studio-roda YOGA LIFE

〜葉山在住３兄弟児のおかあさん

妊娠前後や子宮を元気にするヨガレッスン☮

育児・生き方に関するおはなし会をしています〜


イシュタ＆イシュタマタニティ・ヨガインストラクターで

産後ドゥーラ　studio roda の RIEです



春をひしひしと感じる季節が近づいてきましたね。


studio rodaのお庭の梅の木にも
お花がたくさん咲いてきまして、
いまは七部咲といったところ。







暖かくなったかな？
…と思えば、
またまた冬のような寒さに逆戻り…

その繰り返しの日々。

こうやって前に進んだり
後ろに戻ったりを繰り返しながら、
本格的な「春」という季節に入っていくのでしょうね。





では、早速
【３月レッスン・イベントスケジュール】をお知らせいたします。



◎3/31(sat) 《満月》お産のふりかえりと呼吸法の茶和会
＠葉山studio roda
[instructor：rie]

次回の《お産のふりかえりと呼吸法の茶和会》…この日は満月。
満月は結果が現れやすい「達成・完了」の時期。
「手放す」事が重要であると言われています。

妊娠〜出産時、心の中に抱えた感情、
自分では自覚していなかったこと・無意識のトラウマ…
手放すにはもってこいの日。

ご縁あって集まったみなさんと、
妊娠中のことや出産当日のこと、
産んだ直後の心のことやお子さんのこと、
いまの”私”と”子ども”のこと、
お産の”あの日”のことをふりかえってみませんか？

前回も気持ちよかった！スッキリした！と好評だった呼吸法も取り入れ、
心の中をクリアにしていくサポートをいたします。
おはなしの後はみんなで美味しいランチを囲んでわいわいと過ごしましょう！

・２０１８年3月31日（土曜日）

・定員６名（お子さま連れ可…ですが、お預けしてのご参加をおすすめします♪）

・タイムスケジュール：10:30~15:00頃
※途中退場可

・場所：葉山町上山口 / 葉山studio roda / 駐車スペース４台あり（予約制）
※スタジオの詳細な場所はご予約をいただいた方に直接ご連絡差し上げます

・参加費：2500えん（身体にやさしいランチとあたたかいお茶付き）

・ご予約先：roda0707★hotmail.com（★を＠に変えて送信してください）


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『3/17(土)午後【Feet & Wellness 〜for REAL LIFE】WS担当いたします』
[instructor：yusuke]


3月に表参道で五本指ソックスブランド
「knitido+(ニッティドプラス)」の展示会が行われますが、

展示会最終日の翌日、
3月17日(土)の午後にワークショップを担当させていただきます。


同じ葉山在住、
ラン&ウォーキングトレーナーの金城みどりさんとのコラボレーションです^_^



●knitido+アンバサダー: 堀井祐介&金城みどりによる、
【Feet & Wellness 〜for REAL LIFE】


ヨガ・ピラティストレーナー＆ジョギングトレーナーという、
異なるワークアウトのトレーナー同士が一緒に行う、とても興味深い、
そして奥深い勉強会になります！

さまざまな角度から
『足』『ウエルネス』について伝えていきます。

こちらの勉強会には、
各種トレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクターにご参加していただけます。



ご興味お持ちいただけた方に是非お越し頂きたいです。
どうぞよろしくお願いいたします！


・３月１７日（土曜）１３：３０〜１５：３０

・Perry House Gallery　(〒渋谷区神宮前4-23-6)

・MAX 10名
※少人数制のお申込先着順となります。

・受講料：８０００えん（knitido＋五本指ソックスプレゼント！）

・ご予約先：（knitido＋ニッティド プラス）

knitido★knitido-plus.com
（★を＠に変えて送信してください）
　　　　または
090-8751-6447



●午前の部は、
【Feet Function〜健やかな足のための機能解剖学 with ムーブメント】

こちらの勉強会には、knitido+に興味を持って下さっている一般企業のご担当者、
そして各種トレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター、
理学療法士、鍼灸師、、他。ご参加していただけます。

●午後の部は、
knitido+アンバサダー: 堀井祐介&金城みどりによる、
【Feet & Wellness 〜for REAL LIFE】

ヨガ・ピラティストレーナー＆ジョギングトレーナーという、
異なるワークアウトのトレーナー同士が一緒に行う、
とても興味深い、そして奥深い勉強会になります！
さまざまな角度から『足』『ウエルネス』について伝えていきます。
こちらの勉強会には、
各種トレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクターにご参加していただけます。


