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2017.08.31 13:30|葉 山 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



bluemoon yoga03


8/27に開催しました
~Blue Moon morning beach YOGA day.2⚓~


今回もたくさんのみなさまに
ご参加いただけました

ありがとうございます🌊

bluemoon yoga 04


10年近くこのビーチヨガに
通って下さるお客様

毎回ヨガ後に丁寧な感想を頂けます
とても励みになり
やってきて良かったなと思える時間となります
ありがとうございます


妊娠中から産後まで
お子さまを連れてクラスに参加して下さった方々もたくさん

お子さまはすっかり大きく成長されて、
・・・わたしのことも覚えてないのかなー?と
ちょっぴり寂しくなったりも😊
おばあちゃん気分でとても幸せでした
ありがとう


遠く御殿場から参加して下さった旧友とそのお友達ご家族
朝早く出発してきて下さったのかな?
でもお会いできとても嬉しかったです!
ありがとう


そして場所を快く提供してくれるBluemoonのみなさま
レッスンの準備もお手伝いしてくれたスタッフもたくさんいました。
私rieも、以前お店のスタッフとしてお手伝いしていました。
一緒に働いていた大切な心友と会う事のできる場所、
そして私たちyusukeとrieのwedding partyもひらいた想い出深い場所です
いつもありがとうございます!


ほか、たくさんのお会いできたみなさまに感謝の早朝クラスでした⚓
ありがとうございました


bluemoon02.jpg


一色海岸Bluemoonの営業期間限定の
夏限りのクラスですが、
また来年も開催いたします!


一色海岸Bluemoonの営業日も
今日8/31が最終営業日です。


あいにく台風の影響で雨空ですが、
残り少ないみなさまの夏を堪能して
素敵な時間をお過ごし下さい






最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】
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ジャンル:心と身体

2017.08.24 03:00|東 京 ☆ レッスン

イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター
産後ドゥーラ
そして二級建築士の
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜


imgres.jpg
(写真は豊前房HPよりお借りしました)





rie担当で唯一の都内レッスンが再開します!


こちら毎度おなじみ
中目黒・豊前房
おうどんランチ付ヨガレッスン♪



予約開始とともにすぐに満席となってしまう
人気のクラスですよ◎



buzenbou 01




既に,
残席5名となっております!
ありがとうございます。


昨年のクラス予約を見逃してしまった方や、
豊前房ファンの食いしん坊のみなさま😊
今年こそは参加!…と、
思っていたみなさま


ご予約はお早めに♪
お待ちしております。




imgres bu02
(写真は豊前房HPよりお借りしました)



開催日:2017年9/17(日)10:30~75min…レッスン後にランチ


開催場所:中目黒・豊前房


持ち物:動きやすい服装、
あるかたはヨガマット

(無料レンタルマットあり。要予約)


参加費:3500えん


ご予約先:こちらstudio rodaまで
mail : roda0707★hotmail.com  (★を@に変えて送信下さい)
宛に

(返信メールがこない場合は
下記の連絡先にお電話ください)

または

080-8024-2665(studio roda RIE)宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望のイベント名・レッスン名

お伝えください






最後までお読みくださりありがとうございました♡
ご予約をお待ちしております✴︎
【studio roda RIE】

テーマ:健康が一番。幸せな時間‥と‥空間。
ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.23 10:20|メディア

イシュタ&イシュタ マタニティ・ヨガインストラクター
認定産後ドゥーラ
studio roda RIEです

〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮
育児や生き方に関するおはなし会をしています〜





header_logo.gif



...ぎりぎりのお知らせとなりますが、


明日、8/24(木)10:00〜

Beachfm「DAILY ZUSHI HAYAMA」の 中で、
10:15〜堀井祐介が
studio rodaのこれからの活動のことなど、
お話しさせて頂く事になっています!



湘南地域のみなさまはお時間がありましたら
ぜひともご拝聴くださいね✨



yusuke01.png
studio roda堀井祐介



湘南地域以外でぜひともききたい!
。。。という方へ

こちらをご参考くださいね
スマートフォンで湘南ビーチFMをお聞き頂くためには、、









《morning beach yoga》クラス
今年は8/27がラストのレッスンです!


