに語りかけるよう
やさしい気持ちで参加していただきたいと思います😊

※妊娠の有無を参加の際に、ひと声かけてくださいませ(*´v`)





■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください。



0606



いつもは、
平日木曜日の午後は湘南の某産科病院内でも
マタニティヨガクラスがございます。

※こちらは外来の方のみのご参加となります。




ほか、出張ヨガなどもたまわります!
お一人でも、
何人かの妊婦さんを集めたクラスでも🌟


◆出張でのヨガレッスンをご希望のかた
studio rodaへご連絡
☞tel :080-8024-2665(studio roda rie)
または、
mail : roda0707@hotmail.com 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース
をご記入ください





最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎

【studio roda RIE】

テーマ:体と心と元気になること
ジャンル:心と身体


イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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「食堂ぺいすでマタニティーヨガ
    +子宮元気♡ハーブティー付き」


{お知らせが遅くなってしまいました…ごめんなさい!}


みんなだいすき鎌倉の「食堂ぺいす」にて
マタニティヨガレッスンを開催いたします!
(当日、お店のランチなどはありません)


ゆったりと癒しの古民家空間でヨガを終えたら、
みんなで輪になって
子宮を元気にしちゃうハーブティーをいただきます♡

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ヨガは初心者さんや、
妊娠待ちの方も参加いただけます


妊婦さんは安定期に入った
母子ともに健康な方が対象となります。
※念のため主治医の先生に参加の許可を頂いてください
※安全にご参加いただくため、レッスン前に母子手帳を拝見させていただきます
※お子様連れのご参加はご遠慮くださいませ

定員6名

★開催日:2016年2月12日(金曜日)13:30〜

★参加費:3000えん(子宮が元気になるハーブティ付き)
※ヨガマットの無料レンタルあり(事前にご連絡ください)


★開催場所:食堂ぺいす
https://www.facebook.com/falafelrecord
〒神奈川県 鎌倉市大町 2-9-39


★ご予約方法★
ご予約先:Facebookの「参加ボタン」だけでは正式なご予約となりません。
参加希望のかたはこちら→roda0707@hotmail.com
または
080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名、
マットレンタルのご希望の有無
…をご連絡くださいませ


◆タイムスケジュール◆
13:30〜15:00 ヨガタイム
15:00〜16:00 ティータイム
16:00 解散


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インストラクター:rie
マタニティヨガのインストラクター歴10年目
ヨガのインストラクター歴は13年目
鎌倉を中心に湘南各地でクラスを持ち、
某産院内でもマタニティヨガクラスを担当中
自宅出産を経験した二児の母
スタジオローダblog:http://studioroda.blog21.fc2.com




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:心と身体
ジャンル:心と身体

2016.02.07 23:24| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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たくさんの笑顔と
たくさんの愛情につつまれた1年

また新しい1年も
同じくらいの幸せが続きますように

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旧暦の新年にむけて。
今日も
今年も一日ありがとうございます!


良いお年をお迎えください✨


【studio roda RIE】

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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2月もイベントなどちょこちょこやっていきます😊
そして
今日ご紹介するイベントは、


先日、こちらのblogでもお知らせしました
Retreat caravan
「リトリートかまくら…が、パワーアップして
『リトリートキャラバン』にうまれかわりました」



こちらのRetreat caravan主催のイベント!
早速、ぞくぞくとご予約をいただいております✨


開催日時は2/9(火曜)10:00〜
葉山の支援センターポケット2FにてOPEN!


いつもは、森のようちえんひだまり保育
+ヨガか手仕事ワーク+茶話会の活動
ですが、


2016年最初のリトリートは
ママさんのホッとできるおきがるカフェ
"リトリートカフェ "を開催!


