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2016.05.25 00:00|産後ドゥーラ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



ドゥーラ



今月から、
◎ドゥーラのお仕事を
お友達やマタニティーヨガのお客様から
…少しずつ始めます◎




ドゥーラ:『母親に寄り添い
日常生活のサポートをする 産前産後ケアの専門家』




一般社団法人ドゥーラ協会のHPはこちらをクリック♪
わたしは6月からこちらの
「産後ドゥーラを探す」ページに登場しますので
要チェック!ですよ


産婆さんだった曾おばあちゃんのスピリットを受け継いで


いよいよ・・・


ついに・・・


涙のドゥーラ活動がスタートしますーーー!
(・・・というか、しました)



先日は、
お友達のおうちにおじゃまし、
お祝いドゥーラしてきました


おともだち・・・
というのは、
みんなだいすき鎌倉の食堂ぺいす


ぺいすのるんちゃんは
もちろん食のプロ!!!!


・・・食事をつくったりするのは
かなり緊張なのですが、


今回は赤ちゃんのお世話が中心


久しぶりにゆっくりお風呂に入っていただけるように
赤ちゃんを抱っこし、
オムツをかえて、赤ちゃんとお話タイム~♪
わたしにとっては、
癒しの時間


そして、
たくさん母乳が出るように
あたたかい三年番茶を入れて飲んでもらいながら、
産後の生活のお話などなどしてきました。


いつでも手が空いていれば
飛んでいって
お手伝いしたくなる
癒しのおうちです。


新しい家族が増えて
ますます
幸せあふれるお店になってこの秋再オープンする予定ですから、
食堂ぺいすファンのみなさま、
しばしオープンをまちましょう♪




私の産後(産前もうかがえますよ!)ドゥーラのほうも
どうぞよろしくお願いいたします!

興味のある方は直接わたし宛に
メッセージ、
メールをお待ちしております!

mail:mail : roda0707★hotmail.com  (★を@に変えて送信下さい) (studio roda / rie)



最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】
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テーマ:妊娠・出産
ジャンル:結婚・家庭生活

2016.05.24 13:13|☆ワークショップのご案内
イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

産後ドゥーラ

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



0808



6/1(wed)長谷おうちサロンhananokoでの
"予防接種のおはなし会"


育児中のパパママさんや、
ご興味ある妊婦さんなど、
プレママさんもぜひご参加くださいませ。


hananoko主催 伊藤あきこさん宅リビングルームですので
お子さんのお昼寝もおやつも
おっぱいもオムツ替えもお好きなだけどうぞ!
くつろいでいってくださいね。


-------------------------------------------
わたしや、おともだち、
参加した方に『意見』を聞くのではなく、


自らの肌を通して


".感じられること"


というのは、
とても大切な感覚です。


aflo_gpza177356.jpg


ぜひご参加していただき、
考えてみてください
感じてみましょう。


お一人お一人、
お子さんによって体質も体力も性格も違います。


打つ?
打たない?


答えはひとつではありません。

打つリスク、
打たないリスク、



身体を知って
ワクチンを知って、
知識を持って
大切な子どもたちを守りたいですね。


aflo_ciua053467.jpg

-----------------------------------
日 時:6/1(水)  13:30~15:30

参加費:2500円(お茶お菓子つき)

お申し込み:
hananoko.yoyaku@gmail.com

-----------------------------------



最後までお読みくださりありがとうございました♡

ご予約をお待ちしております✴︎

【studio roda RIE】

テーマ:こどもの病気
ジャンル:育児

2016.05.16 23:23| rie : ライフ

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



20160516125405b0a.jpeg



前回のblogの続きです。


おさらい


ですが、
普通の下着のゴムは、
ゴムの締め付けによって
リンパや血流を妨げます

…が、

ふんどしふんぱん
どしどしそれらを流す!

ので、

色々な嬉しい効果が期待できる!!
その効果とは、


冷え性や、
むくみ、
女性は生理不順の緩和!!


