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2016.01.11(祝・月)エイジレスヨガ@HAMMAM(鎌倉・御成)

2016.01.09 00:00|鎌 倉 ☆ レッスン


イシュタ&イシュタマタニティ・ヨガインストラクター

そして二級建築士の

studio roda RIEです




〜妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児や生き方に関するおはなし会をしています〜



images.jpg



レギュラークラスとして人気のあるクラス、
エイジレスヨガ@HAMMAM


いつもは、平日のみのクラスですが
週末の3連休、
1/11(祝・月)10am~11amまで
エイジレスヨガのクラスがあります!


エイジレスヨガクラスの内容は
以前もいろいろ書いてきましたので、


こちら
“骨盤底筋群の秘密♡".....その1エイジレスヨガ・クラス@HAMMAM/鎌倉

“骨盤底筋群の秘密♡".....その2.....エイジレスヨガ・クラス@HAMMAM/鎌倉

“骨盤底筋群の秘密♡".....その3.....エイジレスヨガ・クラス@HAMMAM/鎌倉

も、どうぞあわせてお読みください




効果もいろいろですが
ざっくりと再びかいてみます・・・


・生理痛の緩和


・PMS(生理前過食・イライラ・憂鬱)の緩和


・生理がだらだら~と長引かなくなる


・産後や年齢などによる尿漏れの解消


・布ナプキンにはいるきっかけになりやすい


20150521_1970288[1]


・月経血の止血ができるようになる!!!!


・骨盤が整う


・痩せやすく、しなやかなボディーラインになる


・ヒップアップ効果もあります



・・・・ええええええ!!!!
これは参加しなくちゃ!!!


というみなさま・・・
ぜひぜひレッスンにご予約をヽ( ´_`)丿


■HAMMAM(鎌倉/御成)レッスンのご予約☞Tel : 0467-24-8660
または、
mail : info@hammam.jp 宛に
お名前、
Emailアドレス、
ご予約ご希望の日時、
ご希望コース
を記入ください




【studio roda RIE】

テーマ:人生を豊かに生きる
ジャンル:心と身体

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プロフィール

rodaroda

Author:rodaroda
★神奈川県・葉山にある隠れ家的
 「ヨガ・ピラティス スタジオローダ」
 にて、インストラクター祐介・リエが
 レッスンしています。

 ビーチヨガや森のヨガ、湘南エリアや都内でのスタジオ・出張レッスン
 など企画・運営をしております。

★各月のスタジオスケジュールは、こちらblogで毎月掲載しております!

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★インストラクターの紹介です

■インストラクター:堀井祐介(yusuke):
ヨガ・ピラティスのインストラクター、
年間約1000本のレッスンを行う。

ヨガ:
・インド中央政府公認ヨーガ教師
 同 公認ヨーガ療法士養成課程在籍
・インド・リシケシや国内外のワークショップに参加
            
ピラティス:
Peak Pilates:PPS-3
PEAK PILATES PROFESSIONAL INSTRUCTOR

俳優の活動経験から
コミュニケーションのスキル声の使い方を学ぶ。
易しくイメージ豊かなレッスンを行い
お客様は3歳~80代まで幅広い客層。


レッスン等の経歴:

・渋谷ヒカリエShinQs「HOLIDAY YOGA」レッスン担当
・TBSいっぷく「ホルモンバランスを整える効果が期待できるヨガのポーズ」
講師として出演
・NHK『趣味悠々』テキストモデル
・ヨガとピラティスの専門スタジオ
・ヨガスタジオでの養成コース講師
・スポーツクラブ
(アスリエ・NAS・ティップネス等)
・カルチャーセンター
(NHK名古屋・東急BE・朝日)
・地域のヨガ・コミュニティ
・幼稚園でのキッズヨガ(日本語・英語)
・企業、オフィス・自宅への出張レッスン
・心身症の方へのヨガ・セラピー
など。 

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■インストラクター:rie
・2002年頃よりヨガを学び
 その魅力に惹きつけられる
・2004年頃友人を中心に
 ヨガを教え始める
・2006年・助産師だった
 曾祖母の影響でマタニティヨガを
 学び教え始める
・現在、湘南のヨガスタジオをはじめ、
 葉山一色海岸でのビーチヨガ、
 湘南近郊の森や公園のヨガ、
 産科医院、小学校、自治体の
 ヨガ教室など各方面でヨガレッスン指導中
・ほか、自然出産のおはなし会や、
 母乳育児・働くママの母乳育児実践、
 布オムツ育児・予防接種など、育児や女性の生き方に関した
 おはなし会も開催している
・自宅出産や助産院の「伝説のお産」経験をうみだした
 二児の男の子のお母さん


・YIC
(インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座)修了
・米国ヨガアライアンス
・イシュタヨガ認定インストラクター
 (RYT200)
・イシュタヨガ認定マタニティーヨガ
 インストラクター
・日本マタニティ・ヨーガ協会
(マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース)修了
・ホームドゥーラ資格取得
・産後ドゥーラ資格取得

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★その他、お問い合わせやご質問は
090-6158-1493(yusuke)
  または
 roda0707@hotmail.comへ
 『スタジオへの問い合わせ・質問』
 のタイトルでお願い致します  

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