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(以下Retreat caravanより抜粋)
2月と言えば…そう。
Valentine's Day💓
チョコレートフォンデュと
あたたかいお茶をご用意します。


気になるローチョコの作り方から、
楽しみ方、魅せ方まで…

おうちで是非参考にして頂きたいコーディネート盛り沢山でお届けしますよ。
おうちでのパーティのヒントになるはず☆


また、子育て中のママに向けた大人のための
絵本読み語りもあります。


美しくてあたたかい心に響く大人向けの絵本。
みんなで和やかにゆっくり味わいませんか?


もちろん!
ママがおひとりさまカフェ時間を楽しんでいる間は、
保育スタッフがお子さまを大切にお預かりします。
(retreatの特徴は、ママと子供は別の空間で過ごします)


子供たちは、
晴れたらお庭で、雨ならお部屋でたっぷり遊びましょう!

信頼できるRetreat caravanの先生ですので、安心して
お預けくださいね。


ぜひ、お気軽にご参加ください^^



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リトリートキャラバン へのご予約
http://yuigahama-mama.jimdo.com/?mobile=1
または、
mail : retreat.kamakura@gmail.com 宛に
tel : 090-6103-8321(リトリートキャラバン/萩原)
参加者名(大人・子供)、
参加人数、
お子さまの年齢(月齢)、
連絡先
をお伝えください。




場所:葉山町子育て支援センター葉山ぽけっと2Fスペース

参加費:1,000円

募集人数:定員に達し次第締切

持ち物:お子様のお着替え、お子様のお世話に必要なもの

受付:10時に葉山ぽけっと2Fにいらしてください。(途中参加も可)




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

2016.02.05 00:00|★毎月のスケジュール★

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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2016年に入って刻々と時間が過ぎていく毎日…


スケジュールのお知らせも…
ちょっと
遅れ気味な私ですが…💦
すみません



…さて、
気を取り直してすすめます〜


最近、わたしの周りでは


例のあれが流行っています。


そうそう、あれ
って、


インフルエンザ


小学校では、学級閉鎖。
わたしの息子の通う保育園でも
何人ものお友達が感染中…👿


我が家はありがたいことに
感染を免れています🌝


こどもたちの免疫をおとさないよう、
食べ物や暮らし方に工夫を♪


そして毎日、愉快に暮らしていくことも
とても大切なことだなと思っています。


なんといっても
不安や恐怖心が、免疫力を
ガッくっとおとしてしまいますからね!


ではでは、早速スケジュールをお知らせ差し上げます😊


最初にちょっと先ですが
3月のイベントをご紹介♪
※参加予約は既に承っています。


◇3/15(火) 13:00〜15:00
《お産の振り返り☆おはなし会
    +食堂ぺいすのケーキ&お茶付き》@食堂ぺいす

鎌倉・食堂ぺいすにてお産の振り返りをします。
”お産を振り返る”っていったいどういうことなんでしょうか?

経験されたお産に対して、
ご自身がどんな感情をのこしていますか?

すごく良かった
気持ちよかった
幸せだった
イメージと違った
苦しかった
思い出したくない
傷ついた。。etc


自分のお産がどうだったのか
自分がどんな感情をのこしているのか
振り返った方はどのくらいいらっしゃるでしょうか?

お産を振り返りには
いろいろな意味をもっています

★開催場所:食堂ぺいす
〒神奈川県 鎌倉市大町 2-9-39

★ご予約方法★
参加希望のかたはこちら→roda0707@hotmail.com
または
080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名をご連絡くださいませ

★参加費:1500えん(ぺいすのおいしいケーキとあったかお茶付き)






◇3/11(金)10:30〜12:00(12:00以降ランチをしながら座談会)
『予防接種のおはなし会』@長谷おうちhananoko

毎度ご好評頂いているイベントまたまた開催いたします。
こちらランチつきのおはなし会です。
少人数制につきご予約は お早めに!
ご予約先は以下の長谷おうちhananoko宛をご覧ください
※おうちhananokoは長谷駅から徒歩6分の個人宅。
詳細な住所はご予約をいただいた方にお知らせ差し上げます※