…でしたね。


前回は、
冷え性のことについて書きましたが、


加えて、むくみのトラブルのことにも触れてみます。


これは、案外
ご自身では気がついていないこともあります。


むくみとなる原因は、
身体のなかに
「余分な水分や老廃物が溜まってしまう」ため。


水分や老廃物は、
通常、静脈やリンパ管を通って
身体の外へと排出されます。


…が、
この道をふさいでしまうと、
流れが滞ってしまうんです。


道をふさぐ原因となるのが、
やはり
普通の下着のゴムです!
さらに
女性はガードルや
パンティストッキング、タイツなども
原因のひとつとなります。


20151118030306d69.jpg


妊婦さんもむくみがでる方が
多くいらっしゃいますが、


心臓から遠く離れた場所
…手先や脚など…は、
むくみやすい場所。


さらに、
下着のゴムなどで通り道が圧迫されて、
余計に流れが悪くなるのですね。




また、
女性の身体の悩みに多いのが、
生理不順や、生理時の体調不良です。


これは、
【マタ活!】のblogでも触れましたが、


※マタ活は、マタニティー活動ではなく、
子宮元気に!その名も【マタ活!】の、マタ活です。



おマタ…子宮(や卵巣の子宮まわり)の冷えは、
生理不順や、生理時の体調不良
かなり深い関係があります。 


 20151118030307718.jpg


【マタ活!】では、
冷えを改善することの
あれこれを書いてきましたが、


今回またまたお伝えしたいのが、
下着のゴムの締め付け


この締め付けにより
身体の血流の流れが妨げられ、
冷えが深まります。


ウエストのゴムにより
下腹部も圧迫され、
“自律神経のバランスが崩れる”
こともあります。


普通の下着を着けていると
日中ももちろんですし、
本来、
副交感神経が優位になり
ゆるむはずの夜も、
常にウエストや鼠径部を締め付けられ続け、
常に緊張状態を保ってしまう


そのため、
自律神経のバランスも崩れやすくなるのです。




また、
子宮内膜症など
女性特有の病状を回避するためにも
これらも締め付けを避けたいところです。


20151114003546ffd.jpg



素材にも少し触れると…


ナイロンの下着って、
テカテカ♡ツルツル♡
したデザインのもので、
比較的おしゃれ!で、かわいい!
というイメージですよね。


…でも、
かなり蒸れるし、
正直付け心地なんて良くないなと
(私は)思いますが、
みなさまいかがでしょうか?


そもそも合成繊維の下着って、
静電気を発生するので静電気により
ホコリや細菌などを引き寄せてしまいます。


細菌などが
膣に侵入すれば膣炎や子宮炎、卵管炎
尿道に侵入すれば尿道炎、膀胱炎、腎盂炎
になりやすく、
お股にとっては災難続きとなってしまうのです~…


aflo_gtfa127042.jpg


そんなわけで、
わたしはもともと体調不良などもなく
ふんぱんにきりかえましたが、


それなりに、
んんん!!!!

という効果はありました。


まず、
ふんぱん以降に普通の下着をつけてみると…


なんだかとても苦しい感じがします。
脚もつりそうになるような、
そんな感覚。


それは、
Unknown-4_20160223152420966.jpeg

解放!の状態をしったからこそわかる
体感だなと思うのです。


誰でも緩んでいる状態を知らないと
緩んでない!っていう状態がわからないですものね。


…そんな
ふんぱんを着けた体感としては、


脚がぽかぽかあったまる感じ。
冷えがなくなった感じ。
鼠径部が緩む感じ。



でしょうかね!


ほか、
足のしびれがなくなったり、
腰痛、頭痛がなくなったり、
高血圧や低血圧、むくみの軽減、
便秘の改善や吹き出物の減少なども期待でき、
子宮まわりの状態もとても良くなる
はずです!


201604281148025cb.jpg


いかがかしら?
ふんぱん♪


ちなみに、
わたしが購入したふんぱんは、


こちらRunguさんのもの♪
バリ島でつくられる
ゆるりパンツゆるりブラ


どちらもオススメ!


気になる素材は、
オーガニックコットン100%!
草木染めシリーズや、
癒し効果のあるヘナ・アートをデザインしたものまで
かわいいデザインから選べるのです


…が、


な・ん・と!!


たまたま、今週
5/20(金)10:00~
カフェタイム 10時〜17時
ライブタイム 17時〜18時


葉山でも試着購入できちゃうイベントがありマス!!
お友達主催ですが、
わたしもぜひ
時間をぬって遊びに行きたいなと思っています!


詳細はこちら♪




そして、
マタ活!含めた
子宮まわりを元気にする
エイジレスヨガのクラスもお忘れなく!



