studio-roda YOGA LIFE

神奈川県・茅ヶ崎にある隠れ家的「ヨガ・ピラティススタジオ」インストラクター祐介・リエがレッスンしています。その他、辻堂や葉山でのビーチヨガ、東京代々木公園のヨガも企画・運営しています。

自然のレッスン2008.04.27

『自然のレッスン』という本をかいました

本の帯には「街で始めるスローライフ」とあって、
この本は
とりあえずいまの生活を
もうすこしましな方に
変えたいと考えているひとの
役に立つことを願って
つくられました。
と、あります。

実際、内容はとてもシンプルで
子供でもスラスラ読めるものなので
お子様にもおススメです。

「こころのレッスン」の章では
祈るとき感謝をあらわすときのルール

祈るときには
すべての生きているもののために

感謝をあらわすときは
すべてのもののために。
と、なっています。

ちなみにこの本は
いつもの土曜のカフェ『晴れ屋』さんで購入。

そして、昨日のランチは
『天然酵母パン三種盛り合わせプレート』
付け合せなどは
車麩、きのこ、ピーマンの和風マリネ
根菜の洋風マリネ
有機野菜のサラダ
セロリとお豆いりの洋風スープ
２種類選べるジャム（柚子マーマレードとねり白胡麻を選びました）

でも、大人になってピッタの強いわたしは
パンプレートでは腹持ちが・・・心配でした
けれど、
やっぱり天然酵母パンは腹持ちがよいです

たっぷり食べなくても十分
身体のことを考えると
お腹いっぱいではなくても
心は満足できるくらいの食事量が一番です

そうそう、
その本の一部にもこうありました

・・・満足だけども、満腹ではないという状態で、食卓を立つ。
これは「おいしく食べるための六つの食習慣」の中の１つ

この本を読んで
わたしの生活リズムに関しても、修正が必要だなァとおもいました

とりあえず、いま通っているスクールが終了したら
一旦、ゆっくりおちついて旅に出ることをきめました

【rie】