                                                       
 
以下2月のスケジュールとなります


■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約は
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コースを記入ください


マタニティヨガ
2/4・11祝日・18・25(木曜日)10:30〜12:00


□産後リセットヨガ(お子様と一緒に受けられるレッスン)
2/1・8・15・22・29(月曜日)11:30〜12:45


□ベビーヨガ(生後二ヶ月以降より参加可/赤ちゃんを優しくタッチしながらママが動かしてあげるレッスン)
2/29(月曜日)13:00〜14:15


□岩盤エイジレスヨガ(骨盤(子宮や卵巣)にスポットをあて、
岩盤浴の中でヨガを行います。
汗をかきますのでお着替えをご用意ください)
2/1・8・15・22・29(月曜日)10:00〜11:00

2/10・17・24(水曜日)11:00〜12:00
(2/3 close)





◆おうちhananoko(鎌倉/長谷)へのご予約は

mail : hananoko.kamakura@gmail.com宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコースを ご記入ください
※おうちhananokoは長谷駅から徒歩6分の個人宅。
詳細な住所はご予約をいただいた方にお知らせ差し上げます※



◇2月の「予防接種のおはなし会」はおやすみです


マタニティヨガ (安定期以降より参加可/健康な赤ちゃんとお母さんでしたらご参加いただけます&母子手帳を拝見させていただきます/念のため担当の先生や助産師さんに参加の許可を頂いてください)
2/26(金曜日)10:30〜12:00


◇ベビーヨガ(生後二ヶ月以降より参加可/赤ちゃんを優しくタッチしながらママが動かしてあげるレッスン)
2/26(金曜日)13:00〜14:15





●リトリートキャラバン へのご予約は
☞http://yuigahama-mama.jimdo.com/?mobile=1 こちらをクリック♪

◯2/9(火曜日)10:00〜11:30
葉山/子育て支援センター『ぽけっと』2Fにて
(いつもは、
森のようちえんひだまり保育
+ヨガか手仕事ワーク+茶話会の活動ですが、

2016年最初のリトリートは
ママさんのホッとできるおきがるカフェ
"リトリートカフェ◡̈⃝ "
を開催!

2月と言えば、、そう。Valentine's Day♥
チョコレートフォンデュとあたたかいお茶をご用意します。
気になるローチョコの作り方から、楽しみ方、魅せ方まで、
おうちで是非参考にして頂きたいコーディネート盛り沢山で
お届けしますよ。おうちでのパーティのヒントになるはず☆
また、子育て中のママに向けた大人のための
絵本読み語りもあります。
美しくてあたたかい心に響く大人向けの絵本。
みんなで和やかにゆっくり味わいませんか?

もちろん!
ママがおひとりさまカフェ時間を楽しんでいる間は、
保育スタッフがお子さまを大切にお預かりします。
(retreatの特徴は、ママと子供は別の空間で過ごします)
子供たちは、
晴れたらお庭で、雨ならお部屋でたっぷり遊びましょう!
信頼できるRetreat caravanの先生ですので、安心して
お預けくださいね。

ぜひ、お気軽にご参加ください^^


場所:葉山子育て支援センター葉山ぽけっと2Fスペース
参加費:1,000円
募集人数:定員に達し次第締切

持ち物:お子様のお着替え、お子様のお世話に必要なもの

受付・・・10時に葉山ぽけっと2Fにいらしてください。(途中参加も可)

ご予約は、ご予約フォーム、
または、
retreat.kamakura@gmail.com
からどうぞ。
(お問い合わせ)
090-6103-8321(萩原)

※電話はお問い合わせのみとなりました。よろしくお願いいたします!