【現在HAMMAMでのレッスンは開催しておりません】
エイジレスヨガレッスン@HAMMAM/鎌倉御成は、
毎週、
月曜日10:00〜
水曜日11:00〜



■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください






…と、
終わったかとみせかけ
 


ふんどしを語る…は、
まだまだ続くのです!

最後までお読みくださりありがとうございました♡
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2016.05.15 23:23|東 京 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
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毎度おなじみの
中目黒・豊前房
おうどんランチ付ヨガレッスン♪



じゃーん!!
IMG_7615.jpg


来月の開催日が決まったと同時に
予約殺到、、、!!!!


です。


既に残席三名となりました!
早くも満席となりました!

来月こそは!
…と、
思っていたみなさま


ご予約はお早めに!
ごめんなさい~m(__)m




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開催日:6/19(日)10:30~75min…レッスン後にランチ

開催場所:中目黒・豊前房

持ち物:動きやすい服装、
あるかたはヨガマット

(無料レンタルマットあり。要予約)

参加費:3500えん


ご予約先:こちらstudio rodaまで
mail : roda0707★hotmail.com  (★を@に変えて送信下さい)
宛に

(返信メールがこない場合は
下記の連絡先にお電話ください)

または

080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名・レッスン名

お伝えください






最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
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テーマ:心と身体
ジャンル:心と身体

2016.05.14 08:08|鎌 倉 ☆ レッスン

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20160514085049e2f.jpg
晴れ晴れとした週末


いかがお過ごしですか??


こんな日は、
近くの公園や海にぶらりと
お散歩にでも行きたいなと思います🌿




20160514085049d28.jpg


昨日、5/13(金)
先週末の5/8に鎌倉雪の下にオープンした


手打ちほうとう「ははは」にて、
スタッフさんと
ごくごく近いお友達のヨガレッスンを開催しました。

201605140915276e1.jpg

こちら、はははの店内は


畳敷の広々とした和室。
鶴岡八幡宮さんのごく近い場所にあり、
少し高台になっているので
風がぬけ、とても心地よいお部屋です。


お店がオープンする前に、
ヨガレッスンはスタートします。


may.jpg


お部屋の心地よさは、
環境のおかげさま、、、もありますが、


もう一つ、
お部屋の秘密があって
なんと和室の下には
麻炭のサークルがあるのです。


こんな空間で
スーハースーハー💨呼吸…したならば


Unknown-7.jpeg


まるで森林浴しているような
心地よさ。


スタッフさんたちも
みんな穏やかで
優しい空気を生み出していらっしゃるのです。


ヨガレッスンのあとは、
通常ほうとうランチがつきます♪


朝からスタートし、
ランチまでゆったりとお過ごし頂けます。


早めに鎌倉についたら、
八幡宮さんにご挨拶もお忘れなく✨



そんなははは
のヨガレッスンは、


5/27(金)10:00~からスタート
レッスンは、75min
無料ヨガマットもございます。

レッスン参加費:3500縁(ランチ付)

駐車場はお近くのコインパーキングを
ご利用ください

(1日MAX1000縁の場所がいちばん近くにあります)
また、公共の交通機関でいらしたかたは、
鎌倉駅までお迎えにあがることもできます


6月は、
6/3(金)、6/10(金)、
6/14(火)、6/25(土)

同じ10:00からスタートのクラスが開催します♪


週末は、
鎌倉観光とあわせて
ぜひともご参加下さいませ♡






最後までお読みくださりありがとうございました♡
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2016.05.13 16:16| rie : ライフ

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ふんどし…


ふんどし?
というか、


こじゃれたふんどしを、
ふ・ん・ぱ・ん


と、いいますが



ま、多くの方からしたら
ふんどし も ふんぱん も


かわんないわ!
ってところです。



ええ、わたしもそう思いますよ。


でも、一応言いますが
わたくし、ふ・ん・ぱ・ん愛用者ですよ!!



(どっちでもえぇ~わ(世間の声))



ちなみに、
ふんぱんってこんなのです。
かわいいでしょう!

2016042811480438f.jpg


さて、
ふんどし(ふんぱん)をはいてみての


その後のわたしですが、
一般的なふんどしやふんぱんを履くメリット!
とか、
身体のなかで変わったこと!