●ブランドサイトはこちら→ www.knitido-plus.com






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❤以下studio rodaへの会場へのご予約は
☞Facebookのstudiorodajapanページメッセージ
or
tel : 080-8024-2665(studio roda rie)
mail : roda0707★hotmail.com 　（★を＠に変えて送信下さい）
宛に
・お名前、
・Emailアドレス、
・ご予約の日時、
・ご希望のコース・イベント名をご記入ください

※スタジオの詳細な場所はご予約をいただいた方に直接ご連絡差し上げます


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♡３月のマタニティーヨガは個人レッスンのみ・ご連絡ください
[instructor：rie]

葉山のstudio rodaにて開催するオープンクラス。
お天気が良かったらお庭のデッキで、
悪天候の日はデッキからのお庭を眺めながら室内のレッスンとなります。
安定期に入った母子共に健康な方が対象となります。
予定日ぎりぎりまでクラスの参加は可能です。

・平日のタイムスケジュール：yoga10:00〜11:30

・場所：葉山町上山口studio roda

・持ち物：ヨガマット（無料レンタルマットあり）、母子手帳

・max：３名


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♡3/10 & 17(土曜日)　
イシュタヨガ
[instructor：rie]

※3/24(土曜日)のイシュタクラスはcloseとなりました！


葉山のstudio rodaにて開催するオープンクラス。
お天気が良かったらお庭のデッキで、
悪天候の日はデッキからのお庭を眺めながら室内のレッスンとなります。
初心者さんから安心して受けて頂けるクラス。

イシュタヨガとは､サンスクリット語での｢個人｣という意味の通り、
ハタヨガなど伝統的なヨガの流派を継承しながらも、
一人一人の個性に合ったアサナ、瞑想法、呼吸法でヨガをすることに
重点を置いたヨガです。

・タイムスケジュール：yoga10:30〜11:45

・場所：葉山町上山口studio roda

・参加費：3000えん

・持ち物：ヨガマット（無料レンタルマットあり）

・max：3名


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♡3/9(金曜日)・30(金曜日)
子連れok産後ママヨガ…Lesson後ランチ会
[instructor：rie]

葉山のstudio rodaにて開催するオープンクラス。
お天気が良かったらお庭のデッキで、
悪天候の日はデッキからのお庭を眺めながら室内のレッスンとなります。
初心者さんから安心して受けて頂けるクラス。
クラスの後はランチを持参して頂ければ召し上がれます。
身体や心が緩んだ後はたくさんおはなしをしていってくださいね。

クラスの内容はイシュタヨガをベースに産後のママの身体を労りながら、
妊娠中に弱くなってしまった身体の部分にスポットをあて動きます。
赤ちゃんの手遊び歌も途中入れておむつ交換や授乳もして頂きながら、
ゆったりとした時間の中でクラスを行います。

・タイムスケジュール：yoga10:30〜11:45

・場所：葉山町上山口studio roda

・参加費：3000えん

・持ち物：ヨガマット（無料レンタルマットあり）、ランチ持参（お茶はお出しします）

・max：２〜３名（お子さんの年齢・人数により調整）


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《開催決定しました(2/22)》
♡３/1８ (日曜日)予定
＠中目黒・豊前房おうどんランチ付ヨガ
[instructor：rie]　

おうどんの美味しい豊前房さんにてランチつきのヨガレッスン。
身体も動かしお腹も満たして…満足感たっぷりのクラス。
毎回人気がありすぐに満席となってしまいます。
お早めのご予約をおすすめしています。

・タイムスケジュール：yoga10:30〜11:45
　　　　　　　　　　 lunch11:45～

・場所：中目黒駅または池尻大橋駅から徒歩約１０分
豊前房（http://www.buzjenbo.com/）

・参加費：3500えん(ランチ代込み)

・持ち物：ヨガマット（無料レンタルマットあり・要予約）


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〜これからのstudio roda 予定は…〜


♡４月…予定
・働くママへ卒乳・断乳・母乳育児のおはなし会
・タケノコ掘りとアウトドアヨガの会！＆studio rodaのお庭で焼く手作りピザ♡（４月下旬）
・スペシャルニーズのあるこも一緒にkids yoga（定期的開催）
・冷えない身体づくりのおはなし＆ちくちく布ナプキンを作る会


♡５月…予定
・葉山でトレッキング＆ウッドデッキでピクニックの会
・一色海岸ビーチヨガと海辺でチャイの茶和会


♡6月初旬…予定
・studio rodaのお庭で焼く手作りピザと蛍をみようの会
・お寺yoga@御殿場市


♡７月・８月…予定
・葉山一色海岸でビーチヨガと磯遊びの会


…その他いろいろワクワクの企画をしていきますよ！
…お楽しみに！！

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