クラスの後にはBluemoonでドリンクを
お出ししていますので、
クラスのあともゆっくりまったりと
過ごして頂けますよ


夏の終わりに
気持ちよく過ごせる1日を♪


8/27~《morning beach yoga day2》~のご予約
受け付けておりますのでぜひともご参加下さいね!


◎ご予約先はこちら◎
roda0707@hotmail.com(studio roda)
(※3日以内に返信のない場合は下記の携帯番号へご連絡下さい)
or
Facebook「studio roda japan」へメッセージ
or
090-6158-1493(studio roda. yusuke)






最後までお読みくださりありがとうございました♡
✴︎レッスン・WSのご予約をお待ちしております✴︎
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2017.08.20 01:01|葉 山 ☆ レッスン

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bluemoon yoga02




8月に入り、母子(途中で父も一部合流)で
長野県の田舎に帰省しておりました!


nagano 01


長野は、お盆に入ると風が急に涼しくなって
すっかり秋を感じる季節となりました。


夕暮れ時の虫の音をきくと
夏も、もう終わりなんだな...と


ちょっぴり
センチメンタルな気持ちになった私です




さて。
では早速、葉山の一色海岸にある


Bluemoonで8/20に開催した
《morning beach yoga day1》のお知らせを♪


bluemoon01.jpg


ここ数日、日照不足。。となっていて
雨続きだった関東ですが


こちら葉山もやはり同じで
雨だったり曇りがちな毎日が続いていたようです。


長野から葉山に戻った私たちも
家に入るとじめじめムシムシ……
まるで
梅雨時期のようなお家の様子でしたから…


昨日8/20のクラスも
無事、お天気のなか開催できるかな??


…と、不安もありましたが、
当日は暑すぎず、
涼しすぎず、
ちょうどいいお天気のなかレッスンを進める事ができました


bluemoon yoga 04



朝一番でビーチにつくと、
わんちゃんとお散歩してしている方が
チラホラ…海水浴のお客様はほとんどいない時間


風も穏やかで海の波音も優しい日


初めてビーチヨガに参加されたかたもいらっしゃいましたが、
とても気持ちよく過ごして頂けたようで何より!


都内や遠方からも始発で駆けつけてくださった方も多く
皆さんとてもすがすがしい朝を共に過ごす事ができました。


中にはマタニティヨガの時からの
お客様も♪
お腹にいた赤ちゃんだった女の子は
すっかりお姉ちゃんに…


bluemoon yoga01


お姉ちゃん、ビーチヨガに参加している
ママを真正面でくつろぎながら見つめていました…


次回のクラスはお姉ちゃんも一緒にできるといいね!  


ママのお腹にいたころから
クラスで私の声を聞いてくれてるから、
きっと一緒にできるはず◎
たのしみにまってますよー




bluemoon yoga02





こちらの《morning beach yoga》クラス
今年は8/20と8/27の2日間限りのレッスンです!


クラスの後にはBluemoonでドリンクを
お出ししていますので、
クラスのあともゆっくりまったりと
過ごして頂けますよ


夏の終わりに
気持ちよく過ごせる1日を♪


8/27~《morning beach yoga day2》~のご予約も
まだ受け付けておりますのでぜひとも
ご参加下さいね!


◎ご予約先はこちら◎
roda0707@hotmail.com(studio roda)
(※3日以内に返信のない場合は下記の携帯番号へご連絡下さい)
or
Facebook「studio roda japan」へメッセージ
or
090-6158-1493(studio roda. yusuke)






最後までお読みくださりありがとうございました♡
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育児や生き方に関するおはなし会をしています〜




∵BlueMoon morning beachYOGA∵
今年もレッスンしますよ♪


bluemoon02.jpg


今シーズンで20周年、21回目の夏をむかえた
葉山一色海岸の海の家”BlueMoon”(→HPはこちらをクリック)
地元葉山の間伐竹で作られた居心地の良い空間。


今年もこちらでわたしたちstudio rodaのyusuke&rieが
ビーチヨガのレッスンを担当させていただくことになりました。

bluemoon01.jpg


BlueMoonの目の前の海を眺め、
波と風の音を聞きながら行う
朝のビーチヨガは開放感たっぷりのクラスです。

クラスの後はソフトドリンクをお出しします。
朝の爽やかな空間でのひとときをたっぷりとお楽しみください。



bluemoon01.jpg




〜開催日は8/20と8/27〜
8/20 7:00am〜 yusuke
8/27 7:00am〜 rie


どちらも75分のクラスです。
開始5分前に集合してください。



∵参加料.....3,000yen/1lesson+1drink付
※出来るだけおつりの無いようご用意ください


∵予約先.....mail : roda0707★hotmail.com  (★を@に変えて送信下さい)
宛に

(3日経っても返信が無い場合はお電話にてご連絡ください)
または
    Facebook studio rodaへメッセージ
    または
    yusuke : 090-6158-1493