なんかを書きますよ。


まずね、
なんで普通の下着が良くないか、、


そこですけれどね


まず、
鼠径部の解放!!!

鼠径部の解放!!!
  
鼠径部の解放!!!



大事な事なので3回いいましたよ、


これですよ。
鼠径部、まだしめていらっしゃる??


ならば、今すぐ解放!!!


鼠径部にはリンパ節が密集しています。
女性でも男性でも、
鼠径部のリンパのはれや、
しこりを感じているかたも
いらっしゃるかもしれません。


いかがでしょう?


普通の下着だと、
鼠径部にゴムが通してあるものが多く
(男性のトランクスはありませんね)
リンパを圧迫しています。


ふんどしやふんぱんが
身体に良いといわれる
一番の理由は、
鼠径部やウエスト部分の
ゴムによる締め付けや圧迫感が皆無!!
というところです。


実際、ふんぱんをはいて
「うわーーー!
すごい開放感~♡」
というつけごこち。


…裸で海に入ったことのあるかた、
海でオシッコをしたことのあるかたなら
(サーファーの皆さんは絶対あるでしょ?)
あの開放感を思いだしてください。
あの感じ。

 
普通の下着のゴムの締め付けによって
リンパや血流を妨げますが、
ふんどしやふんどしは
どしどし流す!ので、
色々な嬉しい効果が期待できるのですが、



まずは、
冷え性やむくみ、
女性は生理不順の緩和!
が、期待できます。



以前から、こちらのblogで
マタ活!!
…に何度か触れてきました。


あ、
マタ活!!…といっても
マタニティのマタではなく、
お股のマタですからね♪


お間違えなく~!
ちなみに、
過去の記事はこちらからどうぞ♪

 
そんなわけで、
これは子宮をあたためる方法としては
かなり期待できるのですね。



冷え性改善としてよく知られているのは、
リンパマッサージですね。


リンパの流れをより良い状態に導くことにより、
冷えを改善していくという方法ですね。


これはつまり、
ふんどしやふんぱんをつけることは、
リンパの流れを良くすることと同じ。


なので、冷え性が改善される!
というのもうなずけますよね。


201604281148025cb.jpg

女性は男性にくらべて、
脂肪を蓄えやすく、
筋肉を作りにくい特徴を持っています。


つまり、
身体のなかで熱を生み出すことが
ちょっと難しいのですね。
そのぶん、
男性よりも冷えやすい特徴があるのですね。



そのほかの効果や
感じたことは、
…また次回に続く



最後までお読みくださりありがとうございました♡
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ジャンル:心と身体

2016.05.11 10:35|☆ワークショップのご案内

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2016051110083844f.jpeg
写真はイメージです。web上より画像をお借りしました


以下のイベントは、
保育士の確保が難しくなり、
急きょ開催を断念しました。

楽しみにしてくださったみなさま
大変申し訳ありません!m(__)m










風が強く、大地のあらゆる不純なものが
吹き飛ばされているようですね


さて、
先日blogでリトリートキャラバンの
5月のイベント内容をご紹介しました。



【保育つきのママ癒やし時間・リトリートキャラバン】


内容は、
ママ《💙ハーブサシェづくり軽食つき💙》
    &
チビっこ《🌅晴れたら浜あそび!🌅》


…でした。


ハーブのサシェ
は、
トゥルーシーや、スタッフが育てた
手持ちのナチュラルハーブを使います


イメージは、

20160511100839c43.jpeg
2016051110084192f.jpeg
写真はイメージです。web上より画像をお借りしました


こんな感じかと、、


トゥルーシーは、
スタッフのお友達が大切に育ててくれたもの。


これを、今回の九州の地震で被災された方々に
サシェをお作りして
差し上げようと思っています。


サシェは、
枕元においたり、
お洋服やタオルの収納棚に入れたり、
カバンの中にポンと入れてもOK!


まだ、ご自宅にかえれず
避難先で寝泊まりしていらっしゃるかたも
多くいらっしゃいますね



また、
20160511102905927.jpeg
web上より画像をお借りしました

トゥルーシー
は、
・抗酸化作用による老化や生活習慣病等の予防

・冷え性、風邪の症状の緩和

・新陳代謝の向上

・精神の安定とストレスの緩和

・免疫機能の向上


…などの効果が期待されていますので、
避難先でのストレス緩和にも
一役かってくれるのでは?と思っています。



そこで、
5/20(金)のリトリートキャラバンで
このトゥルーシーを使ったサシェを作ります。


保育がなくてもOK!
結婚してなくても
お子さんがいらっしゃらなくても参加OK!