お問い合わせ先に、
※参加者名(大人・子供)、参加人数、お子さまの年齢(月齢)、連絡先をお伝えください。






◉以下studio rodaへの会場へのご予約は
☞tel : 080-8024-2665(studio roda rie)
mail : roda0707@hotmail.com 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコースをご記入ください


○「食堂ぺいすでマタニティーヨガ
    +子宮元気♡ハーブティー付き」

鎌倉の食堂ぺいすにてマタニティヨガレッスン!
(お店は定休日のため、ランチなどはありません)

ゆったりと癒しの古民家空間でヨガを終えたら、
みんなで輪になって
子宮を元気にしちゃうハーブティーをいただきます♡

ヨガは初心者さんや、妊娠待ちの方も参加いただけます!
妊婦さんは安定期に入った
母子ともに健康な方が対象となります。
※念のため主治医の先生に参加の許可を頂いてください
※安全にご参加いただくため、レッスン前に母子手帳を拝見させていただきます
※お子様連れのご参加はご遠慮くださいませ

定員6名

★参加費:3000えん(子宮が元気になるハーブティ付き)
※ヨガマットの無料レンタルあり(事前にご連絡ください)

★開催場所:食堂ぺいす
https://www.facebook.com/falafelrecord
〒神奈川県 鎌倉市大町 2-9-39

◆タイムスケジュール◆
13:00〜14:30 ヨガタイム
14:30〜15:00 ティータイム
15:00 解散




○豊前房おうどんランチ付ヨガ
2/21(日曜日) 残席1名
10:30〜11:45…yoga
11:45〜…lunch

中目黒・豊前房にて。
おうどんの美味しいお店のヨガレッスン。
無料レンタルマットあり。
参加費¥3500(ランチ代込み)。
http://www.buzjenbo.com/




最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:心と身体のケアを大切に!
ジャンル:心と身体

タグ:湘南 ヨガ 葉山 鎌倉 マタニティヨガ 出張レッスン 逗子 マタニティーヨガ 子育て

2016.02.04 16:16| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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毎週木曜日はmaternity day
今日もたくさんの妊婦さんとお会いできしあわせです🌈


午前中は、鎌倉HAMMAMで
午後は、某産科医院にてマタニティーヨガレッスン。


今日は、産科医院のレッスン後に
産後1か月のかわいい赤ちゃんを連れて
遊びに来てくれたママさんがいらっしゃいました💞


マタニティーヨガですから、
妊婦さんのときから始まり、
出産されたら卒業🙆となります。


卒業👶は、
とてもうれしく、しあわせなのですが、
産後のママさんの体調や
育児しながらの生活に不安や悩みがないか…


おばあのような気持ちでみなさんを
(勝手ながら)想って過ごしています。


今日、産科医院のマタニティーヨガに
参加してくださっていた方が
1か月の赤ちゃんを連れて会いに来てくださいました💞


しっかりとしたオメメで
しっかりわたしを見つめてくれて、
ニッコリ笑ってなにやらもごもごおはなししてくれました。


aflo_gpza177356.jpg


赤ちゃんは、出産予定日より 
一週間遅れて誕生しました。  


最後のヨガレッスンの翌日に
ママさんに陣痛(神通)がきて、
一日半頑張って出てきてくれた
とても忍耐力のある赤ちゃん!


「ぼく、がんばってでてきたよ!
ママもぼくのためにがんばってくれたよ!
ママがだいすきなんだ」
ですと。。😘


ママの表情をみて安心しました。


とても大きい立派な赤ちゃんを
大切に愛おしく
育てていらっしゃる優しいママのお顔でした。


産後の不調もあるようなので、
月曜日11:30~の
赤ちゃんと一緒に参加出来る
産後リセットヨガ@HAMMAMのクラスをオススメしました🌈
産後のクラスは、
産後2ヶ月くらいからスタートをオススメしていますので、
それまでは、
頑張りすぎず、ゆっくりと過ごしてね!
と、声をかけると
周りのみなさんからいつも助けてもらっています(^-^)と、
笑っているのをみてうれしくなりました。


