8/29のBeachYOGA@葉山Bluemoon
この日は今年最後の朝食でした
・オナジミTUKITABIのベーグル
・たかいく農園の有機栽培かぼちゃ&じゃがいものホクホクサラダ
・カラフルなグリーンサラダ
・干しぶどうをのっけたプレーンヨーグルト
お野菜いっぱいで、心もお腹も満足!
ご馳走さまでした!
。。。と、
いまごろですが今年最後のレッスンとなった
BluemoonのBeachYOGAのことをここにUPします
2010年もほんとうにたくさんの方にご参加いただきました。
妊婦さんも、初めてヨガに参加される方も
ご夫婦も、ご姉妹も。
わたしたちも毎週早起きして
人気の少ないBeachに向かうことがとっても気持ちよい
習慣となっていました。
暑い夏だったからか
いつにも増して、
「あっ」・・・という間に過ぎ去った
2010年の夏でした。
最後のレッスンは私rieが担当。
この日のテーマは・・・
(8/22ブログの続きになりますが)ヨーガスートラにでてくる道徳的な部分、
「八支則」の中の『禁戒 ヤマ(yama)』。
禁戒・・・は読んで字のごとく、してはならないこと、禁じられていること
そのヤマ(yama)5つのうちの1つ
『アヒムサ(アヒンサ)』=『非暴力』です。
これは、みなさんも(恐らく)ご存知の
マハトマ・ガンジーさんが
生涯ずっと実践してきたこと。
非暴力は、他人はもちろん
自分自身にも。
肉体的、言葉、心に暴力をあたえない。
アサナの最中、
ご自身の中でいろいろな想いが浮かんだかもしれませんね。
この世がいつも平穏。平和でありますように。
また来年の夏もお会いしましょう
【rie】