一つのテーブルで輪になって
心を和にしてチクチク…


九州にトゥルーシーハーブサシェをおくりましょう。


渚小屋さんの、
フィンガーフードとドリンク付きです。


使う布は、
ご自身の、またはご家族やお子さんの
思い出のお洋服や布をお持ちくだされば


ますます思い出の深い
あたたかいサシェが作れそう。


海辺の渚小屋で
ワイワイ語らいながら過ごしましょう。




最後までお読みくださりありがとうございました♡
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2016.05.11 00:00| rie : ライフ

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こんにちは。
みなさんワクワクするGWを
いかがお過ごしでしたか?


我が家は、サービス業のため
なかなか連休というわけにもいかず、、、


ちょこちょこと
家族みんなで過ごす時間を見つけながら
日々を生活していました。


一泊で、茅ヶ崎の柳島キャンプ場にいったり、
近場の温泉にいったり、


鎌倉でおとなもこどももまぜこぜの
チャンバラ合戦に参加したり、


葉山の海辺で釣りしたり、


たった1日でしたが
逗子海岸映画祭にも遊びにいけました。



他にも
お庭の枝木の伐採、
雑草とり、、、


なんだか慌ただしくも
いろいろやった連休でしたね~。





…って、、、、、




…で??


…でででで????


はやく本題!!




…と、
あせる気持ちを感じつつ
焦らしてしまいました。😁


もう、
わたしもむずむずするので
告白しますが
(タイトルでもう告白していますが)


はい、
わたくし
ようやくようやく2か月まえから


念願の
ふんどしはじめましたよーー!!!!






自分で作ったほうが安上がり!

とか、

なるべく好みのデザインで!
とか、

考えている間にどんどん月日が過ぎていくので
もう、
ピンときた既製品を購入!


そして、装着!



ジャーン!!!!
※モデルは私ではありません


201604281148025cb.jpg
かわいすぎてふんどしに見えない!でしょう



ふんどしを始めて、

何がかわったか、、、、、


どんな効果があったのか、、、、




そ・れ・は
 


次回に続く(え~!)




最後までお読みくださりありがとうございました♡
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テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

2016.05.10 22:22|東 京 ☆ レッスン

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お★う★ど★ん!ランチ付の
ヨガレッスン……


改めて考えてみましたが、
これってなかなかレアなレッスンよね~(@_@)


今更…ですけれど


それに加えて、
今月5/27(金)から、鎌倉はははで


ほ★う★と★う!ランチ付ヨガレッスンも
加わります!
   ↓
詳しくはこちらをクリック♪



わたし、、、、
かなり、、、、、



ラッキー★ですよ~~
(食いしん坊万歳)



おうどん>ヨガ……
いえいえ
おうどん=ヨガ…
はいはい


それと同じくらい大好きなもの…
とご紹介すれば良いでしょうか


人生に欠かせないもの
ヨガisライフ
ライフisヨガ
おうどんisライフ
ってことは、

ヨガisおうどん!

…はい、
そのくらいしっかり私に欠かせないもの。



え!?



そんなおうどんランチ付のヨガレッスンが
今週末開催。


毎月予約がたて続けに入るクラスです。


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若干名空きあります

開催日:5/15(日)10:30~

開催場所:中目黒・豊前房

持ち物:動きやすい服装、
あるかたはヨガマット
(無料レンタルマットあり。要予約)

参加費:3500えん



ご予約先:こちらstudio rodaまで
mail : roda0707★hotmail.com  (★を@に変えて送信下さい)
宛に

(返信メールがこない場合は下記の連絡先にお電話ください)
または
080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名・レッスン名
をお伝えください






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20160510160426521.jpg




鎌倉で親子ランチの場所がないよ~…


と、
さまよっていらっしゃる皆さんに朗報♡


鎌倉の親子ランチのご用達だった
mowaさんがお引っ越しされ、


食堂ぺいすがるんちゃんの産休…


では、どこにいったらええのやろ~
そんな風に嘆いていたママさん


鎌倉に新しい食事処が誕生!!