∵持ちもの.....ヨガマットをご持参ください。
※マットの代わりに、大判のバスタオル(身体がすっぽりはいるサイズ)またはビーチマットなどもお使いいただけます。


∵場所.....神奈川県三浦郡葉山町一色
詳細は以下のHPでご確認ください
《BlueMoon // HP》https://www.bluemoonhayama.net/


∵その他.....
・レッスンの後、シャワーをご利用いただけます
(シャワー1回500yen、小学生以下のお子さまは無料)
・どなたでもご参加いただけます
・レッスンはビーチで裸足で行います
・動きやすい快適な服装を着用ください
(砂に膝がつくので膝が隠れるパンツ着用をお勧めします)
・携帯品の紛失、盗難に関しましては当スタジオは一切の関与いたしませんので、
 身軽な格好でお越しください
・クラスは悪天候などにより中止になる場合があります
(開始前の小雨でも決行されることもあります。雨が強く降り続く場合は中止となります)


Bluemoon 2





最後までお読みくださりありがとうございました♡
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ジャンル:心と身体

タグ:湘南 ヨガ 葉山 ビーチヨガ ブルームーン Bluemoon hayama

2017.08.04 11:00|スタジオからのお知らせ

イシュタ&イシュタ マタニティ・ヨガインストラクター
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久しぶりもいいところ。。。。ですが、、、

ブログをチェックしてくださっていたみなさま


大変長らくブログのお休みを頂いておりましたが、
このたび2017年の1月に
第三子となる男のこを無事出産いたしまして、
元気に過ごしておりました。

BABY.jpg


妊娠中はパソコンを使いたくない!

スマホもなるべくみたくない!




・・・という心と身体と、

なんといっても子宮にいた子の声に従って、

こちらのブログはお休み
(何もお知らせせずお休みしましてご心配いただいた方もいらっしゃいました。ごめんなさい!)

頂いていたメールも返信を急がず慌てず…といった具合に

と…実は“子宮“もお休みさせていました。


0303




◎脳の中には「視床下部」という場所がありますが、

この「視床下部」では「ホルモンの分泌のコントロール」もおこなっています。



「視床下部」をいうのは、眼のちょうど裏側にある脳の器官ですから、

眼を使う、使いすぎることで「ホルモンの分泌」への影響もでるのですね。



また、



「自律神経」とは、交感神経と副交感神経ですが、

この「自律神経」も視床下部でコントロールされているのですね。

なので、
神経にストレスがかかって強い刺激があると「自律神経」のバランスも崩れてしまいます…。



眼の使い過ぎやパソコン・スマホの使い過ぎにより、

「自律神経」の動きが悪くなり、

「ホルモンの分泌」にも影響が出ると、、、、



いつも

ほっかほかのふ〜わふわに柔らかかった“子宮“の部屋にストレスがかかり、

子宮の筋肉がキュキュ!っと縮まってカチコチのお部屋になってしまうのです。


子宮02



ですから、妊娠、出産後はもちろん
普段からほっかほかのふ〜わふわに柔らかかった“子宮“のお部屋をつくるためには、


眼の使い過ぎには要注意!!!


なんですよ!


0707





…といった感じで、
また改めてブログの再開をいたします。


スタジオでのレッスンやワークショップ、イベントなどのほか

身体や心に関するあれこれを気ままに書いていきますね。

早速、

YUSUKEのラジオ出演のお知らせもございます!!


このあとアップする記事にてお知らせいたします。
ぜひぜひチェックをおねがいしますね☆




最後までお読みくださりありがとうございました♡
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ジャンル:心と身体

タグ:ヨガ マタニティヨガ 子育て ピラティス 湘南 葉山

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

--------------------------------

★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

--------------------------------

■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

--------------------------------

★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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