出産した後も
安心して会いに来てくださる場所があるって
ありがたいなと思います。


マタニティーヨガを開催している産科医院さんも
HAMMAMも、育児中の
ママさんたちの憩いの場所としても
あり続けてもらえたら…


きっと育児にもがいたり、
つまづいているママさんたちを
そっと救える糸口になりそう。

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今日の夕陽は
なんだか特別優しい色にみえますね🌄





最後までお読みくださりありがとうございました♡
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【studio roda RIE】
2016.02.03 03:03|鎌 倉 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



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鎌倉の食堂ぺいすにてマタニティヨガレッスン!
(お店は定休日のため、ランチなどはありません)

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ゆったりと癒しの古民家空間でヨガを終えたら、
みんなで輪になって
子宮を元気にしちゃうハーブティーをいただきます♡

ヨガは初心者さんや、妊娠待ちの方も参加いただけます!
妊婦さんは安定期に入った
母子ともに健康な方が対象となります。

※念のため主治医の先生に参加の許可を頂いてください
※安全にご参加いただくため、レッスン前に母子手帳を拝見させていただきます
※お子様連れのご参加はご遠慮くださいませ

定員6名

★開催日:2/8(月)


★参加費:3000えん(子宮が元気になるハーブティ付き)
※ヨガマットの無料レンタルあり(事前にご連絡ください)


★開催場所:食堂ぺいす
https://www.facebook.com/falafelrecord
〒神奈川県 鎌倉市大町 2-9-39


★ご予約方法★
ご予約先:Facebookの「参加ボタン」だけでは正式なご予約となりません。
参加希望のかたはこちら→roda0707@hotmail.com
または
080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名、
マットレンタルのご希望の有無
…をご連絡くださいませ


◆タイムスケジュール◆
13:00〜14:30 ヨガタイム
14:30〜15:00 ティータイム
15:00 解散


インストラクター:rie
マタニティヨガのインストラクター歴10年目
ヨガのインストラクター歴は13年目
鎌倉を中心に湘南各地でクラスを持ち、
某産院内でもマタニティヨガクラスを担当中
自宅出産を経験した二児の母
スタジオローダblog:http://studioroda.blog21.fc2.com




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テーマ:心と体にいいことはじめよう!
ジャンル:心と身体

タグ:ぺいす マタニティーヨガ ヨガ 鎌倉

2016.02.03 03:03|☆リトリートキャラバン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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子育て中のお母さんへの助っ人となる活動!
リトリートかまくら…が、
拠点を1つと決めずに
日本全国、各地をめぐり
様々な環境で育児に携わるお母さんに出会いに伺います。


名前もかわって
リトリートキャラバンに♪


昨年2015年までは
「かまくら」に拠点を置いていましたが、
今年2016年からは、拠点としていた鎌倉はもちろんのこと
あちらこちらへとキャラバンのスタイルになります。


2016年、最初の活動は葉山からスタート!
詳細はこちらをクリック!



以下、Retreat caravan(リトリートキャラバン)HPより抜粋


〜月に1度 大人は大人の時間を。子供は子供の時間を。〜
 
こどもの「個」を大切にしたいママ、
自分の「個」も大切にしていますか?

ようこそ。リトリートキャラバンの世界へ!


コンセプトは
「こどもの笑顔はママの笑顔!ママの笑顔はこどもの笑顔!」


「数時間でいい。自分ひとりだけの時間が持てたら。。」
そんな多くのママ達の声からうまれた「リトリートかまくら」

「リトリートキャラバン」として各地に巡ります。


ほんの数時間。
されど数時間。

こどもから離れて自分だけの時間を持った時、
それは多くの発見と、明日への活力になるはず。


こどもは素晴らしきこどもの世界をご用意していますので、ご安心を。
お子さんと手を繋いで来て、
一緒にスキップで帰れるリトリートキャラバンです。







最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:こどもと一緒に♪
ジャンル:育児

タグ:湘南 葉山 育児 子育て こどもと一緒

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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