鎌倉鶴岡八幡宮のすぐそば、
鎌倉市雪の下の「食処笑処 ははは」


20160510160424a7d.jpg


おいしい手打ちのほうとうやさんです!


自然食や、発酵ものに敏感な方は
もちろんご存知かとおもいますが


藤沢のへっころ谷で働いていた
スタッフさんがほうとうを打っています。


201605101604274f8.jpg


プレオープンでお邪魔しましたが、
畳の広いお部屋で、
気持ち良いお店♡


なんとお店の床下には
麻炭が敷かれているのですよ~
新たな鎌倉のパワースポットにもなりそうな予感ですね~😉


少し高台にあるので、
気持ちよく風がとおり、
鶴岡八幡宮さんもよくみえます。


ご家族でも、
お友達同士でも、
ワイワイ気兼ねなく食事ができます。


もちろんほうとうも美味しくて♡


…で、なんとここで
ほうとうランチ付ヨガがスタートします☆


まずは、今週末5/13(金)に
スタッフさん中心のワンコインレッスン。


※レッスン開催日を訂正しました!(5/10)
5/27(金)から
ランチ付レッスンスタート♪

10:00~11:15ヨガレッスン
11:15以降~ランチ
(12:00くらいまで)


参加費:3500縁(ランチ付)

場所:鎌倉市雪の下2-6-11 食処笑処ははは

ご予約先:roda0707@hotmail.com(studio rodaリエ)
     ※3日いないに返信がない場合は
      お電話でお問い合わせください
     または、
     080-8024-2665(studio rodaリエ)
     または、
     Facebookの堀井理恵あてにメッセージ




わたしもとても楽しみなレッスンとなりそう!


近いうちにリトリートキャラバンとコラボして
お子さんの保育付きのヨガレッスンも
考えています♡


お子さんもお母さんも満足できそうな
ワクワク時間となりそう!


も・ち・ろ・ん!

お子さんのいないかたや、
育児から手が放れたかた、
人生の先輩も、
男性も!!



(オーナーのGくんは、わたしの旧友であり、
息子たちの保育園のパパ友でもありますが、
(実は同じ会社でも働いていました)
もともとヨガの生徒さん(^-^)
毎回レッスンに参加してくれるので
男性の皆さん安心して参加頂きますよ~~)




ふるってご参加頂けます♡


6月までは不定期なレッスンで、
6/3(金)
6/10(金)
6/14(火)


7月からは金曜日の隔週レッスンとなります!
夕暮れ時からの
レッスンも気持ち良いだろうな…と
妄想中です♪






最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:幸せに生きる
ジャンル:心と身体

2016.05.03 22:22|★毎月のスケジュール★

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


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5月レッスン・イベントのお知らせです♪


GW真っ只中
いかがお過ごしでしょうか?


毎日、予定していなかったことが
ぽんぽん!!
・・・・と、
スケジュールの合間を飛び交います。


なかなか
想い通りには物事ははこばれませんね。。。


でも、
その予期していなかった様々な事の中から
想いもしなかった感情があったり
今まで気がつかなかった発見があったり・・・



そんな時間も楽しみながら
残りのお休みを過ごしたいと思います♪


・・・とはいえ、
実は祝日の明日(5/4水曜(みどりの日))
鎌倉HAMMAMにて
レッスンが開催されます!


いつもは平日に開催される
エイジレスヨガのクラス。
当日、空きがあれば参加も可能♡
ぜひお待ちしております


spa_pic1.jpg


【現在こちらHAMMAMでのレッスンは開催しておりません】
■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約
☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください

□マタニティヨガ
5/12.19.26(木曜日)10:30〜12:00
※祝5日close

□産後リセットヨガ(お子様と一緒に受けられるレッスン)
5/9.16.23.30(月曜日)11:30〜12:45
※5/2close

□ベビーヨガ(生後二ヶ月以降より参加可/赤ちゃんを優しくタッチしながらママが動かしてあげるレッスン)
5/23(月曜日)13:00〜14:15

□岩盤エイジレスヨガ(骨盤(子宮や卵巣)にスポットをあて、
岩盤浴の中でヨガを行います。
汗をかきますのでお着替えをご用意ください)
5/2.9.16.23.30(月曜日)10:00〜11:00

5/祝4.11.18.25(水曜日)11:00〜12:00






◆おうちhananoko(鎌倉/長谷)
…5月はおはなし会・ヨガレッスンをお休みします。





retreatcafe_20160428021119317.jpg

●リトリートキャラバン へのご予約
http://yuigahama-mama.jimdo.com/?mobile=1
または、
mail : retreat.kamakura@gmail.com 宛に
参加者名(大人・子供)、
参加人数、
お子さまの年齢(月齢)、
連絡先をお伝えください。

《お問い合わせ》
tel :090-6103-8321(リトリートキャラバン/萩原)

リトリートキャラバンHPはこちらをクリック♪



(◯DAY 1)
5/10(火曜日)10:15〜11:45
リトリートカフェ@葉山支援センターぽけっと



(MOM
カフェの中で朝摘みたてのハーブでお茶、
ヘッド&ショルダーマッサージ、
リトリートメンバーより選りのリトリート文庫♡

BABY&KIDS
森のようちえんひだまり保育。晴れたらぽけっとの裏山に探検!
保育スタッフがお子さまを大切にお預かりします。
(retreatの特徴は、ママと子供は別の空間で過ごします)

ママから離れるのが初めて、、
お子さんにハンディキャップがあって、、
という方も大歓迎!

ご心配な旨は申し込み時にお伝えくださいね。)



・場所:葉山支援センターぽけっと
http://hayama-pocket.org/access/


・参加費:1,000円(保育込み)


・募集人数:定員に達し次第締切


・持ち物:お子様のお着替え、お子様のお世話に必要なもの


・受付:10時15分までにぽけっと1F広場にいらしてください





beach03.jpg

(◯DAY 2)
5/20(金曜日)10:30〜13:30
リトリートキャラバン@逗子・渚小屋


(MOM
窓越しにきらめく海を眺めながらハーブサシェを作り

中に詰めるドライハーブはご用意します。
ご自身で入れたいハーブなどご持参されてもOK。

今回は思い出のあるお子さんやご自身の服をリメイクして作るので
きっと大切な宝物のような存在になりますね。

ハーブサシェは枕元に置いたり、
クローゼットや靴箱、バッグなどに忍ばせたり。

ふわっと香るハーブときらめく海
それだけでも幸せな時間になりそうです。 

渚小屋オーナー恵美子さんの作る美味しい軽食とドリンクつき♡



BABY&KIDS

晴れたら逗子海岸またはお山探検の外遊び!

まだ春だから、、
でも子供たちが入りたければ海に入るのもOK!

もちろん、浜あそびだってOK!
それはこどもたちが決めます。

ママはお着替えとお迎えの笑顔を用意しておいてくださいね。
天候、年齢等、状況にあわせて
逗子の黒門さんで室内保育をいたします。

ママから離れるのが初めて、、
お子さんにハンディキャップがあって、、
という方も大歓迎!


ご心配な旨は申し込み時にお伝えくださいね。)



日時:5月20日 金曜日 10:30〜13:30


場所:逗子渚小屋(黒門カルチャーくらぶ内・「渚小屋」)
http://hoppou-bunka.com/kuromon/06access.html


参加費:3.500円(軽食・ドリンクつき)
※保育部屋利用料が別途


募集人数:定員に達し次第締切


持ち物:保育が必要な方はお子さんの保育に必要なもの、
お子さまのお着替え、お子さまの昼食、
サシェ用の思い出の服や布、裁縫道具


集合・受付:10:30に渚小屋さんへお子さんといらしてください。






❤以下studio rodaへの会場へのご予約
☞tel : 080-8024-2665(studio roda rie)
mail : roda0707@hotmail.com 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のコース・イベント名
をご記入ください


imgres bu01

5/15(日曜日)
豊前房おうどん付ヨガ
[空きがあります]

中目黒・豊前房にて、おうどんの美味しいランチつきのヨガレッスン。
毎回人気がありすぐに満席となってしまいます。
今回はめずらしく空きがあります!!
ご予約おまちしております。

・タイムスケジュール:yoga10:30〜11:45…〜lunch

・場所:中目黒・豊前房
http://www.buzjenbo.com/

・参加費:3500えん(ランチ代込み)

・持ち物:ヨガマット(無い方は無料レンタルマットあり。要予約)





最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

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ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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